Cixare kişandin û COPD

Cixare kişandin sedema sereke ya nexweşiya pişikê ya kronîk a astenge (COPD) e. Cixare kişandin ji bo şewitandina COPD jî teşwîqek e. Cixare kişandin zirarê dide şûşên hewa, rêgezên hewayê, û dora pişikên we. Pişkên birîndar di vekişîna hewa de têr û hundur derdikevin, ji ber vê yekê nefes girtin dijwar e.

Tiştên ku nîşanên COPD xirabtir dikin ji wan re teşwîq têne gotin. Dizanin ka tehrîkên we çi ne û çawa ji wan dûr dikevin dikare alîkariya we bike ku hûn xwe baştir hîs bikin. Cixare kişandin ji bo gelek kesên ku bi COPD dikevin teşwîqek e. Cixare kişandin dikare bibe sedemê giranbûnek, an şewitandina nîşanên we.

Ji bo cixare kişandinê ne pêdivî ye ku hûn cixarekêş bin ku zirarê bide. Danasîna cixare kişandina kesek din (jê re tê gotin dûmanê duyemîn) di heman demê de ji bo şewitandina COPD jî sedemek e.

Cixare kişandin zirarê dide pişikên we. Gava ku we COPD û cixare hebe, dê pişikên we ji ya ku hûn cixare berdanê zûtir zirarê dibînin.

Devjêberdana cixareyê tiştek çêtirîn e ku hûn dikarin bikin da ku pişikên xwe biparêzin û nîşanên COPD-ê xirabtir nebin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çalaktir bimînin û ji jiyanê kêfxweş bibin.

Li ser armanca xwe ya devjêberdanê ji heval û malbata xwe re vebêjin. Bêhna xwe ji mirovan û rewşên ku hûn dixwazin cixare bikişînin bidin. Bi tiştên din re mijûl bibin. Her roj 1 rojî bigirin.

Ji dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe bipirsin ku ji we re bibe alîkar ku hûn dev jê berdin. Gelek rê hene ku dev ji cixarekêşanê berdin, di nav de:

• Derman
• Dermankirina veguherîna nîkotîn
• Komên Piştgirî, şêwirmendî, an dersên cixare kişandinê bi kes an jî serhêl

Ew ne hêsan e, lê her kes dikare dev jê berde. Derman û bernameyên nûtir dikarin pir alîkar bin.

Sedemên ku hûn dixwazin dev jê berdin navnîş bikin. Dûv re tarîxa derketinê diyar bikin. Dibe ku hûn hewce ne ku ji carek bêtir dev ji ceribandinê berdin. That baş e. Heke hûn di destpêkê de bi ser nekevin hewl bidin. Çiqas carî ku hûn hewl didin ku dev jê berdin, ew qas jî dibe ku hûn serketî bin.

Cixareya duyemîn dê bêtir şewitandina COPD bide û zirarê bide pişikên we. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku gavan biavêjin da ku hûn ji cixareya duyemîn dûr nekevin.

• Li herêmên bê dûman xanî û otomobîla xwe çêbikin. Ji yên din re bêjin hûn pê re ne ku vê rêgezê bişopînin. Astirşan ji mala xwe derxînin.
• Restoran, bar, û cihên kar ên bê dûman hilbijêrin (heke gengaz be).
• Ji cihên giştî yên ku cixarekêşanê dihêlin birevin.

Danîna van rêzikan dikare:

• Hejmara dûmana duyemîn a ku hûn û malbata we nefes lê digirin kêm bikin
• Alîkariya we bikin ku dev ji cixare berdanê berdin û bê cigare bimînin

Ger li ciyê karê we cixarekêş hene, ji yekê bipirse ka gelo û li ku cixare destûr tê dayîn. Serişteyên ku ji bo cixarekêşana kar di kar de ev in:

• Bawer bikin ku ji bo cixarekêşan konteynerên guncan hene ku qût û maçên cixareyên xwe bavêjin.
• Ji hevkarên ku cixare dikişînin bixwazin ku kirasên xwe ji qadên kar dûr bigirin.
• Heke gengaz be, fenek bikar bînin û pencereyan vekirî bihêlin.
• Derketinek alternatîf bikar bînin ku ji cixarekêşên li derveyî avahiyê dûr nekevin.

Nexweşiya pişikê ya kronîk - cixare kişandin; COPD - dûmana duwê

• Cixare kişandin û COPD (tevliheviya pişikê ya kronîk)

Celli BR, Zuwallack RL. Rehabîlîtasyona pişikê. Li: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, weş. Pirtûka Pirtûka Berastanê ya Murray û Nadel. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Pêşîlêgirtina acizbûnên akût ên COPD: Rêbernameya Komeleya Amerîkî ya Bijîjkên Sîngê û Kanada Kanada Thoracic. Pêxîl. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Initnîsiyatîfa Gloverî ya ji bo Malpera Nexweşiya Pişkî ya Astengdarker (GOLD). Stratejiya gerdûnî ji bo teşhîs, rêvebirin û pêşîgirtina li nexweşiya pişikê ya kronîk a astangker: rapora 2019-an. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. 22-ê Çirî ya 2019-an gihîştiye.

Han MK, Lazarus SC. COPD: teşhîs û rêveberiya klînîkî. Li: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, weş. Pirtûka Pirtûka Berastanê ya Murray û Nadel. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: banê 44.

• COPD
• Cixare kişandin