Her tiştê ku Derheqê Terapiya Watsu de Dizanin

Dilşad

• Çawa dixebite?
• Ji bo çi tê bikar anîn?
• Çi feyde hene?
• Painş kêm kirin
• Xemgînî kêm kir
• Tevgerîna hevbeş zêde bû
• Bandorên alî hene?
• Rûniştina Watsu-ya tîpîk çi tê de heye?
• Meriv çawa pisporek Watsu peyda dike
• Rêzeya jêrîn

Watsu teşeyek terapiya avê ye, ku jê re hîdroterapî jî tê gotin. Ew di ava germ de dirêjî, masaj, û akupresûr dike.

Têgeha "watsu" ji bêjeyên "av" û "şiatsu" tê. Shiatsu celebek masajê kevneşopî ya Japonî ye ku acupresur bikar tîne da ku rehetbûnê pêş bixe. Di Japonî de, şiatsu tê wateya "zexta tiliyê."

Watsu ji hêla Harold Dull ve, terapîstek masajê, di 1980 de hate afirandin. Dull dît ku ji bo pişk û şanikên xerîdarên wî hêsantir bû ku di avê de rehet bibin. Di dorê de, wî dît ku teknîkên şiatsu gava ku di avê de têne çêkirin bêtir bandor in.

Bi gelemperî, terapiya Watsu ji bo sivikkirina êş û nerehetiya ku ji ber gelek nexweşiyan çêdibe tê bikar anîn. Fikir ev e ku berxwedana avê tengasiya laşî şil dike û rehetiyê teşwîq dike, ku tenduristiya giştî piştgirî dike.

Çawa dixebite?

Terapiya Watsu di hewzek an lebatek germ de tê kirin. Avê heya 95 ° F (35 ° C), ku nêzîkê heman germahiya çermê we ye, tê germ kirin.

Di dema Watsu de, terapîstek bi nermî laşê we di avê de digerîne. Ev wekî hîdroterapiya pasîf tê zanîn, ji ber ku hûn ne hewce ne ku çalak tevgeran pêk bînin.

Terapîstê we bi we re di nav avê de ye. Ew di tevgerên taybetî de, ku dibe ku tê de:

• zivirandina nerm
• zivirandin an qewirandin
• dirêj kirin
• xalên zextê masaj dikin

Armanc ev e ku hûn di masûlkeyên we û şaneya fasyayê de tengasiyê azad bikin. Di heman demê de ev tê wê wateyê ku herikîna enerjiyê, an qi pêşve bibe.

Watsu bi gelemperî di nav deverek aştiyane de tête kirin ku bîhnfirehiyê zêde bike. Di dema danişînê de gelek terapîstên Watsu muzîkek aram dilîzin.

Ji bo çi tê bikar anîn?

Wekî tedawiyek dermanî, Watsu tête bikar anîn ku êş û tengasiyê sivik bike. Her weha mirov wê bikar tînin da ku tevgera laşî û livîna hevbeş zêde bikin.

Ew dikare ji mirovan re rehetî peyda bike:

• tengasiya masûlkeyan
• êşa piştê
• êşa kronîk
• fibromyalgia
• nerehetiya di dema ducaniyê de
• nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk
• meraq
• hişleqî
• tevliheviyên xewê
• mercên girêdayî stresê
• mercên neurolojîk
• birîna mêjî
• rehabilitasyona birîndariyê

Çi feyde hene?

Her çend Watsu ji 1980-an ve tête kirin, lê ew bi berfirehî nehatiye lêkolîn kirin. Heya îro, feydeyên bingeha delîl ev in:

Painş kêm kirin

Lêkolîn di navbera Watsu û êşa êşê de têkeliyek erênî dît. Di lêkolînek piçûk a 2015-an de, neh jinên ducanî yên bi tendurist piştî terapiya Watsu astên êşa kêmtir kişandin. Lekolînwanan ev bi bandora dermanî ya binavbûna avê li ser bandora hevbeş ve girêdan.

Lêkolînek 2013 encamên wekhev dît. Piştî bidawîkirina 15 danişînên Watsu, 12 kesên bi fibromyalgia kêmtir nîşanên êşê ragihandin. Di lêkolînek 2019 de, komek zarokên ku bi arthritisê ciwanan re jî piştî wergirtina Watsu êşek kêmtir kişandin.

Dibe ku ev bi bandora avê ya li ser wergirên êşê, ku jê re nocîptor jî tê gotin, were vegotin. Li gorî a, zext û vîskozîtbûna avê teşwîqkirina van reçeptoran kêm dike, ku têgihîştina êşê kêm dike.

Giraniya avê di heman demê de hêza gravîtasyonê ya li ser masûlkan kêm dike, rehetiya masûlkan pêş dixe. Di encamê de ev êşên jêrîn kêm dibin.

Xemgînî kêm kir

Bi gelemperî, êş fikarê zêde dike. Lêbelê, bi rêvekirina êşê, Watsu dibe ku bibe alîkar ku meriv xemgîniyê rehet bike.

Di rapora doza piçûk a 2014-an de, kesek bi nexweşiyên temporomandibular piştî Watsu re astên tirsê kêmtir bû. Lekolînwanan ev feyde bi bandora Watsu ya li ser êşê re têkildar kir.

Dibe ku têkiliya di navbera êş û fikarê de jî berovajî bixebite. Li gorî lêkolîneran, fikar û stres dikare têgihîştina êşê xirabtir bike, lê dermanên bêhnvedanê, mîna Watsu, dikare bibe alîkar ku êşa têgihîştî baştir bibe.

Jinên ducanî di lêkolîna 2015-an de ya ku berê behs kirî de piştî temamkirina Watsu jî dilşikestî çêtir bûn.

Wekî din, di rapora bûyerê ya 2018 de, jinek piştî qezayek giran a motorsîkletê Watsu wekî rehabilitasyonê girt. Wê piştî terapiyê, digel ku bi laşê xwe re bêtir di aştiyê de bû, "serbestberdana hestyarî" jiyan kir.

Her çend van dîtinan teşwîqker in jî, girîng e ku meriv bibîne ku ev lêkolîn pir piçûk in. Ji bo baştir fêhmkirina têkiliya di navbera Watsu û fikarê de bêtir lêkolîn hewce ye.

Tevgerîna hevbeş zêde bû

Wekî celebên din ên dermankirina avê, Watsu dikare bibe alîkar ku qada tevgerê ya hevbeş baştir bibe.

Di xebata 2019-an de ya ku li jor hate behs kirin, 46 zarokên ku bi artritisê ciwanan re an hîdroterapiya kevneşopî an Watsu stendin. Lekolînwanan berî û piştî terapiyê tevgera hevpar a beşdaran analîz kirin.

Wan cûdahiyên statîstîkî yên girîng di navbera her du dermanan de nedîtin, pêşniyar dikin ku Watsu dibe ku xwedan feydeyên mîna hîdroterapiya kevneşopî be.

Lê lêkolîneran jî pejirandin ku tevgerên çalak ên hîdroterapî ya kevneşopî dibe ku ji bo arthrîza ciwan ne îdeal be. Lêbelê, pasîfbûna Watsu dikare rehetiyek çêtir peyda bike.

Her çend bêtir lêkolînan hewce ne ku fêr bibin ka Watsu çawa bi taybetî alîkariya livîna hevbeş dike, lê bi giştî hîdroterapî ji bo baştirkirina qada tevgera hevpar tê pêşniyar kirin.

Bandorên alî hene?

Watsu hin kêmasiyên xwe hene. Wekî formek pasîf a terapiyê, hûn nikarin di dema dermankirinê de laşê xwe bi rengek çalak bimeşînin. Divê hûn bixwazin ku bihêlin ku terapîstek ji bo we vê yekê bike.

Her weha hûn ê bi dermankerê re jî di têkiliyek nêz de bin. Ji bo hinekan, ev dikare xwe nerehet hîs bike.

Ger hebûna we jî heye ku hûn ji Watsu-yê dûr bisekinin:

• Agir
• epîlepsiya bêkontrol
• pirsgirêkên dil ên giran
• birînên vekirî
• enfeksiyonên çerm
• pirsgirêkên cidî yên mîzê
• bêserûberbûna rûvî
• nexweşiya nefesê
• alerjiya kîmyewiyên hewzê

Dibe ku ev rewş bi dermankirina avê xirabtir bibin an tevlihev bibin.

Ger te hebin divê terapîstê we tedbîrên din jî bigire:

• osteoporos
• pirsgirêkên spî
• pirsgirêkên hevsengiyê

Heke hûn ducanî ne, fikrek baş e ku hûn berî ku Watsu biceribînin bi doktorê xwe re bipeyivin. Gelek mirovên ducanî hez dikin ku hestên sivik-rehet ên ku dema hilgirtina pitikê di nav avê de diherikin, lê pêşkêşa tenduristiya we dikare piştrast bike ku hûn ji bo vî rengî terapiyê namzetek baş in.

Rûniştina Watsu-ya tîpîk çi tê de heye?

Rûniştina weya Watsu dê li gorî rewşa weya taybetî were xwerû kirin. Ew ê masaj, dirêjkirin, û tevgerên ku ji bo sivikkirina nîşanên we hatine sêwirandin tê de be.

Tevî ku danişînên Watsu li gorî hewcedariyên taybetî têne guhertin jî, li vir tiştê ku hûn bi gelemperî di dema rûniştinê de dikarin hêvî bikin ev e:

1. Terapîstê we dibe ku hûn alavên gerok li dest û lingên xwe bikin.
2. Hûn ê têkevin avê û li ser pişta xwe rûnin. Pişta serê û çokên we dê bi gelemperî di binpiştên dermanê we de bimîne.
3. Terapîstê we dê hêdî hêdî bizivire, laşê we di nav derdorên mezin de bigerîne.
4. Terapîstê we dê alternatîf be ku destên wan dirêj bike û wan bikişîne hundurê we, gava ku we ew dikin we di avê de paş û paş bihele.
5. Terapîstê we dê dest û lingên we bi şêwazên nermik, dubarekirî dirêj bike. Di heman demê de dibe ku ew deverên cûda yên laşê we bişemitînin, rakin, an jî bizivirînin.
6. Ew dikarin serê we li ser milê xwe bisekinin û we di nav derdorên mezin de bigerînin.
7. Di tevahiya rûniştinê de, terapîstê we dê xalên zextê li laşê we bide meşandin.

Bi gelemperî, rûniştinek yekane bi qasî saetekê dom dike.

Meriv çawa pisporek Watsu peyda dike

Heke hûn dixwazin Watsu biceribînin, girîng e ku hûn bi rahijmendek perwerdekirî û destûrdar re bixebitin. Hûn dikarin li gel desteya tenduristiya dewleta xwe bigerin ku bîmeyê terapîstê ku niha destûrkirî ye.

Heke êşek we heye an ji rewşek taybetî re arîkarî dixwazin, hewl bidin ku dermanvanek ku bi wê rewşê an celeb êşê re xwedan ezmûn e, bibînin.

Ji bo ku terapîstek Watsu bibînin, hûn dikarin bigerin:

• Watsu.com
• MassageBook
• SpaFinder

Her weha hûn dikarin bi cîhên jêrîn re têkilî daynin û bipirsin ka ew Watsu pêşkêşî dikin:

• spa herêmî
• navendên tenduristiyê
• klînîkên ava dermanê

Rêzeya jêrîn

Di terapiya Watsu de, terapîstek bi nermî laşê we di ava germ de digerîne. Di heman demê de ew bingeha şiatsuyê masaj û acupresûrê jî dikin. Xwezaya pasîf, aramker a Watsu dibe ku bibe alîkar ku êş û fikar kêm bibe.

Li ser vî rengî dermankirinê pir lêkolîn tune. Lêbelê, Watsu pir tête bikar anîn ku ji bo birîndaran nûve bike û mercên mîna fibromyalgia, skleroza multiple, û fikar birêve bibe.

Berî ku Watsu biceribînin, pêşî bi doktorê xwe re kontrol bikin da ku ew ji bo we ewledar e.