Tama astîrê Pîrê Çawa Dibe? We pirsî, me bersîv da (û bêtir)

Dilşad

• Milkîrê dayikê zêr şil e?
• Tama şîrê dayikê çawa ye?
• Ew çi bêhn dike?
• Ma domdariya şîrê dayikê ya mirov dişibihe şîrê çêlekan?
• Di şîrê dayikê de çi heye?
• Ma mezinek dikare şîrê dayikê vexwe?
• Ma ez dikarim çend şîrê dayikê bistînim?

Milkîrê dayikê zêr şil e?

Wekî kesek ku pê mirovek şîrê dayikê kiriye (eşkere bibe, ew kurê min bû), ez dibînim ku çima mirov şîrê dayikê wekî "zêrê şil" bi nav dikin. Edingîrê dayikê hem ji bo dê û hem ji bo pitikê di jiyanê de feydeyên wê hene. Mînakî, di dayikên ku bi kêmî ve şeş mehan dimêjînin bûyerê kansera pêsîrê heye.

Diyar kir ku şîrê dayikê gelek sûdên pitika ku mezin dibe heye, tê de:

• zêdekirina parastinê
• peydakirina xwarina çêtirîn
• bandorê li geşedana cognitive dikin

Lê ev feyde ji bo pitikan in. Dibe ku pirsên mezinan bêtir hebin, mîna ku bi rastî şîrê dayikê çi tama wê digire? Ma vexwarin jî ewledar e? Belê, li vir bersivên hin Pirsên kîrê Pîrê yên Pir caran têne Pirsîn (FABMQ) hene:

Tama şîrê dayikê çawa ye?

Milkîrê dayîkê mîna şîran çêdibe, lê dibe ku celebek ji ya firoşgeh-a ku hûn jê re hatine bikar anîn cûdatir e. Danasîna herî populer "şîrê behîv bi giranî şirîn e." Çêj ji hêla ku her dayik dixwe û wextê rojê ve bandor dibe. Li vir tiştê ku hin dayik, kê tam kiriye, dibêjin jî çêja wê wiha ye:

• xiyar
• ava şekir
• tûrik
• qeşayê helandî
• hûngiv

Pitik nikarin biaxifin (heya ku hûn temaşe nakin "Binihêrin kî dipeyive", ya ku bi xerîbiyê ji jina ducanî ya bêxew re di 3 danê sibê de kêfxweş e, bi), lê zarokên ku bi bîr tînin ka şîrê dayikê çi tama wan çêbûye an jî heya ku ew devkî ne hatine şîrmijandin dibêjin ku ew tam dike mîna "bi rastî, bi rastî şîrê şêrîn ê ku hatî şêrîn kirin."

Pêdivî bi bêtir salixdêr (û bertekên rû) hene? Vîdyoya Buzzfeed-ê ku mezinan şîrê dayikê li jêr biceribînin temaşe bikin:

Ew çi bêhn dike?

Piraniya dayikan dibêjin şîrê dayikê bêhna wê xweş e - mîna şîrê çêlekan, lê nermtir û şirîntir. Hin dibêjin ku şîrê wan carinan bêhnek "sabûn" digire. (Rastiyek kêfxweş: Ew ji ber asta lîpazê, enzîmek ku dibe alîkar ku rûnan bişikîne.)

Dibe ku şîrê dayikê ku qeşagirtî û şemitandî bêhnek tirş hebe, ku normal e. Bi rastî şîrê şîrê tirş - ji şîrê ku hatî pompe kirin û dûv re bi rêkûpêk nehatî hilanîn - dê bêhnek "off" hebe, mîna dema ku şîrê çêlekan tirş dibe.

Ma domdariya şîrê dayikê ya mirov dişibihe şîrê çêlekan?

Milkîrê dayikê bi gelemperî ji şîrê çêlekan hinekî teniktir û siviktir e. Dayikek dibêje, "Ew min ecêbmayî hişt ku ew çiqas avî bû!" Yekî din wê wekî "zirav (wekî şîrê çêlekên avdayî)" tarîf dike. Ji ber vê yekê dibe ku ew ji bo şîraniyê ne ew qas mezin be.

Di şîrê dayikê de çi heye?

Dibe ku mîna tîrêj û efsûnan xuya bike lê bi rastî, şîrê mirovan av, rûn, proteîn û xurekên ku pitik hewce ne ku mezin bikin tê de hene. Julie Bouchet-Horwitz, FNP-BC, IBCLC Rêveberê Birêvebirê Bankeya kîrê ya New York e. Ew diyar dike ku di şîrê dayikê de "ji bo geşedana mejî, hormonên mezinbûnê hene, û her weha taybetmendiyên dijî-enfeksiyonê hene ku pitika bêserûber ji nexweşiyên ku zarok tê re biparêze biparêze."

Di şîrê dayikê de molekulên biyaktîf jî hene ku:

• li dijî enfeksiyon û iltîhaba biparêzin
• alîkariya pergala parastinê ya gihîştî dikin
• pêşveçûna organan pêş bixin
• kolonîzasyona mîkrobên tendurist teşwîq bikin

"Em tenê celeb in ku piştî ku me ji hev qut kirin şîrê û hilberên şîrê vedixwin," Bouchet-Horwitz tîne bîra me. "Bê guman, şîrê mirovan ji bo mirovan e, lê ew ji bo mirovan e pitikan.”

Ma mezinek dikare şîrê dayikê vexwe?

Hûn dikarin, lê şîrê dayikê şileyek laş e, ji ber vê yekê hûn naxwazin ku ji kesê ku hûn pê nizanin şîrê dayikê vexwin. Milkîrê dayikê ji hêla pir mezinan ve hatî xwar (mebesta we ew e ku ne şîrê çêlekên ku min danî qehwa xwe?) bê pirsgirêk. Hin laşfiroş wekî celebek "superfood" berê xwe dane şîrê dayikê, lê delîl tune ku ew performansa li salona sporê çêtir dike. Hin rewş hene, wekî ku ji hêla ve hatî ragihandin The Seattle Times, ya mirovên bi penceşêr, tevliheviyên helandinê, û bêserûberiya parastinê bi karanîna şîrê ji banka şîrê dayikê ve heye da ku alîkariya nexweşiyên wan bike. Lê dîsa, lêkolîn hewce ye.

Bouchet-Horwitz not dike, “Hin mezin ew ji bo terapiya penceşêrê bikar tînin. Faktora wê ya nekirkirina tûmorê heye ku dibe sedema apoptoz - ev tê vê wateyê ku şaneyek diqulipîne. " Lê lêkolîna li pişt feydeyên antîcanser bi gelemperî li ser asta hucreyî ye. Di rêça lêkolînên mirovî an ceribandinên klînîkî de pir hindik heye ku li ser çalakiya antîkanser bisekinin ku nîşan bide ku ev taybetmendî dikarin bi rengek çalak li dijî penceşêrê li mirovan şer bikin. Bouchet-Horwitz zêde dike ku lêkolîner hewl didin ku pêkhateya di şîrê ku wekî HAMLET tê zanîn (alpha-lactalbumina mirovî ji hucreyên tûmî re kujer kirî de) sentez bikin ku dibe sedem ku şaneyên tûmor bimirin.

Milkîrê dayikê yê mirovê ji bankek şîrê tê nişandan û pastekirin, ji ber vê yekê ew tiştek zirarê nagire nav xwe. Lêbelê, hin nexweşiyên (di nav wan de HIV û hepatît jî hene) dikarin bi şîrê dayikê werin veguheztin. Ji hevalê / a ku pêsîra xwe dide şîpek bipirse (ji bo wî ne zîrek e) gelek sedem) an hewl bidin ku ji ser înternetê şîrê bikirin. Qet ne kirîn e ku meriv bikire herçiyek şilavê laşî ji ser înternetê.

Milkîrê dayikê ji bo şewitandin, enfeksiyonên çavan ên wekî çavê pembe, pizrik, û birîn ji bo ku enfeksiyonê kêm bike û di başbûnê de bibe alîkar ji serî de tê bikar anîn.

Ma ez dikarim çend şîrê dayikê bistînim?

Latteyek şîrê dayikê zû bi zû li Starbucks-a weya herêmî amade nabe (her çend kî dizane dê çi pêşbaziyên dîn ên danasînê pêk bîne). Lê mirovan xwarinên ku ji şîrê dayikê hatine çêkirin, penîr û cemedê jî çêkirine û firotine. Lê tu carî ji jina ku şîrê dayikê dixwe, nepirse, heke hûn wê jî dizanin.

Bi cidî, tenê şîrê dayikê ji pitikan re bihêle. Mezinên tendurist ne hewceyê şîrê dayikê yê mirov in. Heke pitikek we bi şîrê dayikê heye hewcedarê we ye, li Komeleya Bankeya kîrê Mirovan a Amerîkaya Bakur bigerin ji bo çavkaniyek ewledar a şîrê bexşandî. Berî ku bank dê ji we re şîrek bexşînê bireçeteyek ji dixtorê we re hewce dike. Beriya her tiştî, mirov dibêjin pêsîr çêtirîn e - lê di vê rewşê de, ji kerema xwe şeh bikin ku şîr bi ceribandinên guncan re derbas bûye!

Janine Annett nivîskarek li New York-ê ye ku li ser nivîsandina pirtûkên nîgar, perçeyên mîzahî, û ceribandinên kesane disekine. Ew li ser mijarên ji dêûbavîtiyê bigire heya siyasetê, ji cidî bigire heya bêaqilî dinivîse.