Li vir Jennifer Lopez Berî Ku Yek Ji Konserên Xwe Xebatek Xirab Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Jennifer Lopez û Alex Rodriguez car û car îsbat kirine ku çima divê hûn bi tevahî bi S.O. Digel motîvasyona hevûdu li salona sporê, her du jî ji hevûdu re teşwîq dikin ku tiştên nû biceribînin.

Di vîdyoyek nû ya YouTube-ê de, A-Rod parve kir ku wî çawa her gav sibehan dixebitand berî lîstikek baseballê dema ku wî hîn jî ji bo New York Yankees dilîst.

"Di roja lîstikê de, ez hez dikim ku şiyar bibim, giraniyan rakim, çalak bikim," wî got. "Ew min dike nav hişmendiyek êrîşkar ku ez bi şev biçim wê bişkînim. Lê sibê dest pê dike."

Naha wî hevserê xwe teşwîq kir ku heman tiştî bike: "Jennifer xebatek [û] aktîvîte kiriye da ku ji bo pêşandanek du-û-nîv-saet li pêşberî 25,000 kesan amade be," wî got.

Vîdyoyê nîşan dide ku jin û mêr li navenda fitnessê ya Dallas Cowboys dixebitin. Lopez tê dîtin ku pêl sînga barbelê, biceps curls, lat pull-downs, crunches with a weighted weighted, and weighted sled pushs. (Binihêrin: Sedema Ecêb J.Lo Perwerdehiya Giraniyê Li Rutîneya Xebata Wê Zêde Kir)

Ew, li ser du-û-nîv-demjimêrek, performansa kardio-dansê di nav 24 demjimêran de, dibe ku pir xuya bike. Lê Lopez dibêje werzîş ji wê re dibe alîkar ku berî konserên xwe bêtir enerjîk bibe. (P.S. Pêdivî ye ku hûn vî wêneyê J. Lo ku bicepsê xwe nerm dike bibînin.)

"Ez dixwazim di rojên pêşandanê de bixebitim," wê di vîdyoyê de dibêje. "Ew mîna roja karê min e. Ew bi şev laşê min vedike, ji ber vê yekê ez tenê hişk dernakevim wir. Ew min bêtir xwebawer hîs dike. Ez xwe bi hêz û amade hîs dikim."

Xem neke, her çend: Di rojên ku ew performansê nake de, Lopez wê hêsantir dike. "Dema ku ez pêşangehek min tune be, ez tiştek nakim. Ez tenê bêhna xwe didim," wê got. (Li vir e ku meriv çawa bi rêkûpêk ji xebata xwe bêhna xwe vedide.)

Li jêrê temaşekirina tevayî ya duwê (spoiler: ew dikarin di navbera setan de çend maçan bidizin an nekin):

Nirxandin ji bo