Hûn Dikarin Bixwazin Beriya Xweşikandina Van Dermanên Alerjîyê Xwe Bidin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava ku tav di dawiyê de piştî zivistanek dirêj û sar xuya dibe, tiştê ku hûn dixwazin bikin ev e ku derkevin derve, û gerandina xebata xwe ya li derve yekem di navnîşa karan de ye. Burpees li parkê û li kêleka avê dimeşe bi tevahî rûtîneya werzîşê ya we ya westiyayî şerm dike, lê têketina hemî wan kîlometreyên derveyî vê demsalê jî tê wateya tiştek din: alerjî. You hûn nikarin hemî antihistamines ku bi wan re diçin bîr nekin. (Fêr bibin Meriv Çawa Bêyî Alerjiyên Demsalî Birevin Derve.)

Dibe ku ew dijberî xuya bike, lê li gorî lêkolînek nû ya ku di nav de hate weşandin Journal of Physiology, divê hûn berî ku hûn Claritin-a pêş-raza xwe rakin rawestin.Lekolînwanên ji Zanîngeha Oregon nihêrîn ka antîhîstamînan (dermanê di hebên alerjiyê yên we de ku berpirsiyarê rijandina poz û çavên we yên avî ye) çawa dibe ku bandorê li performansa werzîşê bike - ji bilî ku we dibe sedema xewle û sistbûnê.

Piştî rûniştinek xwêdanê ya taybetî, 3,000 genên cihêreng dixebitin ku masûlkeyên we sax bikin û histamînên ku bi xwezayî çêdibin dibin alîkar ku rehên xwînê rihet bibin û herikîna xwînê zêde bikin, ku ev bi hev re dibe alîkar ji bo avakirin û tamîrkirina masûlkeyan. Ji bo ku bipîvin ka dermanên alerjiyê çawa dikarin bandorê li vê pêvajoya başbûnê bikin, lêkolîneran dozek giran a antîhîstamîn dan 16 mezinên ciwan ên bi fizîkî û dûv re ji wan xwestin ku saetekê bixebitin. Wan nimûneyên biyopsî ji quadên xwe berî danişînê û sê demjimêran şûnda jî girtin.

Wan dît ku dema ku antihistamines bandorek neyînî li wan genên başbûnê yên berî xebatê nekir, wan kir fonksiyona ji çaryeka genan di heyama sê-saetan a başbûnê ya piştî xebatê de xera dike. Ev tê vê wateyê ku ew dermanên alerjiyê dibe ku pêvajoya vegerandina masûlkeyên we hinekî rawestînin. (Bi van Xwarinên Post-Workout ên pejirandî ji hêla Trainer ve zû vegerin.)

Di lêgerînên wan de hişyariyek girîng: Kesên ku di lêkolînê de ne sê carî ji dozê ku hûn ê di hebên alerjiyê yên li ser-derman-derman bistînin de hatin dayîn. Ji ber vê yekê heke hûn ê di nav bazdana xwe de tev de bipişkin, girtina dozek birêkûpêk û pêşniyarkirî ya dermanên xwe yên alerjiyê dê belkî tenê bandorek hindiktirîn li ser başbûna masûlkeya we hebe. Lê heke hûn dikarin bêyî helbûnek çend mîlên tije tozkulîlk derbas bikin, biceribînin ku li bendê bimînin heya ku hûn bi serşokê bikevin da ku dermanê xwe bistînin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn herî zêde ji xebata xwe sûd werdigirin. û hûn amade ne ku li dû tiştê din bigirin.

Nirxandin ji bo