30 Xwarin û Gihayên Ku Dibe Ku Cinsê Jinan a Jinê Berz Dikin

Dilşad

• Xwarin û gihayên ku bi hin asta delîlan têne piştguh kirin
• Ginkgo
• Li ku derê wê bibînin
• Cinseng
• Li ku derê wê bibînin
• Maca
• Li ku derê bibînin
• Tribulus terrestris
• Li ku derê wê bibînin
• Zafran
• Li ku derê bibînin
• Wineeraba sor
• Sêv
• Fenugreek
• Li ku derê wê bibînin
• Xwarinên bi delîl anekdotal
• Çîkolata
• Qehwe
• Hûngiv
• Strawberry
• Ystirên xav
• Capsaicin
• Palmetto dît
• Chasteberry
• Hêjîr
• Mûz
• Potatîk
• Tiştên ku xwe jê dûr bigirin
• Yohimbine
• Spanî difirin
• Hêlîna dîn
• Toza Bufo
• Tiştên din biceribînin
• Têr razên
• Astên stresa xwe kêm bikin
• Dermanên xwe venêrin
• Fêre
• Akpûnktûr
• Hişmendiyê tetbîq bikin
• Yoga biceribînin
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Digerin ku ajotina xweya cinsî ramînin? An jî tenê bi gelemperî hinekî frisktir hîs dikin? Ber bi mitbaxê dest bi meşê bikin.

Berî ku em bikevin hûrguliyan, girîng e ku meriv fêhm bike ku ji bo jinan ajokara zayendî ya "rast" an "çewt" tune. Teqez her celeb rêgez tune ku meriv çend caran cinsîyet bike.

Ajotinên seksê tiştek zirav e. Ji çerxa mehane ya we heya ku hûn di kar de çiqas stres dikin her tişt dikare bibe sedema guhertinek sivik. Lê guherînek ji nişkê ve di libidoya we de dibe ku di hin bûyeran de nîşaneya pirsgirêkek bingehîn a bijîşkî be jî (em ê paşê vê yekê hildin dest).

Li vir dorpêçek xwarinên sereke yên ku bi zêdekirina libido ya jinan ve girêdayî ne, di nav de hin ji hêla lêkolînên giran ve têne piştgirî kirin û hin jî hene ku dibe ku ji zanistê folklor zêdetir bin.

Xwarin û gihayên ku bi hin asta delîlan têne piştguh kirin

Hin xwarinên, gihayî jî di nav de, bi kêmî ve çend lêkolînan ve hate raber kirin ku ajotina seksê zêde dikin. Tenê ji bîr mekin ku piraniya van lêkolînan pir mezin û hişk ne bûne, ji ber vê yekê hemî hêvî û xewnên xwe li ser wan nekin.

Gava ku tê ser pêvekên gihayî mizgîniyek din jî bi bîr bînin: Doz ji hilberek bi berhemek cûda diguherin, ji ber vê yekê bila rêberên çêker bişopînin.

Li ser vê notê, ev jî fikrek baş e ku hûn bi peydakiroxê tenduristiya xwe an bi dermanfiroşek re bigerin ka yek ji van pêvekan çawa dikare têkiliyê deyne:

• dermanên bi reçete
• dermanên bê derman
• vîtamîn
• pêvekên gihayî yên din

Ginkgo

Ginkgo biloba pêvekek gihayî ya populer e ku dikare di gelek forman de were vexwarin. Lêkolîna pêşîn destnîşan dike ku ginkgo dikare wekî afrodizyakek xwezayî bi bandor be.

Lêbelê, encamên lêkolînek li ser karanîna ginkgo bê encam in ka gelo ew bi rastî fonksiyona zayendî di jinan de zêde dike an na.

Li ku derê wê bibînin

Hûn dikarin ginkgo biloba li piraniya firoşgehên xwarinên tenduristî an jî serhêl di formê de bikirin:

• tabletan
• kapsul
• jêgirtinên şile
• pelên hişkkirî an çayê

Cinseng

Li lêvegereke din a hêsan-peyda-yê digerin? Ginseng yek e ku xwedan gelek sûdên tenduristiyê yên potansiyel e.

Lêkolînek piçûk, ya vê dawîyê destnîşan kir ku ginseng ji plabobo baştir bû da ku li dijî fonksiyona cinsî ya di kesên ku metadon bikar tînin de şer bike. Ev dê bandorek çawa li mirovên ku metadon bikar nakin bike? Lêkolînek bêtir hewce ye, lê dibe ku ew hêjayî fîşek be.

Li ku derê wê bibînin

Hûn dikarin li piraniya firotgehên xwarinên tenduristî û serhêl bi awayê jinseng bikirin:

• gihayê nû an xav
• tabletan
• kapsul
• jêgirtinên şile
• toz

Maca

Li gorî yekê, dibe ku maca ji bo dermankirina fonksiyona cinsî ya antidepressant-pêgirtî di jinên piştî menopauzayê de hin potansiyel hebe. Zêdetir, maca di dîrokê de ji bo zêdekirina berhemdarî û xwesteka zayendî hatiye bikar anîn.

Dema ku lêkolîn soz dide, lêvekolînek nû not dike ku hin îdiayên li dor maca-yê dibe ku hinekî zêde be.

Li ku derê bibînin

Hûn dikarin li pir firotgehên xwarinên tenduristî û serhêl bi formê maka bikirin:

• kapsul
• jêgirtinên şile
• toz

Tribulus terrestris

Pêvekek gihayî ya din ku dibe ku ji bo zêdekirina libido bi bandor be ew e Tribulus terrestris.

Yekî nirxand gelo 7,5 mîlyon (mg) ya Tribulus terrestris jêgirtin ji bo berjewendiya cinsî / tevliheviya rabûnê ya jinan bandor bû.

Piştî 4 hefteyan, yên ku jêgirtin hildan rapor çêtirbûnek di xwesteka zayendî, şiyarî û razîbûna xwe de. Kêmasî? Ew lêkolînek pir piçûk bû ku tenê 60 beşdar beşdar bûn.

Li ku derê wê bibînin

Tribulus terrestris dibe ku dîtina wê ji hin gihayên din ên ku di vê gotarê de hatine nîqaş kirin hinekî dijwartir be, ji ber vê yekê beta weya herî çê ew e ku hûn serhêl bikirin. Ew di teşeyê de tê:

• kapsul
• jêgirtinên şile
• toz

Zafran

Bihareke populer û biha, zafran timûtim wekî afrodizyak tê pêşniyarkirin - û lêkolîna zû pişta xwe dide wê. Di vekolînek de, jinên ku antidepresan dixwin piştî ku 4 hefteyan zafran girtin, di vejîna cinsî de pêşveçûnek girîng dît.

Lêbelê, dema ku vê lêkolînê di rabûna zayendî de çêtirbûnek dît, ew çêtirbûnek di xwesteka zayendî de nedît.

Li ku derê bibînin

Hûn dikarin têlên zafranê li firoşgehên taybetî yên firotên xwarinê an firotgehên biharê bibînin. Hûn dikarin wê li serhêl jî bibînin, ku ew jî bi gelemperî di forma toz an kapsulê de heye.

Wineeraba sor

Wineeraba sor afrodîzyakek bi berfirehî tê pêşniyarkirin e. Li gorî lêkolînek 2009-an, ji bil sûdên potansiyel ên din, dibe ku şeraba sor fonksiyona zayendî jî baştir bike.

Lêbelê, girîng e ku meriv bibîne ku ev dîtin bi xwe ji hêla pîvanek nimûneyek piçûk ve hatine ragihandin. Wekî din, lêkolînên din destnîşan dikin ku pir alkol vexwarin dibe ku bandora berevajî li ser libido bike, ji ber vê yekê nermbûn girîng e.

Sêv

Bawer bikin an na, dibe ku sêv li ser cinsiyeta mê bandorek erênî bike. Lêkolînek destnîşan kir ku jinên ku rojê sêvek dixwarin jiyanek zayendî ya bi kalîte çêtir radigihînin.

Dema ku ev yek hêvîdar e, ev lêkolîn tenê têkiliyek di navbera vexwarina sêvê û tenduristiya zayendî de pêşniyar dike. Ew bi tevahî ne diyar e ku xwarina sêvan rasterast bandor li karûbarê zayendî dike. Wekî din, li ser ka sêv dikare libido zêde bike ti lêkolînên din ên mezin tune.

Fenugreek

Fenugreek giyayek e ku hem di xwarinçêkirinê de û hem jî wekî pêvek tê bikar anîn. Hin lêkolîn diyar dikin ku ew dibe ku bibe alîkar ku libido xurt bibe.

Lêkolînek destnîşan kir ku fenugreek dibe ku bibe dermanek bi bandor ji bo zêdekirina tevgera cinsî ya jinan. Lêbelê, piraniya lêkolînên heyî yên li ser fenugreek tenduristiya zayendî ya mêr digire.

Li ku derê wê bibînin

Hûn dikarin fenugreek li firotgehên firotanê, firotgehên biharat, û serhêl bibînin. Ew di formê de heye:

• tov
• kapsul
• jêgirtinên şile
• toz

Xwarinên bi delîl anekdotal

Dema ku bi tu delîlek pişta wan nehat girtin, van xwarin û gihayên di dîrokê de ji bo zêdekirina libido hatine bikar anîn. Hin kes bi wan sond dixwin. Wekî din, dibe ku jixwe di mitbaxê we de gelek ji wan hebe, ceribandina wan hêsan dike.

Çîkolata

Çîkolata afrodizyakek bi gelemperî tê pêşniyarkirin. Lêbelê, digel populerbûna wê, lêkolînek 2006-an destnîşan kir ku vexwarina çîkolata li ser cinsê mê cûdahiyek girîng nîne.

Qehwe

Hin kes qehweyê wekî afrodizyak pêşniyar dikin, lê - dema ku qehwe dikare bibe alîkar ku rûhê we zêde bike - lêkolînek ku vê îdîayê piştrast bike tune.

Hûngiv

Gava ku hingiv çavkaniyek baş a antioksîdan e, tu delîlên zanistî tune ku pêşniyar bike ku ew libido zêde dike.

Strawberry

Strawberry vebijarkek populer a din e ku hin kes, digel tunebûna delîlan, sond dixwin.

Ystirên xav

Tête gotin ku Casanova ya eslî her roj bi xwarina 50 îstirîdyayên xav dest pê kiriye. Mêr û mê jî piştî xwarina wan meyla seksê zêde kirine. Lê dîsa, tu delîl tune ku van îdîayan piştrast bike.

Capsaicin

Capsaicin, pêkhateya çalak a bîbera bîhnxweş, gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêş dike, tevgera cinsî ya çêtirîn jî.

Lêkolînek encam da ku capsaicin tevgera zayendî di mêşên nêr de çêtir kir, lê lêkolînek tune ku pêşnîyar dike ku heman tişt ji bo mirovan jî rast e.

Palmetto dît

Gava ku palmetto dîtî timûtim tê pêşniyarkirin ku libîdo hem di jin û mêr de zêde bike, lê delîlên hindik hene ku vê piştgirî bikin.

Bi rastî, pêdaçûnek sîstematîkî ya 2009 berevajî encam da. Piştî ku li daneyên ji gelek lêkolînan nihêrî, lêkolîneran libido kêm kir û wekî bandorek potansiyel a karanîna palmettoyê dît. Lêbelê, di derbarê karanîna palmettoyê ya ji hêla jinan ve hindik tê zanîn.

Chasteberry

Chasteberry, wekî din jî tê zanîn Vitex agnus-castus an bîbera keşîşê, pêvekek gihayî ya populer e ku ji bo gelek fikarên tenduristiya hilberîna jin tê bikar anîn.

Gava ku lêkolînê pêşniyar dike ku chasteberry dikare nîşanên sendroma premenstrual baştir bike, tu delîlên zanistî yên ku feydeyên wê yên potansiyel ji bo ajokariya cinsî ya jinan piştgirî dike tune.

Hêjîr

Yê din bi gelemperî afrodizyak pêşniyar dike, hêjîr çavkaniyek dewlemend a vîtamîn û mîneralan in. Lê jurî li ser bandora wan a li ser libidoyê derdikeve.

Mûz

Hin kes bawer dikin ku mûz dikarin libidoyê zêde bikin, lê dîsa, delîlên zanistî yên ku vê piştgirî dikin hindik in.

Lêbelê, mûz çavkaniyek mezin a potasiyûmê ye, ku alîkariya senteza testosteron dike. Dema ku testosterone bi gelemperî wekî hormonek nêr tê dîtin, jin jî xwedî testosterone ne, û testosterona kêm dikare neyînî bandorê li ser ajokariya zayendî bike.

Potatîk

Potatîk, tevî tunebûna delîlên zanistî, afrodizyakek populer a din e.

Lêbelê, hem kartol û hem jî kartolên şirîn tijî potasiyûm in, wate ew feydeyên tenduristiyê yên wekî mûz didin.

Tiştên ku xwe jê dûr bigirin

Gava ku ew bi gelemperî ewle ye ku ezmûnên bi afrodîzyayên xwezayî, bingeha xwarinê biceribînin, çend pêvek hene ku hûn dixwazin jê rêve bibin.

Yohimbine

Tevî populerbûna wan, yohimbine (an yohimbe) pêvek bi potansiyelî zirar in. Ew ne tenê li gelek welatan têne qedexekirin, lê lêkolînek destnîşan kir ku piraniya marqeyan pîvana yohimbînê rast nenivîsandiye an jî li ser navnîşê bandorên neyînî yên neyartî yên navdar navnîş kiriye.

Spanî difirin

Fly spanî afrodîzyakek din e ku divê ji ber bandorên wê yên potansiyel xeternak jê were dûrxistin. Bandorên hevpar ên bifireya Spanî, zehmetiya helandinê, bêhnvedanê, xwîna vereşînê, mîzkirina bi êş, û xwîna mîzê ye.

Di hişê xwe de bimînin ku piraniya ku hûn îro dikarin bibînin ne bi rastî firîna Spanî ye. Di pir rewşan de, ew tevliheviyek gihayên din e ku feydeyên wan ên îsbatkirî tune ne.

Hêlîna dîn

Ji hingivê rêkûpêk cûda, "hingivê dîn" bi grayanotoksînan ve hatî qirêj kirin. Gava ku hingivê dîn di dîrokê de wekî afrodîzyasek tê bikar anîn, bandorên kêlekê dikarin gêjbûn, dilxelandin, vereşîn, konvulsîyon, serêş, palpît û hwd.

Toza Bufo

An melzemeyek di afrodizyakê potansiyel kujer "kevirê evînê", û her weha dermanê Çînî, toza Bufo afrodîzyakek din e ku divê jê were dûrxistin. Ew hatiye belge kirin ku bi potansiyelî dibe sedema halûçînasyonan û heta mirinê jî.

Tiştên din biceribînin

Li rêyên din digerin ku libidoya xwe zêde bikin? Ji bo zêdekirina ajokariya zayendî ya we ji derveyî karanîna afrodizyakan an destwerdana bijîşkî gelek vebijark hene.

Têr razên

Xewa ji bo tenduristiya we bêkêmasî girîng e - tevgera cinsî ya we jî tê de. Lêkolînek pêşniyar kir ku dirêjiya xewa dirêjtir bi xwesteka zayendî ya mezin re roja din di nav jinan de têkildar bû.

Lêkolînek din pêwendiya di navbera kalîteya xewê û fonksiyona zayendî de tekez kir, û destnîşan kir ku domdariya xewa kurttir û bêxewî her du bi kêmkirina fonksiyona zayendî re têkildar in.

Dema ku dor tê ser zêdekirina libido, têra xwe razana gava yekem a girîng e.

Astên stresa xwe kêm bikin

Stres dikare li ser gelek aliyên tenduristiya we, tevgera cinsî ya we jî bandorek neyînî bike. Lêkolînek vê paşîn di navbera stresa kar û nerazîbûna cinsî ya jinan de têkiliyek dît, wate her stresek zêde dibe ku libîdoya we davêje.

Pêdivî ye ku gavên çalak bavêjin ku asta stresa xwe kêm bikin dibe ku bibe alîkar ku cinsiyeta we zêde bibe.

Dermanên xwe venêrin

Hin derman dikarin bandorê li ser cinsê we jî bikin. pêşniyar dikin ku antîdepresan dikarin bi xwesteka zayendî ya jêrîn re werin girêdan.

Heke hûn antîdepresan dixwin û libîdoya we hindik e, bi doktorê xwe re bipeyivin ka hûn çawa dikarin her bandorên nerazîbûnê yên potansiyel birêve bibin. Dibe ku hûn karibin dozaja xwe jî verast bikin. Tenê pê ewle bine ku hûn pêşî li axaftina bi dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe re nagirin û wan birin.

Fêre

Werzîş awayek fantastîk e ku meriv libidoya xwe zêde bike. Lêkolînek destnîşan kir ku dibe ku perwerdehiya berxwedanê li jinên ku bi sendroma hêkîn polycystic (PCOS) in daxwaz û heyecana zayendî zêde dike.

Zêdetir, werzîş awayek girîng e ku meriv stresê kêm bike, ku em jixwe dizanin ku dikare bibe alîkar ku cinsê we zêde bibe.

Akpûnktûr

Dema ku lêkolînek bêtir hewce ye, lêvekolînek di sala 2008 de destnîşan kir ku akupunktur dibe ku ji bo zêdekirina ajokariya zayendî ya jinan rêbazek potansiyel be.

Wekî din, akupunktur dikare bibe alîkar ku fikar, stres, û bêxewiyê kêm bike, ev hemî dibe sedemên bingehîn ên kêmbûna libido.

Heke hûn ne amade ne ku akupunkturê biceribînin, masaj alternatîfek mezin e. Lêkolînek 2008 nîşan da ku bi tenê destgirtina li hevjînê / a we dikare bibe alîkar ku meriv stresê kêm bike, ango masajek zûtir dibe ku bibe alîkar ku libîdoya we zêde bibe.

Hişmendiyê tetbîq bikin

Baweriya we pê hebe an na, fêrbûna hişyarbûn û amadebûnê dikare bandorek mezin li ser cinsiyeta we bike.

Mindfulness ji bo kêmkirina stresê amûrek ecêb e, û lêkolîn destnîşan dike ku terapiya hişmendiyê bi girîngî xwesteka zayendî di jinan de baştir dike.

Yoga biceribînin

Yoga feydeyên bêhejmar pêşkêş dike, û çêtirkirina jiyana cinsî dibe ku yek ji wan be.

Lêkolînek 2010-an destnîşan kir ku 12 hefteyên pratîka yoga dibe sedema çêtirbûna girîng di hemî warên Indeksa Fonksiyona Cinsî ya Jinan de. Di nav deverên pîvandî de daxwaz, şiyarî, rûnkirin, orgazm, razîbûn û êşa di dema çalakiya zayendî de hebû.

Vê tevgerên yogayê biceribînin nav pratîka xweya yoga ya rêkûpêk da ku alîkariya we bike ku hûn stresê kêm bikin û libidoya xwe zêde bikin. Hûn dikarin hevjînê xwe jî tevlî bikin, jî.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Dema ku guhêrînên libido ya we bi tevahî normal in, bifikirin ku bi peydakiroxê tenduristiya xwe an bi terapîstek seksê re biaxivin heke ew bibe pirsgirêkek berdewam.

Komeleya Amerîkî ya Perwerdekar, selêwirmend û Terapîstên Zayendîparêziyê (AASECT) peldankek neteweyî ya pêşkêşkaran peyda dike.

Hûn dikarin bi tevliheviya xwesteka cinsî ya hîpoaktîf (HSDD) re mijûl bibin, ku niha wekî nerazîbûna cinsî / dilrabûna jin tê zanîn. Ew dikare bandor li her kesî bike, û dibe ku ew nîşanek ji rewşa tibî ya bingehîn be.

Nîşan û nîşanên hevpar ên HSDD ev in:

• di çalakiya zayendî de kêm û zêde eleqedar nabe
• kêm caran xwediyê raman an xeyalên cinsî ne
• bê dilsoziya ji çalakiya cinsî re
• kêmbûna kêfa ji çalakiya cinsî