Çawa Jinekê forehweta Çandiniyê Kire Karê Jiyana Xwe

Dilşad

• Çawa Vekêşînek Alîkariya Wê Di Veguherandina Hesreta Veguhezîne Armancê de
• Di Çandiniyê de Nijad û Zayenda Jinûve Dîtin
• Ew qas Hêsan nine ku hûn difikirin
• Stratejiya wê ya Simple ji bo Xwe-Xwe
• Rûtînek Wellness a Farmer
• Inslhamkirina Nifşê Paşîn ê Cotkaran
• Nirxandin ji bo

Li jorê ji bo danûstendinek di navbera Karen Washington û hevjîna cotkar Frances Perez-Rodriguez de li ser çandiniya nûjen, newekheviya xwarinên tendurist, temaşe bikin û li hundurê Rise & Root mêze bikin.

Karen Washington her gav dizanibû ku ew dixwaze bibe cotkar.

Di projeyên li Bajarê New York -ê de mezin dibe, tê bîra wê ku temaşekirina rapora çandiniyê li ser TV, serê sibê şemiyê, berî destpêkirina karîkaturan. "Weke zarokek, ez ê xeyal bikim ku ez li cotgehek bim," wê bi bîr tîne. "Ez her gav pê dihesiyam ku rojek dê mal û hewşek min hebe û potansiyela ku ez tiştek mezin bikim heye."

Dema ku wê di sala 1985 -an de xaniyê xwe li Bronx kirî, wê xewna xwe ya mezinkirina xwarinê li baxçê hewşa xwe rastiyek kir. "Wê demê jê re digotin 'cotkarîya bajarî'. Ew tenê çandinî bû, "dibêje Washington.

Îro, Washington, 65, yek ji damezrînerên Rise & Root e, cotkariyek domdar, bi pêşengiya jinan, li Orange County, New York, hinekî zêdetirî 60 mîl li bakurê New York City. Gotina ku hefteyên wê mijûl in dê kêm be: Duşemî, ew li çandiniyê berhev dike. Sêşem, ew li Brooklyn e, bazara cotkaran La Familia Verde birêve dibe. Çarşem û Pêncşem, ew li cotgehê vedigere, berhev dike û organîze dike, û snşemî rojek din a bazarê ye - vê carê li Rise & Root. Dawiya hefteyê li hewşa wê û baxçeyên civakê dixebitin.

Digel ku jiyana çandiniyê her dem xewnek bû, dibe ku ew wiya lezgîn hîs neke ku wê bike rastî ger ew ne yekem kariyera wê wekî terapîstê laşî yê navmalîn bûya.

"Piraniya nexweşên min mirovên rengîn bûn: Afrîkî-Amerîkî, Karibik, û Latînî an Latîn," diyar dike Washington. "Piraniya wan şekir 2 û tansiyona xwînê ya bilind hebûn, an êşa wan hebû an bi jêbûnê re mijûl bûn - hemî bi parêza wan ve girêdayî ne," wê dibêje. "Min dît ku çend nexweşên min kesên rengîn bûn ku ji xwarina ku dixwar nexweş dibûn, û saziya bijîjkî çawa li şûna parêzê wê bi derman derman dike."

"Têkiliyên di navbera xwarin û tenduristî, xwarin û nijadperestî, û xwarin û aboriyê de bi rastî ez li ser xaçerêya di navbera xwarin û pergala xwarinê de fikirîm," wê zêde dike.

Ji ber vê yekê, di 60 saliya xwe de, Washington biryar da ku bibe cotkarek tam-dem da ku di çareserkirina pirsgirêkê de di bingeha xwe de bibe alîkar. Li vir e ku wê çawa xewna xwe veguherand rastiyek, û ya ku ji wê hingê ve fêr bûye.

Çawa Vekêşînek Alîkariya Wê Di Veguherandina Hesreta Veguhezîne Armancê de

"Di Çile 2018 de, 40 hevalên me yên di tevgera xwarinê de paşde çûn. Hin ji me baxçevan an cotkar bûn, hin ji me serokên rêxistinên nehfî bûn-hemî guherîner. Em hemî li hev civiyan û gotin, ' Em wek kom dikarin çi bikin? Hêviyên me çi ne? Xeyalên me çi ne?' Demekê em hilkişiyan zozanekê û her kesî diyar kir ku xeyalên wan çi ne.

Dûv re di Nîsanê de, min şagirtiya çandiniya organîk a UC Santa Cruz kir. Ew ji Nîsanê heya Cotmehê bernameyek şeş mehî ye ku hûn li binê kon dijîn û li ser çandiniya organîk fêr dibin. Dema ku ez di Cotmehê de vegeriyam, ez şewitîm. Ji ber ku dema ku ez li wir bûm, min meraq kir, 'mirovên reş li ku ne? Cotkarên reş li ku ne?'"

Di Çandiniyê de Nijad û Zayenda Jinûve Dîtin

"Mezin bûm, min her gav bihîst ku çandinî wekheviya koletiyê ye, ku hûn ji bo 'zilam' dixebitin. Lê ew ne rast e. Berî her tiştî, çandinî li ser bingehê jinê ye. Jin li çaraliyê cîhanê çandiniyê dikin. Çandinî ji hêla jin û jinên rengîn ve tê kirin. Ya duyemîn, ez rêwîtiya me ya li vir wekî mirovên koledar difikirim. Em hatin vir ne ji ber ku em lal û bihêz bûn, lê ji ber zanîna me ya çandiniyê. Me dizanî ku meriv xwarinê çawa mezin dike. Me tov di porê xwe de anî. Em bûn yên ku ji vî miletî re xwarin mezin kirin. Em bûn ku me zanîna çandiniyê anî û avdanî.Me dizanîbû bi dewaran dewar biçêrînin.Me ew zanîn anîn vir.

Dîroka me ji me hatiye dizîn. Lê gava mirov dest bi vekirina çavên mirovan dike û dide zanîn ku em ji ber zanîna me ya çandiniyê hatine vir, ew hişê mirovan diguhere. Tiştê ku ez nuha balê dikişînim ev e ku ciwanên rengîn dest pê dikin dixwazin vegerin ser axê. Ew dibînin ku xwarin ew e ku em in. Xwarin xwarin e. Mezinahiya xwarina xwe hêza me dide me. "

(Têkilî: Çandiniya Biyodînamîkî Çi ye û Çima Girîng e?)

Ew qas Hêsan nine ku hûn difikirin

"Sê tişt hene ku ez ji kesên ku hewl didin bi cotkariyê re mijûl bibin dibêjim: Yekem, hûn nekarin bi tena serê xwe cotkariyê bikin. Pêdivî ye ku hûn civatek cotkar bibînin. Ya duyemîn, cîhê xwe bizanibin. Tenê ji ber ku axa we heye nayê wê wateyê ku ew e. Erdê çandiniyê. Pêdiviya we bi av û embarek, qereqolek şuştinê û elektrîkê heye. Hejmara sê, şêwirmendek bistînin. Kesek ku amade ye tir û kêşeyan nîşanî we bide, ji ber ku çandinî dijwar e. "

Stratejiya wê ya Simple ji bo Xwe-Xwe

"Ji bo min, xwe-lênêrîn derûnî, laşî û giyanî ye. Aliyê giyanî roja Yekşemê diçe dêrê. Ez ne olperest im, lê ez li wir xizmantiyê hîs dikim. Dema ku ez derdikevim, giyanê min nûvekirî dibe. Ji hêla giyanî ve, ew e wext girtina bi malbatê re, dema vala bi hevalan re derbas kirin, û ji xwe re wext kirin. New York City daristanek betonî ye, bi otomobîl û çalakî tije ye. Lê serê sibehê, ez li hewşa mala xwe rûdinim, guh didim çivîkan, û tenê xwe di aştiyê de hîs bikin û spas ji bo hebûna min. "

(Têkildar: Perwerdekar Rûtînên Serê sibê yên Tendurist Parve dikin)

Rûtînek Wellness a Farmer

"Ez ji çêkirina xwarinê hez dikim. Ez dizanim ku xwarina min ji ku tê, û ez piştrast dikim ku ez baş dixwim, bi niyeta mezin dibim, û kompost dikim. Ez 65 salî me, ji ber vê yekê dema ku ez karê cotkariyê dikim, wisa hîs dikim gelek kar. Werzîş girîng e. Ez jî teqez dikim ku pir avê vexwim. Dema ku ew tê de ez dijminê xwe yê herî xirab im, ji ber vê yekê hevkarên min ên cotkar ji min re çenteyek hîdrasyonê wergirtin ku ez li xwe dikim dema ku ez cotkariyê dikim. da ku ez têr vexwim."

Inslhamkirina Nifşê Paşîn ê Cotkaran

"Du sal berê, ez li konferansek xwarinê bûm û ez neçar mam piştî axaftina xwe derkevim da ku biçim bûyerek din. Ez bilez diçûm otomobîla xwe, û jinek bi keça xweya 7-salî li dû min bazda. got 'Xanim Washington, ez dizanim ku divê hûn herin, lê hûn dikarin bi keça min re wêneyek bikişînin?' Min got 'helbet.' Paşê jinikê ji min re got ku keça wê gotiye: 'Dayê, dema ez mezin bibim ez dixwazim bibim cotkar.' Ez pir hestiyar bûm dema ku zarokek reş dibihîzim ku ew dixwaze bibe cotkar. Ji ber ku tê bîra min ger min di zarokatiyê de wiya bigota, dê bi min bikeniyana. Min fêm kir ku ez hatime dora xwe. di jiyana vî zarokî de cûdahî heye. "

(Têkilî: Bi Dokûmanterên Xwarinê yên çêtirîn ên ku li Netflix temaşe dikin re bibin îlham)

Nirxandin ji bo