Cewrik: ew çi ye, ji bo çi ye û çawa tê bikar anîn

Dilşad

• Alfalfa ji bo çi ye
• Meriv çawa Alfalfa bikar tîne
• Çayê alfalfa
• Contraindications ji bo vexwarina Alfalfa

Alfalfa riwek derman e, ku wekî Alfalfa Royal, Alfalfa-Purple-flowered or Meadows-Melon jî tê zanîn ku pir zexm e, dibe alîkar ji bo baştirkirina karûbarê rovî, ragirtina şilavê kêm dibe û nîşanên menopozê sivik dike, mînak.

Navê zanistî yê Alfalfa ye Medicago sativa û di forma xweya xwezayî de li firoşgehên xwarinên tenduristî, dermanfiroş û li hin bazarên vekirî, an jî di forma xweya amadekirî de ji bo seleteyên li hin bazar û supermarketan tê dîtin.

Alfalfa ji bo çi ye

Cerdevan, ji bilî ku xwedan taybetiyên mîzê, zirav, aramker, depurative, dij-anemîk, antîoksîdan û hîpolîpemîk e, ji hêla proteîn, fîber, vîtamîn û mîneralan ve jî dewlemend e. Ji ber vê yekê, alfalfa dikare were bikar anîn ku:

• Di dermankirina fikar û stresê de bibin alîkar, ji ber ku çalakiyek wê ya aramkirinê jî heye;
• Têkoşîna bi helandina xirab û kapsîtê;
• Ji ber çalakiya wê ya mîdê ragirtina şilavê kêm bikin. Wekî din, bi zêdekirina qebareya mîzê, dibe ku ew ji holê rakirina mîkroorganîzmayên ku dibe ku di rêça mîzê de bin, favorî bike, lewma jî, di pêşîgirtina enfeksiyonên mîzê de bibandor e;
• Li dijî anemiya şer bikin, ji ber ku di pêkhateya wê de xwêyên hesin hene ku ji hêla laş ve pir baş têne kişandin, pêşiya anemiya digire;
• Rêzikkirina astên kolesterolê di xwînê de, ji ber ku deverek wê ya kêmkirina lipîd heye, ku dikare asta kolesterolê ya tevahî kêm bike;
• Detoxek laş pêşdixe, jehrên ji laş radike.

Wekî din, alfalfa di phytoestrogens de dewlemend e, ku ew madeyên bi çalakiyek mîna estrojenê ne, lewma jî, ji bo vemirandina nîşanên mêraniyê, ji bo nimûne, bibandor e.

Meriv çawa Alfalfa bikar tîne

Alfalfa pişkek pir zengîn e, digel kêm kaloriyan, ku tehmek wê ya nazik heye û divê bi xavî bê vexwarin, bi vî awayî ji hemî xurek û feydeyên xwe sûd werdigire. Ji ber vê yekê, pel û rehên alfalfa wekî seletek ji bo sandwicheyên xwezayî û di forma ava an çaydanan de, di selete, şorbeyan de têne vexwarin.

Çayê alfalfa

Yek awayek ji bo vexwarina alfabeyê çay e, bi qasî 20 mg pelên hişkkirî û rehê nebatê di 500 ml ava kelandî de tê bikar anîn. Bi qasî 5 hûrdeman bihêlin û dûv re her roj 3 caran vekişin û vexwin.

Contraindications ji bo vexwarina Alfalfa

Vexwarina Alfalfa ji bo kesên xwedan nexweşiyên otoîmmûn, wekî Lupus Erythematosusê Sîstemîk û kesên ku bi antîkoagulansan têne dermankirin, wekî Aspirin an Warfarin, wekî mînak nayê pêşniyar kirin. Wekî din, divê jinên ducanî an jî şîrmij Alfalfa nexwin, ji ber ku ew dikare çerxa mehane û hilberîna şîr biguheze.

Her çend ti bandorên alîgir ên bi Alfalfa ve nehatine vegotin jî, girîng e ku vexwarina wê li gorî rêbernameya parêzvanê parêzê were çêkirin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku meriv sûdên herî zêde werbigire ku ev nebatê derman dikare pêşkêşî bike.