Kêmbûna kalsiyûm: nîşan û çawaniya vegirtinê zêde dikin

Dilşad

• Nîşaneyên kêmbûna kalsiyûmê
• Sedemên sereke yên kêmbûna kalsiyûmê
• Meriv çawa bîhna kalsiyûmê zêde dike

Kêmasiya kalsiyûmê di laş de, ku wekî hîpokalcemia jî tê gotin, bi gelemperî di qonaxên destpêkê de nabe sedema nîşanek. Lêbelê, her ku rewş xirab dibe, dibe ku nîşan û nîşanên cihêreng dest pê bikin, wekî lawaziya hestî, pirsgirêkên diran, an dilketin. Wekî din, bi kêmbûna kalsiyûmê re, dibe ku nexweşiyên wekî osteopenia, osteoporosis an rakît, wekî mînak jî dest pê bikin.

Kalsiyûm ji bo xebata guncan a laş, nemaze ji bo xebitandina pergala rehikan û tenduristiya hestî, mîneralek bingehîn e, û di xwarinên cihêreng ên wekî mast, şîr, penîr, spînax, tofu û brokolî de heye, ku divê rojane werin vexwarin da ku di laş de miqdarek kalsiyûm bimîne.

Nîşaneyên kêmbûna kalsiyûmê

Nîşaneyên bi kêmasiya vê xurekê di laş de têkildar in ev in:

• Nebûna bîranînê;
• Tevlihev;
• Spazmên masûlkeyan;
• Kramp;
• Di dest, ling û rû de tînîn;
• Hişleqî;
• Hallucination;
• Qelsiya hestî;
• Hêrsbûn, demarî û fikar;
• Zexta xwînê zêde bûye;
• Caries û pirsgirêkên diranên pir caran.

Teşhîsa kêmbûna kalsiyumê di laş de bi testa xwînê ya kevneşopî tête kirin, lêbelê, ji bo ku bizanibin ka hestî lawaz in, hewce ye ku testek bi navê densitometry hestî pêk bînin. Bibînin ka densitometriya hestî çawa tê kirin.

Sedemên sereke yên kêmbûna kalsiyûmê

Sedemên sereke yên kêmbûna kalsiyûmê di laş de xwarina kêm a xwarinên ku di vê madenê de dewlemend in, guherînên hormonî û hîpoparathîroidîzm in. Lêbelê, hin rewşên ku bandor li ser vegirtina xurekan dikin, dibe ku kêmasiya kalsiyûmê be, wekî pancreatitis û hin sendromên genetîkî.

Wekî din, kêmbûna vîtamîna D dikare bibe sedema kêmbûna kalsiyûmê jî, ji ber ku ev vîtamîn ji bo pejirandina kalsiyûmê di asta rovî de girîng e. Hin dermanên wekî amiloride, ji bo nimûne, ku diuretîk e ku di rewşên tansiyona xwînê de tê bikar anîn, dibe ku kêmbûna kalsiyûmê jî wekî bandorek alî hebe.

Meriv çawa bîhna kalsiyûmê zêde dike

Ji bo zêdekirina pejirandina kalsiyuma di rovî de û karanîna wê ji hêla laş ve, ji bilî zêdekirina vexwarina xwarinên dewlemend di vê xurekê de, divê vexwarina vîtamîna D, ya ku di xwarinên wekî masî, şîr û hêk de heye jî bêne zêdekirin. Hin nimûneyên xwarinên bi kalsiyûm û xwarinên bi vîtamîn D dewlemend dibînin bibînin.

Wekî din, ji bo zêdekirina berhevdanên vîtamîna D di laş de, di heman demê de tê pêşniyarkirin ku dema parastina rojê ya çerm bi rojê re, bê parastina rojê zêde bikin. Lêbelê, ya herî pêşniyazkirî ew e ku hûn rojê 15 hûrdeman bikin, da ku ji tevliheviyên giran, wekî kansera çerm dûr bikevin.

Her weha pratîka çalakiya fîzîkî her weha di hestiyan de vegirtin û sabitkirina kalsiyûmê zêde dike, û girîng e ku hûn bi hin dermanên ku dikarin vegirtina kalsiyûmê kêm bikin re hişyar bimînin, wekî antîbiyotîk (fluoroquinolones û tetracyclines), diuretik (hîdroklorotiazîd û furosemide) ) û antacîdên ku alumînyûmê tê de ne.

Di rewşên kêmasiya kalsiyûmê ya îsbatkirî de, ku xwarin û lênihêrîna berê têr nake, dibe ku doktor karanîna pêvekekê di karbonat kalsiyûm, fosfat kalsiyûm an kapsulên citrate kalsiyûm de binivîsîne. Di derbarê pêvekên kalsiyûm de bêtir fêr bibin.