Painşa hip: 6 sedemên hevpar û çi bikin

Dilşad

• 1. Tendonî
• 2. Bûrsît
• 3. lamnflamasyona rehikê sêkokî
• 4. Arthritis an arthrosis
• 5. Dabeşandin an şikestina hip
• 6. Di ducaniyê de êşa hipê
• Kengê biçin bijîşk

Painşa hîp bi gelemperî ne nîşanek cidî ye û, di pir rewşan de, ew dikare li malê bi sepandina germê li herêmê û bêhnvedanê were dermankirin, ji bilî ku ji tetbîqatên bandorker ên wekî bezîn an hilkişîna derenceyan, ji bo nimûne, dûr bikeve.

Li vir ka meriv çawa germê datîne da ku êş were sivik kirin.

Lêbelê, dema ku êşa hip girîn be, bi israr be, bêtirî 15 rojan dom dike, û bi bêhnvedanê û bi êşbîrên êşê re, mîna Dipirona, baştir nabe, an xuyaye ku xerabtir dibe, tê pêşniyar kirin ku bi ortopedîstan re bişêwirin, ji ber ku dibe nîşana pirsgirêkek dijwartir be, wek arthritis, osteoarthritis an bursitis, ku dibe ku pêdivî bi dermankirinek taybetî hebe.

Sedemên sereke yên êşa hip hene:

1. Tendonî

Tendonîtît bi gelemperî dibe sedema êşa di girê girê de ku dema werzişê xerabtir dibe, wekî meş an bez, û ku dikare radibe ber lingê xwe. Ev celeb êş di werzişvanên ku têlên li dora hip gelek bikar tînin de pirtirîn heye û ji ber vê yekê, ji bo wê gelemperî ye ku piştî rûniştinek temrînek fîzîkî, mînakî, xuya bibe.

Çi bikin: Ji bo 15 hûrdeman, rojê herî kêm 2 rojan 3 caran li pey hev kompresyonek germ bicîh bînin û mînakî bîhnek dij-înflamatuar bi kar bînin, wekî Cataflam an Traumeel. Serişteyên din ji bo sivikkirina êşa tendonîta hip kontrol bikin.

2. Bûrsît

Di rewşa bûrsîta hip de, êş kûrtir e, bandorê li navîn ya hevbeş dike û dibe ku ji milê tîrêjê radibe. Di hin rewşan de, bursît dikare di tenişta teniştê de bibe sedema werimînek sivik û heta ku bi destdirêjiyê ve dibe êş.

Çi bikin: danîna kompresên germ li rex hip û kirina rahênanên dirêjkirinê yên wekî li erdê razanê û rakirina lepikan dikare ji êşê re bibe alîkar. Lêbelê, her weha pêşnîyar e ku hûn bi ortopedîstek bişêwirin, ji ber ku ew dikare were nîşankirin ku hûn antî-enflamatoren bigirin û rûniştinên fîzyoterapî bikin. Hin temrînan ji bo bûrsîta hip û vebijarkên dermankirinê yên din bigerin.

3. lamnflamasyona rehikê sêkokî

Lamnflamasyona rehikan bi gelemperî di mirovên ku tetbîqatên bandorê dikin an ên ku bi rêkûpêk perwerdehiya gluteyê dikin de çêdibe, mînakî. Wekî din, ev celeb êş di pîr û kalan de jî hevpar e, ji ber zexmkirina rehikê ji hêla vertebrae yên stû.

Painşa ku ji ber iltîhaba rehikê sciaticê çêdibe li pişta hip, li herêma gluteal tundtir dibe û radibe ber lingê xwe, ku dibe sedema şewatek an dijwariya tevgerê.

Çi bikin: di hin rewşan de, êşa rehikê pîvazê dikare bi masajkirina qûn û binê piştê, û her weha bi rahênanên dirêjkirin û xurtkirina piştê rehet bibe. Lêbelê, dema ku êş baştir nebe, pêşniyaz kirin ku meriv biçin bijîşk, ji ber ku dibe ku hewce be ku hûn antî-enfeksiyonan bigirin an jî rûniştinên fîzyoterapiyê jî bikin da ku bibe alîkar ku iltîhaba rehikan kêm bibe. Hin nimûneyên temrîn û vebijarkên din bibînin ku êşa rehikê pîvaz derman bikin.

Li vir çend serişte hene ku ji bo sciatica xweş bikin:

4. Arthritis an arthrosis

Di mirovên ji 60 salî mezintir de, êşa lemlate bi gelemperî nîşana arthritis, osteoarthritis an hêj jî osteoporozîzasyonê ye, dema ku dimeşin, rûniştin an çalakiyên din ên ku hevbeşa hip kom dikin re dibe sedema êşa zêde.

Çi bikin: divê bi ortopedîstan re were şêwir kirin ku bi dij-enflamatoren, wekî Diclofenac an Ibuprofen, dest bi dermankirinê bike û danişînên fîzyoterapî ji bo kêmkirina iltîhaba hevbeş hebe. Di derbarê dermankirina artroza hip de bêtir bibînin.

5. Dabeşandin an şikestina hip

Dema ku êş pir dijwar e û ji rêveçûnê nerehet e û ji mirov re rûniştin an rabûn zor e, dibe ku gumana livînê hebe, ya ku dema ku movik ji cihê xwe bar dike, lê ew dikare bibe nîşana şikestinê jî, nemaze dema ku ew ketina kal û pîran e, an jî dema ku êş piştî qezayek tê de otomobîlek an motorsîkletek hebe çêdibe.

Çi bikin: di bûyera qezayekê de, divê yekser bi SAMU re bang li 192 were kirin ji ber ku dermankirin bi emeliyatê tête kirin. Di rewşek din de, ew jî tête pêşniyar kirin ku hûn zûtirîn biçin nexweşxaneyê an bi ortopedîstek bişêwirin, da ku dermankirina guncan dest pê bike û êşê xweş bike. Fêr bibin ka meriv çawa disotînebûna hip nas dike û kîjan dermankirin dikare were kirin.

Dema ku êşa çengel hêdî derbas dibe, an pir giran e, divê kes bi ortopedîstan re bişêwire ku sedem destnîşan bike û dest bi dermankirina guncan bike, ku dibe ku derman hebe, guherînên parêzê an jî emeliyatê jî hebe. Di derheqê emeliyatê de bêtir agahdar bibin li: Arthroplasty Hip.

6. Di ducaniyê de êşa hipê

Di ducaniyê de êşa hipê li ser nîvê jinên ducanî bandor dike û ji ber bandora relaxîn li ser hestî û girêkan e. Ji ber vê yekê, pişka hip lewaz dibe û nerehetiyek mezintir çêdike, nemaze heke jina ducanî di nava rojê de helwestek xirab qebûl bike.

Çi bikin: ji bo ku êşa hip di ducaniyê de kêm bike, jin dikare pişkek hip bikar bîne ku dibe alîkar ji bo aramkirina hevbeş û başbûnê.

Kengê biçin bijîşk

Dema ku êşa çengel pir giran e, ji nişkê ve xuya dike, tevgerên wekî meş û rûniştinê ne gengaz dike an ji 1 mehan zêdetir hewce dike ku winda bibe ev çêtir e ku hûn biçin ba doktor an serî li ortopedîst bidin.