7 Stratejiyên Pêdivî Ji Bo Vejandina Piştî Xebatê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Demjimêra başbûnê ya piştî xebata we bi qasî xebatê bi xwe girîng e. Ji ber ku laşê we ji bo tamîrkirina masûlkeyan, tijîkirina enerjiyê, û kêmkirina êşa piştî xebatê wextê pir hewceyê bêhnvedanê heye. Ji bo hefteya dawîn a rêze jîna meya tendurist a du-mehî, me heft rêgezên ku bi zanistî hatine îsbat kirin destnîşan kirin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bileztirkirina başkirina xebatê zûtir bikin û dema ku hûn vegerin salona sporê performansa xwe zêde bikin.

Di navnîşa jêrîn a kontrolê de, hûn dikarin rêyên hêsan û bikêr ên hefteyek bibînin ku hûn laşan piştî xebatkarên dijwar vejînin. Ji hîdratîbûnê bigire heya rehetkirina deqên êşê, ev heft serişte sira rastîn in ku ji berê bihêztir, bileztir û xweştir bibin.

Vira bikirtînin da ku hûn nexşeya jêrîn çap bikin û dest pê bikin laşê we çi hewce dike!

Nirxandin ji bo