Painşa Pişta Çepa Jêrîn

Dilşad

• Çi dibe sedema êşa pişta çepê ya jêrîn
• Zirara tevna nerm
• Zirara stûna stûyê
• Pirsgirêkên organên hundurîn
• Dermana êşa pişta çepê ya jêrîn
• Xwe-xwedîkirin
• Doktorê xwe bibînin
• Emelî
• Lênêrîna alternatîf
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Carcarinan, êşa pişta jêrîn tenê li aliyek laş tê hîs kirin. Hin kes êşek domdar dikişînin, lê yên din êşek wan heye ku tê û diçe.

Celebê êşa piştê ya ku mirov pê dihese dikare cûda jî be. Gelek kes êşek tûj a qeşeng dikişînin, hinên din jî bêtir êşek bêhal hîs dikin. Wekî din, mirovên bi êşa piştê re li hember zext û tevgerê cuda bertek nîşan didin. Ew ji hinekan re dibe alîkar, lê dikare êşê ji yên din re xirabtir bike.

Çi dibe sedema êşa pişta çepê ya jêrîn

Sedemên herî gelemperî êşa pişta çepê ya jêrîn ev in:

• zirara tevna nerm a masûlkeyan an ligamanên ku pişikê piştgirî dikin
• birîna stûna stûyê, wekî dîsk an girêkên rûyê stûnê
• rewşek ku tê de organên hundurîn ên mîna gurçik, rovî, an organên hilberandinê hene

Zirara tevna nerm

Dema ku masûlkeyên li pişta jêrîn teng dibin (zêde-zêde an pir zêde têne kişandin), an ligamans têne şidandin (pir-dirêj kirin an jî çirandin), dibe ku iltîhab çêbibe. Inflamasyon dikare bibe sedema spasma masûlkeyê ku dikare êşê bi encam bike.

Zirara stûna stûyê

Painşa pişta jêrîn ji zirarê stûna spinal bi gelemperî ji hêla dibe sedema:

• discs lumbar herniated
• arteş di movikên rûpoş de
• fonksiyona fonên sakiroîlyas

Pirsgirêkên organên hundurîn

Painşa pişta çepê ya jêrîn dikare bibe nîşana pirsgirêkek bi organek zikî wekî:

• enfeksiyona gurçikê
• kevirên gurçikan
• pancreatitis
• kolîta ulserative
• nexweşiyên jinolojîk ên wekî endometriosis û fibroids

Painşa weya pişta çepê ya jêrîn dikare ji hêla rewşek giran ve were çêkirin. Heke hûn ezmûn dikin zû li bal tibbî bigerin.

• lawazbûna awarte di laşê jêrîn de
• di laşê weyê jêrîn de tingling
• gewrîdanî
• vereşîn
• bêhna bêhnê
• gêjbûn
• tevlihev
• Agir
• sarbûn
• mîzkirina bi êş
• xwîn di mîzê de
• bêserûberbûn

Dermana êşa pişta çepê ya jêrîn

Xwe-xwedîkirin

Gava yekem di dermankirina êşa piştê de bi gelemperî xwe-xwedîkirin e wekî:

• Rehetî. Ji çalakiyek dijwar rojek an du roj dûr bigirin.
• Jiseravêtinî. Çalakiyên an pozîsyonên ku êşa we giran dikin dûr bixin an kêm bikin.
• Dermanê OTC. Dermanên êşa dij-enflamatuar ên li ser derman (OTC) wekî aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) û naproxen (Aleve) dikarin bibin alîkar ku nerehetiyê kêm bikin.
• Terapiya qeşayê / germê. Pakêtên sar dikarin werimê kêm bikin, û germ dikare herikîna xwînê zêde bike û tansiyona masûlkeyê rehet bike.

Doktorê xwe bibînin

Serdana doktorê we, gava duyemîn di dermankirina êşa piştê de, dibe ku hewce be heke hewildanên xwe-xwedîkirinê encam nadin. Ji bo êşa piştê, dibe ku doktorê we binivîsîne:

• Relaksên masûlkeyan. Dermanên wekî baclofen (Lioresal) û klorzoxazone (Paraflex) bi gelemperî têne bikar anîn ku tengasiya masûlkeyan û spasm kêm bikin.
• Opiyîd. Dermanên wekî fentanyl (Actiq, Duragesic) û hîdrokodon (Vicodin, Lortab) carinan ji bo dermankirina demkurt a êşa jêrîn a piştê giran têne nivîsandin.
• Derzî. Derzîlêdana steroîdê ya epîdural lumbar stêroîdek li cîhê epîdural birêve dibe, nêzîkê rehê rehikê spinal.
• Derzî. Carinan pişkek, bi gelemperî bi terapiya fizîkî re têkildar, dikare rehetiyê bide, zû baş bike, û êşa êşê pêşkêşî bike.

Emelî

Gava sêyemîn emeliyat e. Bi gelemperî, ev ji bo êşa giran a ku ji 6-12 hefteyên dermankirina din re baş bersiv nedaye çareya dawîn e.

Lênêrîna alternatîf

Hin kesên ku ji êşa piştê dikişînin lênihêrîna alternatîf wekî:

• akpûnktûr
• ponijînî
• mizdanî

Hilgirtin

Heke hûn êşa pişta çepê ya jêrîn dikişînin, hûn ne tenê ne. Painşa piştê yek ji sedemên sereke yê tunebûna li ciyê kar e.

Bi dijwariya êşa we an berfirehiya rewşa we ve girêdayî, dibe ku gavên hêsan hebin ku hûn dikarin li malê bavêjin da ku pêvajoya başbûnê zûtir bikin û nerehetiyê rabikin. Heke çend rojan lênihêrîna malê ne arîkar be, an heke hûn bi nîşanên awarte re rû bi rû ne, ji bo teşhîs û venêrîna vebijarkên dermankirinê bi doktorê xwe re li hev bicivin.