Tam Meriv Çawa Porê Xwe Bişon Ji bo Pêşîlêgirtina Şikestinê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger pêvajoya kirîna hilberê porê we bi rêve çûyîna li dermanfiroşiyê vedihewîne, her şampoyek ku bihayê we û tercîhên pakkirinê yên we bicîh tîne bikirin, û hêviya çêtirîn bikin ... baş, hûn wiya xelet dikin. More ya girîngtir, ew dikare bibe sedema şikestinê.

Li gorî raporek nû ya dermatologên Johns Hopkins, şuştina rast porê we yek ji wan awayên herî girîng e ji bo dermankirina trichorrhexis nodosa (an jî TN) -ku sedema hevpar a wendabûn û şikestina porê ye. Bi raporê re, dê di nav de were weşandin Kovara Dermankirina Dermatolojîkî, Lekolînwan hêvî dikin ku ew dikarin di warê lênihêrîna porê tendurist de alîkariya derms baştir şîretkirina nexweşan bikin, û hin rêgezên pir girîng hene ku divê hûn di statûya xweya rûtîn de dest pê bikin. (Ji bo bêtir, binihêrin: 8 awayên ku hûn dikarin porê xwe xelet bişon.)

Gav 1: theampona rast bi surfaktantan (hêmanên çalak di piraniya şampûan de) ku ji bo we çêtirîn hilbijêrin hilbijêrin. Sê celeb surfaktant hene ku meriv dema ku şampuanek hilbijêrin lê bigerin: anionîk, amfoterîk û ne-ionîk. Surfaktantên anionîk ji bo yên xwedan porê rûn çêtirîn in ji ber ku ew di paqijkirina porê de bi bandor in, lê heke we porê we yê zerardar an rengînkirî hebe divê ji wan dûr bikevin ji ber ku ew dikarin tîrêjan zuwa bikin û mêldarê şikestinê bibin. (Der barê ku meriv li ser şûşeyê lê bigere, anionîkên ku herî zêde têne bikar anîn sodyum laureth sulfate û sodyum lauryl sulfate ne, ku wekî din wekî SLS û SLES tê zanîn.) Derms pêşniyar dikin ku ji bo kesên ku porê reş ên xwezayî an hişk in hilbijêrin surfaktantên ne-ionîk an amfoterîk hilbijêrin. , porê zirarê, an reng-dermankirî, ji ber ku ev şampûan nermtir in û kêm kêm mûyê şilbûnê jê dikin. (Li 'coca' wekî cocamidopropyl betaine an cocamidopropylamine oksîdê bigerin. Em dizanin-devikek!)

Pêwîstiyek din şuştina porê xwe bi frekansa ~rast~ li gorî celebê porê xwe ye. "Nexweşên bi porê zuwa, xisardar an hişk kilkirî divê şampûyana xwe ji heftê carekê bêtir sînordar bikin. Lê yên ku porê wan rast e, dikarin rojane şampûoyê bikin," Crystal Aguh, MD, alîkarê profesorê dermatolojiyê li Johns Hopkins di weşanê de dibêje. . Ji ber ku sebum zehmettir e ku çîçekên we yên teng li hev bixin, li gorî têlên rast, ku dikarin bi hêsanî werin pêçan, û dibe sedem ku por rûn xuya bikin. (Wek galekî bi darên rasterast: Spas ezmanan ji bo şampuan hişk.)

Rêzeya jêrîn: Çawa û kengê hûn porê xwe paqij dikin ji bo rêgezek porê saxlem pir girîng e, û neşûştina wê têra xwe dikare bibe sedema zêdebûna bermayiyên ji hilberên we, ku dibe sedema pirsgirêkên mîna dermatîtên seborrheîk û acizker (sor, xurîn, çilmisî, rijandin li ser serê te), ew dibêje. (Tiştek ku meriv di betlaneya betlaneyê de dema ku hûn meyla xwe didin ser şuştina şuştinê hişyar bimînin!)

Bê guman, paqijkirina porê jî pir girîng e ji ber ku ew bi kêmanî bi demkî zirarê dide stûyê porê we. Lê gelo divê hûn guhertoyek şuştinê, kûr, an berdanê bikar bînin, bi rêjeya zirara we ve girêdayî ye. Ji bo porê bêtir zirarê, derman pêşniyar dikin ku hûn rojane kondîyonek bihêlin bikar bînin da ku hûn ji zirara şêwazê biparêzin, û kondîsyonek kûr a ku proteîn tê de heye da ku bibe alîkar ku hûn şikestinê derman bikin û şilbûnê zêde bikin. Tenê hay ji xwe hebin ku hûn tenê mehê an du mehan carekê serlêdan bikin da ku pêşî li birrbûnê bigirin. (Li vir, Hilberên Porê çêtirîn ku Kulîlkên Weya Xwezayî Hembêz dikin.)

Wekî ku hemî rûnên weyên bijare, ew ewle ne ku hûn di cebilxaneya we de bihêlin, lê pê ewle bin ku hûn wan rast dişoxilînin. Ji bo kêmkirina şikestin û dermankirin an pêşîlêgirtina TN, lêkolîner pêşniyar dikin ku rûnê gûzê li tîrêjan bidin berî hûn şampuanê dikin û paşê dîsa piştî ku hûn şuştin. Ew rêbaza "soak-and-smear" pêşniyar dikin ku şilbûna porê we sax bike: Piştî ku hûn porê xwe bi gelemperî şuştin û şûştin, bi tûwalek sivik bişon, kondîyonserek berdanê ya li ser avê bicîh bikin, û dûv re derhal rûnê gûzê, zeytûnê, an jojoba xwe bicîh bikin û berî ku hûn şêwaz bikin porê xwe zuwa bikin.

Lekolînwanan her weha dîtin ku amûrên şêwazê germkirinê yên mîna hesinên daîre û zuwa, û pêvajoya kîmyewî-çi bi rengkirina porê yan jî bi dermankirinên sererastkirinê yên domdar-hemî ji bo TN faktorên rîskê ne ji ber ku ew zirarê didin kutika porê ), avahiya porê diguherîne û dibe sedema xalên qels ên ku meylê şikestinê ne. (Van amûrên germ ên tendurist û serişteyên şêwazê dikarin bibin alîkar.)

Ji bo bêtir serişteyan li ser ka meriv çawa ji bo we hilberên rast hilbijêrin, li infografiya wan a kêrhatî li jêr binêrin.

Nirxandin ji bo