Zincîrên pozê ji bo serşok û poran: Baş e an xirab?

Dilşad

• Ma ew bi rastî zirarê didin çermê we?
• Ma ew dikarin reşikên reş rakin?
• Çi derheqê kêmkirina pores?
• Heke hûn ê wana bikar bînin, van serişteyan di hişê xwe de bigirin
• Pêşî paqij bikin
• Rêwerzan bişopînin
• Bi şev serî lê bidin
• Bi hilberên necomedogenîk re bişopînin
• Vebijarkên din ên biceribînin
• Ji bo rakirina reşikên reş
• Ji bo kêmkirina xuyangkirina pores
• Rêzeya jêrîn

Bê guman, pizrik bi her şêwe, pîvan û rengan tê. Yek celebek hevpar a ku we dem bi dem lê dîtiye reşikek reş e.

Ev pizrikê neflamatîf, ku wekî komedonek vekirî jî tê zanîn, bi gelemperî bi navgîniya her kombînasyona pelixandin û derxistinê tê rakirin. Dibe ku hûn bi striyên pozê bizanibin ku wan jê bikin.

Lê gelo ew lepikên pozê ji xêra wan bêtir zirarê didin? Berî ku hûn stîra xwe bicîh nekin, ka em ji nêz ve lê binêrin.

Ma ew bi rastî zirarê didin çermê we?

Mixabin, li ser bandora têlên pozê pir lêkolîn tune. Ji ber vê yekê dibe ku hûn gelek agahdariya nakok bibînin ka ew baş in an xirab in.

Bi gelemperî, yên ku îddîa dikin ku têlên pozê xirab in, dibêjin ku ew dikarin ji serê reş bêtir tiştan paqij bikin, pûran bi tevahî ji têlên gihayî paqij bikin.

Van filaxên sebase (peyvek xweşik ji bo berhevoka sebum û şaneyên çermê mirî) rêzikên xwe digirin û hevsengiya rûnê saxlem di çerm de diparêzin, ji ber vê yekê ew bi tevahî ne xirab in.

Dema ku ew werin derxistin, poreyên we dikarin bikevin ber qirêjî û rûnên hêrs.

Ma ew dikarin reşikên reş rakin?

Ew bê guman dikarin.

Lêkolînek kevntir dît ku strip bi bandor kumên reş derdixin.

Lêbelê, ev bandor tenê demkî bûn. Reşikên reş îhtîmal e ku di nav çend hefteyan de ji nû ve biçin.

Pêvajoya rakirinê jî serlêdana guncan hewce dike. Ji bo ku piştrast bibin ku şop reşikên reş derdixin, pêdivî ye ku adez bi avê were çalak kirin.

Ji bo encamên çêtirîn, çêtirîn e ku hûn rêberên li ser nîşana hilberê bişopînin.

Çi derheqê kêmkirina pores?

Berî her tiştî, girîng e ku hûn zanibin ku çu awayek rastîn tune ku hûn ji poresên xwe xilas bibin.

Her tiştî, pores li ser çerm fonksiyonek pir girîng digire: Ew folîkulên porê digirin, rûnan berhev dikin, û ter vedikin.

Her çend dibe ku hûn nekarin çermê xwe ji poresan paqij bikin, lê rast e ku têlên pozê dikarin bi rengek demkî poran piçûktir xuya bikin.

Bi rakirina reşikên reş, têl blokên reş-an qehweyî-reng paqij dikin. Ev dikare porên wekî piçûktir an winda bûne xuya bike.

Wekî ku me berê jî got, her çend, ev bandor tenê demkî ye. Dê poresên we di nav çend hefteyan de ji nû ve biherike.

Heke hûn ê wana bikar bînin, van serişteyan di hişê xwe de bigirin

Dibe ku hûn hîn jî balkêş bin ku ji bo encamên demkî kaşikên porê bikar bînin.

Dema ku ew ê serê weyên reş ji holê rakin û porên we ji bo demek kurt piçûktir xuya bikin, girîng e ku hûn bîr bînin ku ew dikarin porên we bi potansiyelî qirêj û rûnên vemirandî derxînin holê.

Ji bo ku ewledên reş ên bi têlên pozê bi ewlehî werin jêbirin, ya ku em pêşniyar dikin ev e.

Pêşî paqij bikin

Ya herî girîng, rûyê xwe bişon û destên xwe bişon. Hûn naxwazin porên xwe bi rûnên li ser tiliyên xwe an jî rûyê xweyê mayî bidin nasandin.

Bi nermî tiliyên xwe bikar bînin da ku paqijkarekî bingeha avê bidin û wê bişon. Rûyê xwe bi destmalekê zuwa bikin, piştrast bikin ku hûn çermê xwe neşon û dijwartir nekin.

Rêwerzan bişopînin

Ji bo ku ewledan bi ewlehî jê bibin, rêwerzên ku bi hilberê re têne bişopînin.

Bi gelemperî ev tê vê wateyê ku pozê we şil dibe, pêlêdanan bi zext têne meşandin, û dûv re jî li bendê ne ku zeliqok sax bibe.

Ger hûn tîrêjek pir dirêj li ser xwe bihêlin, hûn dikarin xeternak bikin ku ji serê weyê reş (mîna tebeqeya jorîn a çerm!).

Bi şev serî lê bidin

Berî bûyerek mezin têlên pozê xwe bikar tînin? Li şûna wan şevê berê bikar bînin.

Bi vî rengî, çermê we dê karibe di şevekê de baş bibe û rûnên xwezayî vegerîne da ku hûn li herêmê bi makyaj, tava rojê, an jî pokîn û hilberînek aciz nekin.

Bi hilberên necomedogenîk re bişopînin

Piştî ku we bi baldarî şûna pozê xwe rakir, hûn ê bixwazin rûtîna xweya lênihêrîna çermê bi hilberên necomedogenîk re biqedînin.

Ev di bingeh de tenê tê vê wateyê ku hilber dê porên we nexeniqînin.

Bi nermikek sivik bi nermî masaj bikin.

Heke hûn bi taybetî di derbarê poresên xwe de ne ku bi ax û rûnê xwe tije ne fikar dikin, hûn dikarin dermanê dij-pizrikê li ber moisturizer xwe bidin.

Vebijarkên din ên biceribînin

Gava ku pêlên poz pozê rakirina tarî ya dilşewat pêşkêşî dikin, awayên ewletir û bibandor hene ku meriv serê reş û poreyên mezintir çareser bike.

Li vir çend vebijarkên rakirin û dermankirinê hene ku hûn bifikirin.

Ji bo rakirina reşikên reş

Ji bilî şerîtên poz, formên din ên derxistinê jî hene.

Heke hûn derxistina li malê tercîh dikin, hûn dikarin maskeyên peel-off biceribînin.

Vana bi heman rengî mîna têlên pozê re, bi çerm ve girêdayî dibin û her tiştî ji pores derdixin.

Di hişê xwe de bimînin ku li ser bandorkirina vê rêbazê gumanek bi vî rengî heye. Pêdivî ye ku bêtir lêkolîn bêne kirin.

Di heman demê de derxistina profesyonel jî heye. Ev rêgeza aktuel li nivîsgeha dermatolojîst an jî di dema rûyek de pêk tê.

Dermatolojîst an estetîsyenek ji bo zexta nerm li ser rûyê çerm bike da ku serê reş derxe, amûrek jêkêşkerê yê mîna loop-ê bikar tîne.

Girîng e ku meriv vê prosedûrê ji pisporên pispor re bihêle. Li malê, hûn dikarin xeternak çêbikin an serê reş kûrtir li çerm bikin.

Ji bo pêşî li çêbûna reşên reş bigirin, hilberên lênihêrîna çerm û makyajê yên ne comedojen bikar bînin.

Di heman demê de tête pêşniyar kirin ku hêrsa laşî ya çerm kêm bibe, di nav de destên xwe li çermê xwe xistin û şûştin.

Derveyî dermankirinên serdemî, çêtirîn e ku hûn laşê xwe ji hundur û hundur ve têr bikin. Parêzek hevseng bixwin da ku pêşî li şekirîna xwînê bigire û bibe sedem ku rehikên rûnê we bêtir rûnê berdin.

Ji bo kêmkirina xuyangkirina pores

Li gorî Akademiya Dermatolojî ya Amerîkî, çend away hene ku hûn dikarin porên xwe kêmtir berbiçav bikin.

Bi rûtîna xweya lênihêrîna çerm dest pê bikin. AAD pêşnîyar dike ku rojane du caran rûyê xwe bi ava germ û paqijiyek ne comedogenîk bişo ku dê çermê we aciz neke.

Wekî din, hûn dikarin heftê carek an du caran exfolîyatorek nerm jî tê de bikin.

Ji bo kesên ku pizrikên wan hene, dibe ku ew bibe alîkar ku tê de retinolek an palmînatek retînîl têkevine nav hev. Tenê pê ewle bine ku wê berî razanê bikarbînin da ku hestiyarbûnê kêm bikin.

Heke hûn ducanî ne an dimêjînin, dibe ku retînol ji we re ne guncan be, ji ber vê yekê berê bi bijîşk re bigerin.

Di heman demê de zirara tavê dikare poresan jî giran bike, ji ber vê yekê bila rojane bi kêmî ve SPF 30 tîrêjek fireh-spektrum bikar bînin.

Di dawiyê de, heke hûn makyajê li xwe bikin, hilberên ku dibêjin "noncomedogenic", "bê rûn", an "dê poreyan negire hilbijêrin." Ev celeb formul dê li poreyên we bicîh nebin an jî wan tekez nekin.

Rêzeya jêrîn

Bi tevahî, dema ku pêlên poz dikarin reşikên reş derxînin, ew ji bo poresên we ne ku vebijarka çêtirîn in.

Pêdivî ye ku bêtir lêgerîn bêne kirin da ku meriv diyar bike ka ew bi rastî ewledar in.

Heke hûn hîn jî dixwazin têlên pozê bikar bînin, talîmatên ku bi hilberê re têne bişopînin. Hişyar bimînin ku zirara çermê xwe kêm bikin.

Heke hûn di derbarê reşikên xwe de fikar dikin an heke ew tevlihev dibin, li dermatolojîstek bigerin da ku raya pisporê wan bistînin.

Ew dikarin derxistina mekanîkî, topyeka bi reçete, an regezek nû ya lênihêrîna çerm pêşniyar bikin ku dê bi demê re çermê we paqij bike.

Jen Anderson li Healthline hevkariyek tenduristiyê ye. Ew ji hêla weşanên li Refinery29, Byrdie, MyDomaine, û bareMinerals ve ji bo cûrbecûr weşanên jiyan û bedewiyê dinivîse û sererast dike. Gava ku hûn tîp ji dûr naxin, hûn dikarin bibînin ku Jen yogayê dike, rûnên girîng belav dike, li Tora Xwarinê temaşe dike, an jî fîncanek qehweyê gûz dike. Hûn dikarin serpêhatiyên NYC-ê li Twitter û Instagram bişopînin.