Masaja perîneyê: çi ye û çawa tê kirin

Dilşad

• Gav bi gav masajê bikin
• Meriv bi PPE-Na re çawa masaj dike

Masajkirina perîneyê celebek masajê ye ku li ser derûdora jin tê kirin û dibe alîkar ku masûlkeyên vajînayê û kanala jidayikbûnê dirêj bibin, û derketina pitikê di dema zayîna normal de hêsan dike. Ev masaj dikare li malê bête kirin û, bi îdeal, divê ji hêla jinekolojî an pizîşkî ve were rêve kirin.

Masajkirina perînûmê rêbazek baş e ku meriv rûnê zêde bike û şaneyên vê herêmê dirêj bike, ku ev dibe alîkar di firehbûnê de, û di encamê de di derbasbûna pitikê re di kanala jidayikbûnê de.Bi vî rengî gengaz e ku meriv feydeyên hestyarî û fîzîkî yên vê masajê hebe.

Gav bi gav masajê bikin

Pêdivî ye ku masajê di perineumê de, her roj, ji 30 hefteyên ducaniyê were kirin, û divê bi qasî 10 hûrdeman bidome. Pêngav ev in:

1. Destên xwe bişon û bin neynûkên xwe bişon. Nails divê heya ku mimkun kurt bêne hiştin;
2. Ji bo hêsankirina masajê rûnê rûnê rûnê binî, bêyî metirsiya enfeksiyonan, rûn an kemera şilkirinê nayê bikar anîn;
3. Divê jin bi rehetî rûne, pişta xwe bi balgiyên rehet piştgirî bike;
4. Divê lubricant li ser tiliyên thumb û pêşek, û her weha li perineum û vajînayê were danîn;
5. Pêdivî ye ku jin bi qasî nîvê tiliyê têkevinê hundurê vajînê, û tevnê perîneyê paşde bikişîne, ber bi anusê ve;
6. Dûv re, beşa jêrîn a vajînayê, bi teşeya U, hêdî hêdî masaj bikin;
7. Wê hingê divê jin bi qasî nîvê 2 tiliyan di ketina vajînê de bimîne û heya ku ew dikare êş an şewatî hîs bike û heya ku ew êşê hîs bike an bişewite tansiyona perineal bişkîne û wê rewşê ji bo 1 hûrdem ragire. 2-3 caran dubare bikin.
8. Wê hingê divê hûn bi heman rengî ber bi aliyan ve bikişînin, di heman demê de 1 hûrdemek dirêjkirinê jî bidomînin.

Di heman demê de heke we epîsiyotomî kiribe masaja perîneyê jî kêrhatî ye ku meriv di heyama piştî zayînê de bike. Ew dibe alîkar ku ziravbûna teşeyan were domandin, têkeviya devê dîsa were fereh kirin û xalên fîboza ku dikarin li tenişta şopê bêne hilweşandin, da ku têkiliya zayendî ya bêyî êş pêk were. Ji bo ku masaj kêmtir bi êş be, hûn dikarin 40 hûrdeman berî destpêkirina masajê melzemeyek anestetik bikar bînin, mînakek baş melhemê Emla ye.

Meriv bi PPE-Na re çawa masaj dike

EPI-No amûrek piçûk e ku bi heman rengî wekî amûra ku fişarê dipîve dixebite. Ew tenê ji balonek sîlîkonî pêk tê ku divê were hundurê vajînê û ku divê bi destan ji hêla jinekê ve were pijandin. Ji ber vê yekê, jin bi tevahî kontrol dike ka balon çiqas dikare di hundurê kanala vajînalê de dagire, şanikan mezin dike.

Ji bo karanîna EPI-Na, divê lubrifant li ber devê vajînayê û her weha di balona sîlîkon a bihurbar de bê danîn. Wê hingê, pêdivî ye ku meriv têr fena ku ew karibe bikeve hundurê vajînê û piştî ku were bicîh kirin, pêdivî ye ku balon dîsa were pijandin da ku ew bikaribe ji aliyên devî ve firehtir bibe û biçe.

Ev amûr dikare rojê 1 heya 2 caran were bikar anîn, di 34 hefteyên ducaniyê de dest pê bike, ji ber ku ew bi tevahî ewledar e û bandorek neyînî li pitikê nake. Ya îdeal ev e ku ew her roj ji bo dirêjkirina pêşkeftî ya kanala vajînayê, ku dikare zayîna pitikê pir hêsan bike tê bikar anîn. Ev amûra piçûk dikare li ser înternetê were kirîn lê di heman demê de dikare ji hêla hin dûlalan ve jî were kirê kirin.