8 Nîşan Aşma Weya Xedar Xerabtir dibe û Di derbarê Wê Çi Bike

Dilşad

• 1. Hûn nefesxanê xwe ji asayî zêdetir bikar tînin
• 2. Hûn di nava rojê de bêtir kuxik û dikişînin
• 3. Hûn bi şev bi kuxik û sîngê hişyar dibin
• 4. Di xwendinên herika lûtkeya we de daketinek heye
• 5. Hûn pir caran bêhna xwe diçin
• 6. Sîngê we her gav teng hîs dike
• 7. Hûn carinan di axaftinê de pirsgirêk derdixin
• 8. Hûn nekarin rûtîna xweya normal a werzîşê bidomînin
• Gavên ku paşê bavêjin
• Biçe derve

Têgihiştinî

Kontrolkirina astimê giran bi gelemperî ji astimê sivik û nermtir dijwar e. Ew dibe ku hewceyê dozên bilindtir û karanîna bêtir dermanên astimê be.Heke hûn wê bi rêkûpêk nekarin, astimê giran dikare xeternak be, û di hin rewşan de jiyan-tehdît jî be.

Girîng e ku hûn karibin nas bikin dema ku rewşa we bi rêk û pêk nayê birêve birin. Kirina vê yekê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn gav bavêjin da ku hûn rêbaza dermankirinê ya bibandor bibînin.

Li vir heşt nîşan hene ku astmaya weya giran xerabtir dibe û dê paşê çi bikin.

1. Hûn nefesxanê xwe ji asayî zêdetir bikar tînin

Heke hûn neçar bûn ku nefesa xweya bilez-avedan zûtir ji asayî bikar bînin, an jî we dest pê kir ku dema ku hûn wê bikar bînin wusa alîkariyê nade we, dibe ku astimê weya giran xirabtir bibe.

Dibe ku carinan dijwar be ku meriv bişopîne ka di hundirê hefteyek de çend caran hûn bêhna xwe bikar tînin. Dibe ku hûn bixwazin ku dest bi şopandina karanîna xwe di kovarek an jî di sepana nîşankirinê ya li ser telefona xwe de bikin.

Tomarbûna têketina karanîna we ya nefesê dikare di heman demê de bibe alîkar ku hûn destnîşan bikin ka çi dibe ku dibe sedema nîşanên weyên giran ên astimê. Mînakî, heke hûn piranî li hundur nefesê xwe bikar bînin, dibe ku teşekek li derve mîna polen bibe sedema şewitandina astimê.

2. Hûn di nava rojê de bêtir kuxik û dikişînin

Nîşanek din a ku dibe ku astimê weya giran xerabtir bibe ev e ku hûn pir caran kuxikin an tirş dikin. Ger hûn bi domdarî hîs dikin ku hûn ê kuxin bi doktorê xwe re li ser sererastkirina plana dermankirina xwe bipeyivin. Heke hûn dibînin ku rojê carek zêdetir bi dengek fena bilûrê, li raya doktorê xwe jî digerin.

3. Hûn bi şev bi kuxik û sîngê hişyar dibin

Heke hûn di nîvê şevê de ji ber kuxikbûn an bîhnvedanê hertim şiyar bûne, dibe ku hûn hewce ne ku nexşeya xweya birêvebirina giran-astimê biguherînin.

Astma bi rêkûpêk bi rêve dibe ku mehê ji yek-du şev zêdetir we ji xew şiyar neke. Heke hûn ji ber viya ji nîşanên xwe xewa xwe winda dikin, dibe ku ew dem be ku hûn bi doktorê xwe re guherînên dermankirinê nîqaş bikin.

4. Di xwendinên herika lûtkeya we de daketinek heye

Xwendinên herikîna lûtkeya we pîvanek e ka çiqas pişikên we di çêtirîn rewşa xwe de kar dikin. Ev pîvandin bi gelemperî li malê bi amûrek destan a ku jê re pîvana herikîna lûtkeyê tê ceribandin.

Ger astên herikîna lûtkeya we di bin besta weya kesane de dakeve, ev nîşanek e ku astimê weya giran bi xeletî tê birêve birin. Nîşanek din a ku astima we xerabtir dibe ev e ku xwendina herikîna lûtkeya we ji roj bi roj pir diguhere. Heke hûn hejmarên kêm an nakok dibînin, di zûtirîn dem de bi doktorê xwe re têkilî daynin.

5. Hûn pir caran bêhna xwe diçin

Nîşanek din a ku astima we xerabtir dibe ev e ku hûn dest ji bêhnê berdin jî dema ku hûn tiştek dijwar nakin. Normal e ku meriv piştî werzişê an hilkişîna ser derenceyan ji ya ku we zêdetir tê hesibandin bayê xwe hîs bike, lê çalakiyên sekinandî yên mîna sekinîn, rûniştin, an jî radizê nabe ku hûn nefesa xwe winda bikin.

6. Sîngê we her gav teng hîs dike

Tîna piçûk a singê ji bo kesên bi astimê hevpar e. Lê tengasiya sîngê ya pir caran û tund dikare wateya ku astimê weya giran xirabtir dibe.

Tengbûna singê bi gelemperî encama masûlkeyên ku dora rêyên hewaya we ne, di berteka li hember qewîmên astimê de girêbide. Ew dikare wusa hîs bike ku tiştek li ser singa we dipelçiqîne an rûniştiye heye.

7. Hûn carinan di axaftinê de pirsgirêk derdixin

Heke we zehmet e ku meriv bêje ku bêhnek bisekine ku bêhnek bistîne hevokek têrkî biaxive, divê hûn bi doktorê xwe re hevdîtinek bikin. Axaftina pirsgirêk bi gelemperî encama nekarîna ku hewa têra xwe digire nav pişikên we ye da ku hûn bihêlin bila ew bi rêjeya hêdî, bi zanebûn a ku ji bo axaftinê hewce dike derkeve.

8. Hûn nekarin rûtîna xweya normal a werzîşê bidomînin

Hûn dikarin ferq bikin ku hûn nekarin bi her cûre çalakiya laşî berdewam bikin ku heke nîşanên weyên giran ên astimê xerabtir dibin.

Heke hûn dibînin ku hûn xwe kuxuk dikin an hewce ye ku hûn di salona salona salonê de an jî di çalakiyên wekî werziş an werzîşê de bêhna xwe bikişînin bi doktorê xwe re bipeyivin. Heke di dema çalakiyên fîzîkî yên rojane de mîna hilkişîna ser derenceyan an rêwîtiya li dora blokê, singa we bêhtir teng dibe, dibe ku hûn hewce ne ku dermanên xwe biguherin da ku nîşanên xwe bixin bin kontrolê.

Gavên ku paşê bavêjin

Heke hûn difikirin ku astimê weya giran xerabtir dibe, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn ji bo dîtina bijîjkê xwe randevûyekê saz bikin. Berî randevûya xwe, navnîşek nîşanên ku we jiyaye binivîsin û bi xwe re bînin da ku bi hev re binirxînin.

Doktorê we dibe ku guh bide sîngê we û astên herikîna lûtkeya we kontrol bike da ku bibîne ka ew bi xwendinên weyên berê re çawa ne. Di heman demê de dibe ku ew ji bo vexwarina dermanê astimê di derheqê rûtîna we de ji we bipirsin. Wekî din, ew dikarin kontrol bikin ku hûn bi teknîka guncan a bi nefesê xwe re bikar tînin.

Heke we nehfê xwe bi rêkûpêk bikar anîbe û hîn jî nîşanên giran bikişînin, dibe ku doktor we plana dermankirina we biguheze. Dibe ku ew doza bêhna we zêde bikin an dermankirinek pêvek wekî tabletek dijminê receptorê leukotriene (LTRA) binivîsin.

Di hin rewşan de, dibe ku dixtorê we qursek kurt a "rizgarkirinê" ya tabletên steroîdê devkî jî binivîsîne. Vana dikarin mîqyasa iltîhaba di rêyên hewa yên we de kêm bikin.

Heke dixtorê we dozaja dermanê weya heyî guherand an dermankirinek pêvek diyar kir, di çar-heşt hefteyan de ji bo peydakirina rêwîtiyek şopandinê bifikirin da ku bicîh bikin ku plana dermankirina weya nû dixebite.

Biçe derve

Girîng e ku meriv bikaribe nîşanên hişyariyê yên ku asma weya giran xerabtir dibe bibînin. Ev beşek girîng a birêvebirina nîşanên we ye û dibe ku bibe alîkar ku pêşî li êrişa astimê ya bi gefxwarinê ya jiyanê bigire bigire. Hûn çêtirîn bikin ku hûn dev ji astimên xwe bernedin û netirsin ku bi doktorê xwe re têkilî daynin heke hûn difikirin ku dermankirina weya nuha wekî ku pêdivî ye nayê xebitandin.