Ducanîbûn û Cixare kişandin

Dilşad

• Çima Cixare kişandin Di Ducanîbûnê de Zirar e?
• Çima Qudî Dev ji Çûnê berdin?
• Ez Çawa Dikarim Çê bikim?
• Devjêberdana Çiqas Dê Zehmet be Ji min re?
• Alîkarîyên Zêdetir Di Devjêberdana Cixarekêşanê De Bi Xêrxwazê ​​We Heye
• Di Ducaniyê de Cihê Nîkotîn Ewle ye?
• Bupropion Di Dema Ducaniyê de Ewle ye?
• Kî Dibe ku Kî Pir Heye Ku Cixarekêşanê Destpêke?
• Çima Jin Piştî Salixdanê Cixarekêşanê Dîsa Dikin?
• Sedemên Ku Pişti Ku Zarok Jidayik Bû Cixare Vejandin Nadin

Têgihiştinî

Rawestandina cixare kişandinê di dabînkirina ducaniyek bi tendurist de yek ji wan tedbîrên herî guncan e. Dîsa jî, li gorî (CDC), ji sedî 13 jin di nav sê mehên ducanî yên ducaniyê de cixare dikişînin. Di dema ducaniyê de li her nuqteyê cixare kişandin dibe ku ji bo pitikê we encamên jiyanê bîne.

Ger we berî ku hûn ducanî nebin dev ji cixare berdanê girîng e. Bi biryar û piştgirî, hûn dikarin serfiraz bibin.

Çima Cixare kişandin Di Ducanîbûnê de Zirar e?

Cixare kişandin rîska:

• radestkirina kîloya zayînê
• zayîna pêşwext (berî 37 hefteyan)
• zarok ji ber çûn
• mirina fetusê ya hundurîn (mirinbûn)
• şemitok û kêmasiyên din ên zayînê
• pirsgirêkên nefesê

Di dema ducaniyê de cixare kişandin bi şert û mercên giran re têkildar e ku dikare di dema pitikaniyê û zaroktiyê de bandorê li zarokê we bike. Ev dikarin tê de:

• sendroma mirina pitikan a ji nişka ve (SIDS)
• astengiyên hînbûnê
• pirsgirêkên reftarî
• êrîşên astimê
• enfeksiyonên pir caran

Hin delîl hene ku dibêjin ku adetên cixarekêşanê di navbera nifşan de girêdayî ne. Hin lêkolînan li keçên jinên ku di dema ducaniyê de cixare kişandin rêjeyên cixare kişandinê zêde kirine. Ev diyar dike ku dema ku dayikek di dema ducaniyê de cixare dikişîne dibe ku hin pêkerek biolojîk di malzarokê de were diyar kirin. Bi gotinek din, cixare kişandin di dema ducaniyê de pitika we dixe metirsiyê ku dema ew mezin dibin cixarekêş dibe.

Çima Qudî Dev ji Çûnê berdin?

Cixarekêşê ku ducanî dibe dibe ku bifikire ku zirar jixwe hatîye kirin û ku di mehên duyemîn an sêyemîn a ducaniyê de devjêberdana pitikê tune. Ev ne rast e. Li gorî Jinên Smokefree, devjêberdana di her qonaxek ducaniyê de metirsiya kêmasiyên pişikê û rêjeya jidayikbûnê kêm dike. Di heman demê de, dibe ku nexweş bêtir bi biryar bin ku di destpêka ducaniyê de dev ji kar berdin û bi rehetî dikarin rojek terk bikin.

Hemî jinên ducanî yên ku cixare dikişînin têne cesaret kirin ku dev ji cixarê berdin, tewra gava ku ew di meha heftemîn an heştemîn a ducaniyê de ne.

Ez Çawa Dikarim Çê bikim?

Berî ku hûn hewl bidin ku dev ji cixarekêşanê berdin, demek derbas bikin û analîz bikin ka hûn kengê û çima cixare dikişînin. Ji bo we girîng e ku hûn qalibên xweya cixare kişandinê fahm bikin da ku hûn karibin ji bo bûyer û rewşên ku ji bo we ceribandî an stresbar in plansaz bikin. Gava ku hûn tansiyon an bi fikar in hûn cixare dikişînin? Gava ku hûn hewce ne ku xwe enerj bikin hûn cixare dikişînin? Gava ku kesên din dora we cixare dikişînin hûn cixare dikişînin? Gava ku hûn vedixwin tu cixare dikişînî?

Gava ku hûn qalibên cixare kişandina xwe fam bikin, hûn dikarin dest bi raberkirina çalakiyên alternatîf bikin. Mînakî, heke hûn di betlaneyên kar de bi hevkarên xwe re cixare dikişînin, li şûna xwe bifikirin ku bi hevalên din ên xebatê re jî peya bibin. Ger dema ku hûn qehwe vedixwin hûn cixare dikişînin, bifikirin ku vexwarinek din vedixwin da ku komeleyê bişkînin.

Ji bo demên ku hûn ceribandin plan bikin. Di wan demên ceribandinê de gava ku hûn dixwazin cixareyek we hebe kesek bibîne ku bibe kesê weyê piştgiriyê. Ji bo devjêberdanê xwe xurtkirina erênî bidin. Gava ku hûn nexşeyek hebin, rojek veqetînin û vê yekê ji dixtorê xwe re vebêjin.

Berî roja devjêberdana xwe hemî tûtin û hilberên pêwendîdar ji mala xwe, karê xwe û ereba xwe rakin. Ev pêngavek girîng e ku meriv bê cixare bibe.

Dema ku hûn di vê pêvajoya girîng de derbas dibin ji bo alîkariyê di danîna roja devjêberdana we de, ji bo stratejiyên ji cixareyê bimînin, û çavkaniyên xurtkirina erênî bi doktorê xwe re bişêwirin. Hin kes ji yên din bêtir hewceyê arîkariyê ne, li gorî ku çiqas adet bi cî bûye û çiqas ew bi nîkotînê ve girêdayî ne.

Devjêberdana Çiqas Dê Zehmet be Ji min re?

Asta dijwariya di berdana cixarekêşanê de bi gelek faktoran ve girêdayî ye û di nav jinan de diguhere. Çiqas hûn cixare bikişînin û hewqasî hewil bidin ku dev ji cixarekêşanê berdin, ew ê hêsantir bibe. Hebûna hevparê nekêşan, spor kirin û xwedan baweriyên pir xurt di derbarê metirsiyên cixare kişandina di dema ducaniyê de jî dê devjêberdana we hêsantir bike.

Çiqas hûn cixare kişandin, ew ê terikandina wê zor be. Jinên ku rojê ji pakêtek bêtir cixare dikişînin û jinên ku kafeîn dixwin dibe ku dev ji kişandina cixareyê dijwartir be. Jinên ku depresiyon in an jî di jiyanê de gelek zehmetiyan dikişînin jî dibe ku devjêberdana wan dijwartir be. Kesên ku ji piştgiriya civakî têne veqetandin dijwariya devjêberdanê bêtir dikişînin. Balkêş e, ti têkiliya bi karanîna alkolê re pêşbîniya cixare kişandin an devjêberdanê nîne.

Alîkarîyên Zêdetir Di Devjêberdana Cixarekêşanê De Bi Xêrxwazê ​​We Heye

Heke hûn hewl didin ku dev ji cixarekêşanê berdin, dibe ku doktorê we şopandinê wekî xurtkirinê peyda bike. Dibe ku ev bi karanîna testên ku metabolîzma karbonê qediyayî an metabolîzma nîkotîn dipîvin were kirin.

Di Ducaniyê de Cihê Nîkotîn Ewle ye?

Alîkariyên devjêberdana cixarekêşanê, wekî veguheztina nîkotîn, bi gelemperî ji hêla mirovên ku dixwazin dev jê berdin tê bikar anîn. Mînak pêlek nîkotîn, benîşt, an hilmek tê de hene. Lêbelê, heya ku sûd bi zelalî ji metirsiyan nebin divê van alîkariyan di dema ducaniyê de neyên bikar anîn. Mîqdara nîkotîna ku bi gum an patch tê şandin bi gelemperî ji ya ku hûn ê bi berdewam kişandina cixareyê bistînin kêm girîng e. Lêbelê, nîkotîn herikîna xwînê ya li malzarokê kêm dike û bi potansiyelî ji fetus û placenta pêşdikeve zirar e, bêyî ku awayê radestbûnê hebe.Fikarên bi vî rengî ji hêla Kongreya Obstetricians û Jineolojîstan (ACOG) ya Amerîkî ve têne diyar kirin, ku ew jî diyar dike ku tu delîlên klînîkî tune ku nîşan bide ku ev hilber bi rastî alîkariya jinên ducanî dikin ku dev ji cixare berdanê berdin.

Gomê nîkotîn ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman ve wekî Kategoriya Ducanî ya C hatiye nîşankirin. Ev tê vê wateyê ku rîska fetus nikare were rakirin. Pîla nîkotînê wekî Kategoriya Ducanî ya D hate nîşankirin, wateya ku delîlên erênî yên xetereyê hene.

Bupropion Di Dema Ducaniyê de Ewle ye?

Bupropion (Zyban) ji bo cixarekêşên ku dema dev ji cixarekêşanê berdidin bi giyanên depresiyonê re zehmetiyê dikişînin, bûye alîkar. Ew dibe ku wekî antîdepresan tevdigere, alîkariya nîşanên vekişînê yên giyanê depresiyonî, tevliheviya xewê, xemgîniyê, û şehweta zêde dike. Bupropion dibe ku di alîkarîkirina nexweşan de ku cixare vekişînin bi qasî veguheztina nîkotîn bi bandor e. Rêjeyên serfiraziyê yên zêde dema ku nexweşî jî terapiya tevger an rêberiyê digirin têne dîtin.

Mixabin, li ser ewlehiya bupropiyonê di dema ducaniyê de daneyek tune. Ev derman ji bo dermankirina depresiyonê wekî Wellbutrin tê firotan û dikare di dema ducaniyê de ji bo wê nîşaneyê were bikar anîn. Bupropion ji bo dermankirina depresyonê di dema ducaniyê de wekî Kategorî B tête nîşankirin. Dîsa jî, metirsiyek mezin a veguheztina derman li şîrê dayikê heye.

Kî Dibe ku Kî Pir Heye Ku Cixarekêşanê Destpêke?

Mixabin, jinên ku dema ducanî dev ji cixare kişandinê berdidin, pir caran di dema ducaniyê de an di heyama piştî zayînê de paşde diçin. Faktorên rîskê yên ji bo ducaniyê di ducaniyê de jêrîn hene:

• kêm dibe, lê bi rastî dev ji tûtinê bernade
• ragihand ku yekê dev ji xwe berdaye berî ku hefteyek bê tûtinê bimîne
• hindik baweriya xwe bi kapasîteya xwe heye ku bê tutun bimîne
• cixarekêşek giran e

Wekî din, heke hûn ji dilşikestî pir aciz nebûn û berê we radest kiribe, hûn bi îhtîmalek mezin dê dîsa dest bi cixare kişandinê bikin.

Ma malbat, heval, û hevkarên jina cixare dikişînin ku yek ji pêşbînerên sereke yên serketina demdirêj a di devjêberdana cixare kişandinê de xuya dike. Jinên ku di dema ducaniyê de dev ji cixare berdanê dikin hewce ne ku piştgirî bidome da ku di tevahiya ducaniyê de bê cixare bimîne. Girîng e ku devjêberdana cixarekêşanê wekî pêvajoyek were fêhm kirin û ne wekî bûyerek yek-care. Ger hevjînê we cixare bikişîne hûn pir bi îhtîmalek mezin vedigerin. Komeleya domdar a bi kesên ku cixare dikişînin re dibe ku wateya hebûna hêsan a cixareyan û zêdebûna şensê dûbarebûnê ye.

Çima Jin Piştî Salixdanê Cixarekêşanê Dîsa Dikin?

Texmîn dike ku zêdeyî ji sedî 50yê jinên ku di dema ducaniyê de cixare kişandin dê di nav şeş mehan de ji dayîkbûnê ve dest bi cixarekêşanê bikin. Gelek jin dema piştî zayînê wekî dema şopandina çalakiyên ku berî ducanîbûnê kêfxweş bûne dibînin - ji bo pir kesan, ev tê wateya vegera li cixarekêşanê. Hin jin xuya dikin ku bi taybetî bi têkçûna kîlo û rêveberiya stresê re eleqedar dibin û ev jî dibe sedema vegerê.

Mixabin, materyalên xwe-arîkariyê, şêwirmendiya kesane, û şêwirmendiya bijîşk di paşdeçûna paş-zayînê de rêjeyên çêtir nîşan nekirine. Di jiyana we de rahêner an kesek girîng e ku ji we re bibe alîkar ku hûn tûtinê-bêpar bimînin.

Sedemên Ku Pişti Ku Zarok Jidayik Bû Cixare Vejandin Nadin

Delîlên berbiçav hene ku piştî radestkirinê bê dûman bimînin. Lêkolîn nîşan didin ku heke hûn rojê zêdetirî 10 cixareyan dikişînin, mîqdara şîrê ku hûn didin kêm dibe û çêkirina şîrê we diguhere. Her weha, jinên ku cixare dikişînin dibe ku bêtir bifikirin ku şîrdana wan têra xwe ne baş e û dibe ku ji bo şîrdanê kêmtir motîve bibin. Di heman demê de, pitikên ku ji dayikên ku cixare dikişînin şîrmijandî ne, dibe ku bêtir stûxwar bibin û bêtir bigirîn, ku dibe ku ji ber şîrê daviyê teşwîq bike.

Wekî din, dema ku li malê cixarekêşek hebe pitikan û zarokên biçûk bêtir infeksiyonên guh û enfeksiyonên rêça hilmîna jorîn hene. Di heman demê de delîl hene ku dibêjin ku astim di zarokên ku dêûbavên wan cixare dikişînin de pirtir dibe.