Meriv çawa xwe ji koronavirusê diparêze (COVID-19)

Dilşad

• Lênêrîna gelemperî da ku xwe ji vîrusê biparêzin
• 1. Meriv çawa xwe li malê diparêze
• Meriv çawa li malê jûreyek tecrîdê amade dike
• Divê kî li odeya tecrîdê were bicihkirin
• 2. Meriv çawa di kar de xwe diparêze
• 3. Meriv çawa dikare xwe li cihên giştî biparêze
• Di doza gumanê de çi bikin
• Ma gengaz e ku meriv carek zêdetir COVID-19 bistîne?
• SARS-CoV-2 çiqasî sax dimîne
• Vîrus çawa bandorê li laş dike

Korona vîrûsa nû, ku wekî SARS-CoV-2 tê zanîn, û ku bi vegirtina COVID-19 radibe, bû sedem ku li seranserê cîhanê hejmarek mezin bûyerên enfeksiyona hilmîn hebe. Ji ber ku vîrus bi hêsanî û kuxîn, bi dilopên saliva û razên nefesê yên ku li hewayê têne sekinandin bi hêsanî vediguhêze.

Nîşaneyên COVID-19 mîna yên grîpek hevpar in, ku dikare bibe sedema destpêka kuxik, tayê, bêhna bêhnê û serêşê. Pêşniyarên WHO ew e ku kesê bi nîşanan û ku bi kesê / a ku dibe ku vegirtî be re têkilî danî be, bi rayedarên tenduristiyê re têkilî daynin da ku bizanin ka çawa pêşve diçe.

Nîşaneyên sereke yên COVID-19 bigerin û testa meya serhêl bikin da ku bibînin ka xetera we çi ye.

Lênêrîna gelemperî da ku xwe ji vîrusê biparêzin

Ji bo kesên ku nexweşî ne, rêbername bi taybetî ev e ku hewl bidin xwe li hember qirêjiyek gengaz biparêzin. Ev parastin dikare bi tedbîrên gelemperî li dijî her celeb vîrusê were kirin, ku ev in:

1. Destên xwe timûtim bi av û sabûn bişon bi kêmanî 20 çirkeyan, nemaze piştî ku bi kesê / a ku dibe nexweş be re têkilî danî;
2. Ji frekanskirina cihên giştî, girtî û qelebalix dûr bisekinin, wekî navendên danûstendinê an salonan, tercîh dikin ku heya ku gengaz e li malê bimînin;
3. Kengê ku hûn hewce ne kuxin an tif bikin dev û pozê xwe veşêrin, bi karanîna destmalek an kincê yekcar;
4. Dest ji çav, poz û devê bernedin;
5. Heke hûn nexweş in maskeya parastina şexsî li xwe bikin, ku gava ku hûn hewce ne ku li hundur an bi mirovên din re bibin poz û devê xwe veşêrin;
6. Tiştên kesane parve nekin ku dibe ku bi dilopên devê an razên nefesê re têkilî dayne, wekî pijiyar, berçavk û firçeyên diranan;
7. Ji têkiliya bi ajalên kovî dûr bisekinin an her celeb heywanek ku nexweş xuya dike;
8. Li hundir baş bi hewa bimînin, vekirina pencereyê da ku gera hewayê bihêle;
9. Berî xwarinê xwarinê xweş çêdikin, nemaze goşt, û şûştin an paqijkirina xwarinên ku ne hewceyê pijandinê ne, mîna fêkiyan.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û çêtir fêhm bikin ka çawa veguhastina koronavîrûs çêdibe û meriv çawa xwe diparêze:

1. Meriv çawa xwe li malê diparêze

Di dema rewşek pandemîk de, wekî ku bi COVID-19 re çêdibe, dibe ku ew tête pêşniyar kirin ku heya ku mimkun e li malê bimînin, da ku mirov li cîhên giştî qelebalix nebe, ji ber ku ev dikare veguhastina vîrusê hêsan bike.

Di rewşên wiha de, pir girîng e ku meriv li malê hin lênihêrîna taybetîtir hebe ku hemî malbatê biparêze, ku ev in:

• Di ketina xanî de pêlav û cilan jê bikin, nemaze heke hûn bi gellek kesan re li deverek gelemperî bûne;
• Berî ku bikevin malê destên xwe bişon an, heke ne gengaz be, yekser piştî ketina xanî;
• Bi rêkûpêk rûber û tiştên ku herî zêde têne bikar anîn paqij bikin, wek mînak, maseyên, jimareyan, qulikên derî, kontrolên ji dûr ve, an têlefonên desta. Ji bo paqijkirinê, paqijkerê normal an têkelê 250 ml avê bi 1 kevçîyek spî ya spî (hîpoklorîta sodyûm) dikare were bikar anîn. Divê paqijî bi lepikan were kirin;
• Cil û bergên li dervayî an ên ku bi zelalî qirêj bûne têne şuştin. Ya îdeal ev e ku di germahiya herî bilind de ji bo celebê tevnê di her perçeyê de tê pêşniyarkirin. Di vê pêvajoyê de tê pêşniyar kirin ku meriv lepikan li xwe bike;
• Ji parvekirina lewhe, kelmêş an qedehan dûr bisekinin bi endamên malbatê re, parvekirina xwarinê jî tê de;
• Ji endamên malbatê ji têkiliya nêz dûr bikevin, nemaze bi yên ku hewce ne ku bi rêkûpêk biçin cihên giştî, di maweyên epîdemiya mezintir de ji maç û hembêzan dûr bisekinin.

Wekî din, girîng e ku meriv li dijî vîrusan, hemî pêşgiriyên gelemperî bigire, mînakî ku poz û devê xwe bigire dema ku hûn hewce ne kuxin an tif bikin, û hem jî pêşî li qerebalixkirina gelek kesan di heman odeyê de li malê bigirin.

Ger li malê kesek nexweş hebe pir girîng e ku hûn tedbîrên pêşîlêgirtinê yên zêde bigirin, dibe ku hewce be ku ew kes li jûrek tecrîdê bicîh bibin.

Meriv çawa li malê jûreyek tecrîdê amade dike

Odeya tecrîdê ji bo veqetandina mirovên nexweş ji yên mayî yên endamên malbatê yên tendurist e, heya ku doktorek devjêberdide an jî testa coronavirus bi encamek neyînî pêk nayê. Ji ber ku, ji ber ku koronavîrus dibe sedema nişaneyên grîp-an-mîna serma, çu awayek ku meriv pê bizane kî dikare bi rastî vegirtî be an na tune.

Vê celebê jûreyê ne hewceyê amadekariyek taybetî ye, lê pêdivî ye ku derî her dem girtî be û divê kesê nexweş ji jûreyê dernekeve. Heke pêdivî ye ku meriv derkeve da ku here tûwaletê, wek nimûne, girîng e ku maskek were bikar anîn da ku mirov bikaribe li dora korîdorên xaniyê bigere. Di dawiyê de, pêdivî ye ku destşok her carê ku tê bikar anîn, were paqij kirin û bê dezenfasekirin, nemaze destavê, serşok û lavaboyê.

Di hundurê jûreyê de, pêdivî ye ku mirov heman lênihêrîna giştî jî biparêze, mînakî ku destmalek yekcar bikar bîne da ku dev û pozê xwe veşêre hergav ku ew hewce dike ku bi kuxinî an tîrbûn û destên xwe gelek caran bişo an dezenfekte bike. Pêdivî ye ku her tiştê ku di hundurê jûreyê de tê bikar anîn, wekî plak, qedehek an kelûmêlê, bi lepikan were veguhastin û tavilê, bi sabûn û avê were şûştin.

Wekî din, heke pêdivî ye ku kesek saxlem bikeve hundurê jûreyê, divê ew destên xwe berî û piştî ku li jûreyê ne, bişon û her weha destmalên yekcar û maskek jî bikar bînin.

Divê kî li odeya tecrîdê were bicihkirin

Divê jûreya îzolasyonê ji bo kesên ku bi nîşanên sivik an nerm ên ku li malê têne dermankirin nexweş in, were bikar anîn, wekî nexweşiya gelemperî, kuxik û birçîna domdar, taya nizm an poz poz.

Di rewşa ku kesek xwediyê nîşanên dijwartir be, wekî taya ku çêtir nabe an nefes kişandin dijwartir dibe, pir girîng e ku hûn bi rayedarên tenduristiyê re têkilî daynin û şîreta pispor bişopînin. Ger tê pêşniyar kirin ku biçin nexweşxaneyê, divê hûn ji karanîna veguhastina giştî dûr bisekinin û her dem maskek yekcar bikar bînin.

2. Meriv çawa di kar de xwe diparêze

Di demên pandemiyê de, wekî COVID-19, îdeal ev e ku kengê gengaz be xebat ji malê tê kirin. Lêbelê, di rewşên ku ev ne gengaz e, hin rêzik hene ku dibin alîkar ku rîska girtina vîrusê li cîhê kar kêm bikin:

• Ji têkiliya nêzîk a bi xebatkaran re dûr bisekinin bi maç an hembêzkirinan;
• Ji karkerên nexweş dixwazin ku li malê bimînin û naçin ser kar. Heman tişt ji bo kesên ku xwediyê nîşanên koka wan nediyar e jî derbas dibe;
• Ji qelebalixkirina gelek kesan li odeyên girtî dûr bisekinin, mînakî, li kafeterya, bi çend kesan re bi dorê zivirî an nanek xwar;
• Hemî rûkên cîhê kar bi rêkûpêk paqij bikin, nemaze masa, kursî û hemî tiştên kar, wekî komputer an ekran. Ji bo paqijkirinê, paqijkera normal an têkelê 250 ml avê bi 1 kevçîyek spî ya spîçolkî (hîpoklorîta sodyûm) dikare were bikar anîn. Paqijkirin divê bi lepikên yekcar were çêkirin.

Divê li van qaîdeyan lênihêrîna gelemperî ya li dijî her celeb vîrusê were zêdekirin, mînakî ku pencereyan her gav mimkun bimînin, da ku hewa biherike û jîngehê paqij bike.

3. Meriv çawa dikare xwe li cihên giştî biparêze

Çawa ku di mijara xebatê de, divê cihên giştî jî tenê dema ku hewce be werin bikar anîn. Di nav vê yekê de çûna sûkê an dermanxanê ji bo kirîna firaq û derman.

Pêdivî ye ku cihên din, wekî navendên kirînê, sînema, navendên fitnesê, kafe an firoşgehan werin hilanîn, ji ber ku ew wekî tiştên bingehîn nayên hesibandin û dibe sedema kombûna mirovan.

Dîsa jî, heke pêdivî ye ku meriv biçe hin cîhekî gelemperî girîng e ku meriv hin lênihêrîna taybetîtir hebe, wekî:

• Heya ku gengaz dibe li ser malperê hindik bimînin, piştî qedandina kirînê yekser derket;
• Destên xwe ji karanîna derî dûr bikin, bi karanîna kortê kengê ku gengaz be derî vedike;
• Berî ku dev ji ciyê giştî bernedin destên xwe bişon, da ku meriv tirimbêlê an xaniyê qirêj neke;
• Tercîh bidin demên bi kêm kes.

Cihên gelemperî li hewa vekirî û bi hewa baş, wekî park an baxçe, dikarin bi ewlehî ji bo gerîn an werzîşê werin bikar anîn, lê pêşnîyar e ku hûn beşdarî çalakiyên komê nebin.

Di doza gumanê de çi bikin

Ew ji hêla koronavîrûsa nû, SARS-CoV-2 ve, ji kesê ku têkiliya rasterast bi bûyerên piştrastkirî an gumankirî yên COVID-19 re heye û nîşanên wê yên enfeksiyonê hene, wekî kuxikê giran, bêhna bêhnê û bilind tayê.

Di van rewşan de, tê pêşniyar kirin ku mirov bi jimara 136 an Whatsapp bangî xeta "Disque Saúde" bike: (61) 9938-0031, da ku ji pisporên tenduristiyê yên li Wezaretê rêberiyê bistîne. Heke tête nîşankirin ku biçin nexweşxaneyê ku testan bikin û teşxîsê piştrast bikin, girîng e ku hûn hin tedbîran bigirin da ku vîrusa gengaz ji yên din re derbas nebe, wek:

• Maskek parastinê li xwe bikin;
• Kengê ku hûn hewce ne kuxin an tif bikin, dev û pozê xwe bi kaxezê binxînin, piştî her karanînê wê bavêjin nav çopê;
• Bi têkilî, ramûsandin an hembêzkirinê re têkiliya rasterast bi mirovên din re dûr bigirin;
• Berî ku hûn ji malê dernekevin û zû ku hûn bigihîjin nexweşxaneyê destên xwe bişon;
• Ji karanîna veguhastina giştî dûr bikevin ku biçin nexweşxane an klînîka tenduristiyê;
• Ji mirovên din re li hundir bimînin.

Wekî din, girîng e ku mirovên ku di 14 rojên borî de ji nêz ve di têkiliyê de ne, wekî malbat û heval, di derbarê gumanê de hişyar bikin, da ku ev kes jî ji xuyangiya gengaz a nîşanan haydar bin.

Li nexweşxane û / an karûbarê tenduristiyê, kesê bi guman COVID-19 dê li cîhek veqetandî were danîn da ku vîrus belav nebe, û dûv re dê hin testên xwînê, wekî PCR, analîzkirina razên. û tomografiya singê, ku ji bo destnîşankirina celebê vîrusê ku dibe sedema nîşanan xizmetê dike, tenê dema ku encamên ceribandinan ji bo COVID-19 neyînî ne, tecrîdê dihêlin. Bibînin ka ceribandina COVID-19 çawa tê kirin.

Ma gengaz e ku meriv carek zêdetir COVID-19 bistîne?

Hinek bûyerên ragihandî yên kesên ku COVID-19 ji carekê zêdetir girtine hene, lêbelê, û li gorî CDC ^[2], kesê ku berê bi wî ketibû bi kêmî ve 90 rojên pêşîn li dijî vîrusê ewlehiya xwezayî pêş dikeve, ku di wê heyamê de metirsiya ji nû ve enfeksiyonê pir kêm dike.

Wusa be jî, heke hûn jixwe nexweşî nebin jî, rêbername ew e ku hemî tedbîrên ku di pêşîlêgirtina nexweşîyê de dibin alîkar, wekî mînak destên xwe bi berdewamî şûştin, maskek parastina şexsî li xwe bikin û mesafeya civakî biparêzin.

SARS-CoV-2 çiqasî sax dimîne

Li gorî lêkolîna ku ji hêla komek lêkolîneran ve ji Dewletên Yekbûyî di Adara 2020 de hatî weşandin ^[1], hate dîtin ku SARS-CoV-2, vîrûsa nû ya ji Çînê, dikare li ser hin rûkan heya 3 rojan sax bimîne, lêbelê, ev dem dikare li gorî materyal û mercên hawîrdorê biguhere.

Ji ber vê yekê, bi gelemperî, dema zindîbûna vîrusa ku dibe sedema COVID-19 wiha xuya dike:

• Pola plastîk û zengarnegir: heya 3 rojan;
• Sifir: 4 demjimêr;
• Qarton: 24 demjimêr;
• Di forma aerosolan de, piştî fogging, wek nimûne: heya 3 demjimêran.

Vê lêkolînê destnîşan dike ku têkiliya bi rûyên enfeksiyonî re jî dikare bibe rengek veguhastina korona virusa nû, lêbelê ji bo piştrastkirina vê hîpotezê hewceyê lêpirsînên din jî ne. Di her rewşê de, pêdivî ye ku meriv tedbîrên pêşîlêgirtinê, wekî şûştina destan, karanîna gel alkol û gelek caran dezenfeksiyona rûkên ku dibe ku werin vegirtin, werbigire. Ev dezenfeksiyon dikare bi şûştinên normal, 70% alkol an têkelê 250 ml avê bi 1 kevçîyekî spî spîçolê (hîpoklorîta sodyûm) were çêkirin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û girîngiya van tedbîran di pêşîgirtina li êşek virusê de kontrol bikin:

Vîrus çawa bandorê li laş dike

Korona vîrûsa ku dibe sedema COVID-19, ku wekî SARS-CoV-2 tê zanîn, vê dawiyê hate dîtin û, wekî encam, hîn ne diyar e ku ew dikare di laş de çi bibe.

Lêbelê, ew tê zanîn ku, di hin komên rîskê de, enfeksiyon dikare bibe sedema nîşanên pir giran ên ku dikare xetere bike. Di nav van koman de kesên xwedan pergala parastinê ya herî lawaz jî hene, wekî:

• Mirovên pîr ji 65 salî mezintir;
• Mirovên bi nexweşiyên kevnar ên mîna şekir, nefes an pirsgirêkên dil;
• Kesên bi têkçûna gurçikan;
• Mirovên ku hin celebê dermankirinê digirin ku pergala parastinê bandor dike, wekî kemoterapî;
• Mirovên ku neqil kirine.

Di van koman de, koronavirusa nû xuya dike ku dibe sedema nîşanên mîna yên pişikê, sendroma nefesê ya Rojhilata Navîn (MERS) an sendroma nefesê ya akût a giran (SARS), ku li nexweşxaneyê hewceyê dermankirina tund e.

Wekî din, hin nexweşên ku ji COVID-19 saxlem bûne xuya dikin ku nîşanên wekî westîna zêde, êşa masûlkeyan û dijwariya xewê, tevî ku wan koronavîus ji laşên xwe derxistin, tevliheviyek jê re tê gotin sendroma post-COVID. Di derbarê vê sendromê de li vîdyoya jêrîn bêtir temaşe bikin:

Di ya me de podcast Dr. Mirca Ocanhas di derbarê girîngiya xurtkirina pişikê de gumanên sereke zelal dike da ku ji tevliheviyên COVID-19 dernekeve: