Cheerios -a Nû Zêde Protein -û Zêde arekir e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji ber ku proteîn peyvek pir mezin e, ez şaş nabim ku gelek hilberînerên xwarinê li ser wagona bandê davêjin. Ya herî paşîn General Mills e ku bi danasîna du genimên nû, Cheerios Protein Oats & Honey û Cheerios Protein Honey & Cinnamon tê.

Berhemên ku xwedî 11 gram (g) proteîn bi şîr in, ji nîvî zêdetir genimên rojane yên ku we pêşniyar dikin, 13 vîtamîn û mîneral, û çavkaniyek baş a fîberê têne pêşve xistin. Dengê mezin, rast? Belê, dibe ku sê ji çaran. Li vir e ku genimên nû li gorî Cheerios -a orîjînal li gorî mezinahiya servekirî ya pêşnîyarî kom dibin:

Cheerios (1 kasa): 100 kalorî, 2g rûn (0g têrbûyî), 20g karbon, 3g proteîn, 3g fîber, 1g şekir, 160mg sodyûm

Cheerios Protein Oats & Honey (1 1/4 kasa): 210 kalorî, 3g rûn (1g têrbûyî), 42g karbohîdartan, 7g proteîn, 4g fiber, 17g şekir, 280mg sodyûm

Cheerios Protein Honey & Cinnamon (1 1/4 kasa): 220 kalorî, 4.5g rûn (0.5g têrbûyî), 40g karbon, 7g proteîn, 3g fîber, 16g şekir, 220mg sodyûm

Wusa dixuye ku "komên" di genimên nû de ew e ku hûn ê proteîna zêde, di forma proteîna soya û lûkulê de di Oats & Honey de, û proteîna soyê û behîv di Hingivîn û Darçîn de bibînin. Pirsgirêka ku ez dibînim ev e ku di koman de pir şekirê zêde heye, ji ber vê yekê bi rastî nirxa xwarina hindiktirîn li genim zêde dikin. [Vê rastiyê tweet bikin!]

Girêdayî: 12 Taştêyên Sebze Ku omeletî ne

Ez ê nîqaş nakim ku proteîna têr bi taştê re ji bo destpêkirina roja we pêdivî ye. Proteîn bi têrbûnê re dibe alîkar, û yên ku serê sibê jê kêm dikin, zû ji birçîna gilî dikin. Lê proteîn ne tenê xurek e ku divê di genimê taştê de were dîtin. Ez qet şîret nakim nexweşên xwe ku li ser pakêta dexlê bi tevahî li proteînan binihêrin, lê ji fîber û şekiran, bi îdeal gramên fîberê ji gramên şekir mezintir in.

Ez her gav heyranek Cheerios -a klasîk bûm û ez ê bibim yek, her çend proteîn ji yên nû kêmtir be. Bi rastî ne dijwar e ku hûn proteînek zêde li xwarina taştêya xwe zêde bikin. Berî her tiştî, ne tenê 1/2 kasa şîrê (wekî ku li ser panela xwarina Cheerios tê pêşniyar kirin) lê zêde bikin, û kasa tevekî vekin, û dûv re tiştê ku hûn di gomê de dimînin vexwin piştî ku hûn gewre bi tevahî 8g proteîn bixwin. Dûv re hûn dikarin ji bo 3g proteîn kevçîyek behîv lê zêde bikin û ji bo 2 gramên din jî kevçîyek tovên chia. Û heke hûn hîn jî bêtir dixwazin, wê hingê hêkek hişkkirî ya ji bo 6g hebe. Naha ew qas hêsan nebû? Guess texmîn çi? Bê şekirên lêzêdekirî!

Ma hûn ê genimên nû yên Cheerios Protein biceribînin? Riya weya bijare ku hûn di taştê de proteîn bistînin çi ye? Di şîroveyên jêrîn de ji me re vebêjin, an ji me re @Shape_Magazine û @kerigans tweet bikin.

Nirxandin ji bo