LDL: Kolesterolê "Xirab"

Dilşad

• Berhevkirinî
• Kolesterol çi ye?
• LDL û HDL çi ne?
• Asta LDL-ya bilind çawa dikare rîska min a nexweşiya rehika koroner û nexweşiyên din zêde bike?
• Ez çawa dizanim asta LDL-ya min çi ye?
• Çi dikare li ser asta LDL ya min bandor bike?
• Asta LDL-a min divê çi be?
• Ez çawa dikarim asta LDL-ya xwe kêm bikim?

Berhevkirinî

Kolesterol çi ye?

Kolesterol madeyek wamikî, mîna rûn e ku di hemî şaneyên laşê we de tê dîtin. Kezeba we kolesterolê çêdike, û ew di hin xwarinan de jî heye, wekî goşt û hilberên şîr. Laşê we hewceyê hin kolesterolê ye ku bi rêkûpêk bixebite. Lê di xwîna we de pir kolesterol heye ku xetera nexweşiya xwîna koroner mezin dike.

LDL û HDL çi ne?

LDL û HDL du celeb lipoproteîn in. Ew têkeliyek rûn (lipîd) û proteîn in. Pêdivî ye ku lîpîd bi proteînan ve werin girêdan da ku ew di nav xwînê de bigerin. Armancên cûda yên LDL û HDL hene:

• LDL ji lîpoproteînên kêm-tîrmeh e. Carinan jê re dibêjin kolesterolê "xirab" ji ber ku asta LDL-ya bilind dibe sedema kombûna kolesterolê di rehên we de.
• HDL ji lîpoproteînên tîrêjên bilind re radiweste. Carcarinan jê re dibêjin kolesterolê "baş" ji ber ku ew kolesterolê ji deverên din ên laşê we vedigire kezeba we. Paşê kezeba we kolesterolê ji laşê we radike.

Asta LDL-ya bilind çawa dikare rîska min a nexweşiya rehika koroner û nexweşiyên din zêde bike?

Heke di we de asta LDL-ya bilind hebe, ev tê vê wateyê ku di xwîna we de pir kolesterolê LDL heye. Ev LDL-ya zêde, digel madeyên din, plakê çêdike. Plak di rehên we de çêdibe; ev rewşek bi navê ateroskleroz e.

Nexweşiya xwîna koroner dema ku plakaya di damarên dilê we de ye çêdibe. Ew dibe sedem ku rehîn hişk û teng bibin, ku herikîna xwînê ya dilê we hêdî dike an jî bloke dike. Ji ber ku xwîna we oksîjenê digihîne dilê we, ev tê vê wateyê ku dibe ku dilê we nikaribe oksîjena têra xwe bistîne. Ev dikare bibe angina (êşa singê), an heke herikîna xwînê bi tevahî were asteng kirin, êrişek dil be.

Ez çawa dizanim asta LDL-ya min çi ye?

Testek xwînê dikare asta kolesterolê, LDL jî tê de, bipîve. Divê hûn kengê û çend caran vê testê bistînin bi temenê we, faktorên rîskê, û dîroka malbatê ve girêdayî ye. Pêşniyarên gelemperî ev in:

Ji bo kesên ku 19 salî an biçûktir in:

• Divê testa yekem di navbera 9 û 11 salî de be
• Pêdivî ye ku 5 salan carekê zarok testê bikin
• Hin malbat dibe ku vê testê di 2 saliya xwe de dest pê bikin heke di malbatê de kolesterolê xwîna zêde, êrişa dil, an derb hebe

Ji bo kesên ku temenê wan 20 an mezintir in:

• Divê mezinên ciwan 5 salan carekê testê bikin
• Divê mêrên 45 û 65 salî û jinên 55 û 65 salî her 1 heya 2 salan hebe

Çi dikare li ser asta LDL ya min bandor bike?

Tiştên ku dikarin li ser asta LDL-ya we bandor bikin hene

• Parêz. Di xwarina ku hûn dixwin de rûn û kolesterolê ya têrbûyî asta kolesterolê ya xwîna we zêde dike
• Pîvan. Zêdebûna we zêde dibe ku asta LDL-ya we bilind bike, asta HDL-ya we nizm bike, û asta kolesterolê ya tevahî zêde bike
• Çalakiya fizîkî. Nebûna çalakiyek laşî dikare bibe sedema kîloyan, ku dikare asta LDL-ya we bilind bike
• Cixare kişandin. Cixare kişandin kolesterola HDL-ya we kêm dike. Ji ber ku HDL dibe alîkar ku LDL ji rehên we were derxistin, heke we hindik HDL hebe, ew dikare bi we re bibe xwedan astek LDL-ya bilindtir.
• Temen û Zayendî. Her ku jin û mêr mezin dibin, asta kolesterolê wan zêde dibe. Berî temenê menopozê, di asta jinan de kolesterolê tevahî kêmtir e ji mêrên di heman temenî de. Piştî temenê menopozê, asta LDL ya jinan zêde dibe.
• Genetîk. Genên we bi qismî diyar dikin ka laşê we çiqas kolesterol çêdike. Kolesterolê bilind dikare di malbatan de bimeşe. Mînakî, hîperkololesterolemiya malbatî (FH) teşeyek mîrasa kolesterolê ya xwînê ye.
• Derman. Hin derman, steroîd, hin dermanên tansiyonê, û dermanên HIV / AIDS jî di nav de, dikarin asta LDL-ya we bilind bikin.
• Conditionsertên bijîşkî yên din. Nexweşiyên wekî nexweşiya gurçik a kronîk, şekir, û HIV / AIDS dikare bibe sedema asta LDL-ya bilind.
• Nîjad. Dibe ku hin pêşbaz rîska kolesterolê ya xwînê zêde bibe. Mînakî, Afrîkî-Amerîkî bi gelemperî ji spî bilindtirîn astên kolesterolê HDL û LDL hene.

Asta LDL-a min divê çi be?

Bi LDL kolesterolê, hejmarên kêm çêtir in, ji ber ku asta LDL-ya bilind dikare rîska weya ji bo nexweşiya rehika koroner û pirsgirêkên pêwendîdar zêde bike:

Ez çawa dikarim asta LDL-ya xwe kêm bikim?

Du awayên sereke hene ku hûn kolesterolê LDL kêm bikin:

• Guhertinên şêwaza dermankirinê (TLC). TLC sê beş hene:
• Xwarina dil-tendurist. Nexşeyek xwarina dil-tendurist mîqdara rûnên têr û trans ên ku hûn dixwin bi sînor dike. Mînakên plansazên xwarinê ku dikarin kolesterolê we kêm bikin parêza Guherandinên ifestyleêwaza Bijîşkî û plana xwarina DASH e.
• Birêvebirina Giraniyê. Ger kîloyên we zêde bin, kîlobûna we dikare bibe alîkar ku hûn kolesterolê LDL kêm bikin.
• Çalakiya fizîkî. Divê her kes çalakiya laşî ya birêkûpêk bistîne (30 rojan, bi gelemperî, ne ku hemî, rojan).
• Dermankirina Dermanan. Ger bi tenê guhertina şêwaza jiyanê kolesterolê we têra xwe nizm neke, dibe ku hûn hewce ne ku dermanan jî bigirin. Çend celeb dermanên kêmkirina kolesterolê hene, statîn jî di nav de. Derman bi awayên cûda dixebitin û dikarin bandorên cûda yên cûda bikin. Li ser kîjan ji we re guncan e bi peywirdarê lênerîna tenduristiya xwe re bipeyivin. Dema ku hûn dermanan dixwin ku kolesterolê xwe kêm bikin, divê hûn hîn jî bi guhertinên şêwaza jiyanê berdewam bikin.

Hin mirovên ku bi hîperkololesterolemiya malbatî (FH) hene dibe ku dermanek bi navê apheresis a lîpoproteîn bistînin. Vê dermankirinê makîneyek parzûnê bikar tîne da ku kolesterolê LDL ji xwînê derxîne. Wê hingê mekîn xwîna mayî vedigerîne mirov.

NIH: Enstîtuya Dil, Reş, û Xwînê ya Neteweyî