Ava ananas ji bo baştirkirina helandinê

Dilşad

• 1. Ananas bi gêzerê
• 2. Ananas bi parsley

Ava ananasê bi gêzerê dermanek mezin e ku xaniyê çêtir bike û dilmayînê kêm bike ji ber ku bromelaîna ku di ananas de ye helandina xwarinê hêsan dike da ku takekes piştî xwarinê giran nebîne.

Madeyên ku di van dermanên navmalîn de têne bikar anîn, ji bilî hêsankirina helandinê û kêmkirina nîşanên dilmayînê, antioksîdantên xwezayî yên girîng in ku dibin alîkar da ku jehrên ji laş bêne derxistin, ji kesek re bêtir enerjî û bi çermek xweşiktir û saxlem re bimîne.

1. Ananas bi gêzerê

Ji bilî digestive ji bo çerm jî baş e.

Melzeme

• 500 ml av
• ½ ananas
• 2 kartol

Modeya amadekirinê

Ananas û gêzer hûr bikin û bikin perçeyên piçûk, dûv re bi hev re bi avê re li blenderê bidin û baş bixin.

2. Ananas bi parsley

Ji bilî digestive diuretic e.

Melzeme

• 1/2 ananas
• 3 kevçîyên kevçîyên bîhnxweş an parsleyê teze qelandî

Modeya amadekirinê

Melzemeyan di santrafîjê re derbas bikin û piştî amadekirina wê rastê ava vexwarinê vexwin an jî li blenderê bi mîqdarek piçûk a avê madeyan bixin, şûnda bikişînin û vexwin.

Vê ava ananasê ya digestive her gav dikare bi xwarinên ku gelek proteîn tê de bê girtin, ji ber ku ew diqewime, ji bo nimûne, roja barbecue an feijoada.

Mirovên ku ji helandina xerab êşê dikişînin, gerek timûtim adetên xweyên xwarinê binirxînin û tercîh bidin xwarina bi hêsanî xwarinên pijandî, pijandî û ji xwarinên rûn û şêrîn dûr bigirin. Lêbelê, heke nîşanên helandina xerab hîn jî pir in, divê bi şêwirmendiyek bi gastroenterolog re were hesibandin.

7 alîkariyên tenduristiyê yên ananasê yên din bibînin.