Tişta #1 Ya Ku Divê Hûn Berî Ku We Armancên Wendakirina Giraniyê Bikin Bîr Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Sala nû bi gelemperî komek biryarên nû tê: bêtir xebitîn, çêtir xwarin, giraniya xwe winda bikin. (P.S. Me pilana 40-rojî ya dawîn heye ku hûn her armancê bişkînin.) Lê çiqas giraniya ku hûn dixwazin winda bikin an masûlkeya ku hûn dixwazin bistînin, ne girîng e, dîsa jî girîng e ku hûn laşê xwe bi rêz û hezkirinê derman bikin.

Blogger Riley Hempson di van du salên çûyî de jiyana xwe bi riya fitnessê diguherîne. Wê di vê pêvajoyê de 55 pound winda kir, lê ew tenê beşek piçûk a wêneyê ye. Li ser armancên xwe yên vê sala çûyî difikire, wê nivîsî: "Ya ku wekî mîsyonek ji bo windakirina giraniyek dest pê kir, veguherî rêwîtiyek tenduristî, hezkirin û bextewariyê."

Riley fêm kir ku veguherîna wê bicî pêwîst di hundir de bû. "Ger hûn niyeta xwe diguhezînin ku laşê xwe biguhezînin da ku di dawiyê de bi tiştê ku hûn dibînin dilxweş bibin, hûn ê çu carî şa nebin," wê berdewam kir. "Ji xwe pir hez bikin ku laş û hişê xwe bi xwarina ku jê re hewce dike derman bikin. Rêwîtiya xwe bi evînê bişewitînin, ne nefretê. Her tiştê din dê bi rengek bêkêmasî bi cîh bikeve."

Wê posta xwe bi dawî kir û anî bîra her kesî ku em ji laşên xwe pir pirtir in. "Hûn ji tenduristiya xwe zêdetir in," wê got. "Hûn bi awayê ku hûn bi yên din re tevdigerin, hûn bi awayê ku hûn dikenin, awayê ku hûn dikenînin yên din, awayê ku hûn digirîn, awayê ku hûn dikenin û awayê ku hûn li ser erdê D-yê dadikevin û pîs in. Hûn GELEK TIŞT in. , wê ji bîr bike."

Nirxandin ji bo