Dersa Fitnessê ya Mehê: S Factor Workout
Ger hûn li xebatek xweş, ek î digerin ku kezeba weya hundurîn derxe, Factor ji bo we pola ye. Xebat bi tevhevkirina bale, yoga, Pilate û dan a poleyê tevahiya laşê we xwe...
Ji bo Zêdekirina Tenduristî Van Xweliyên Super ên Kesk li Xwarinên xwe zêde bikin
Demên çûyî ne ku xwarina kelemê trendy an xerîb bû. Naha awayên nea ayî hene ku hûn ke kiyên xweyên axlem bixwin, wek pirulina, moringa, chl...
Erê, Divê Di dema Ducaniyê de Werzîşê Bikin
Min di dema pênc ducaniyên xwe de gelek şîretên ecêb ji mirovan girt, lê tu mijarek ji rûtîniya werzîşê ya min bêtir şîrove nekir. "Div...
Pratîzekirina Xwe -Xwe dikare Sîstema Xweya Xwe Zêde Bike - Li vir Çawa Ye
Tewra bêyî giraniya pandemiyê, zordariya rojane dikare ji we re erbe tberdana domdar a hormonên tre ê di laşê me de bihêle - ku di dawiyê de iltîhaba z...
Ma Jiyana We Du Buck Chuck Tenduristiya We Diêşîne?
Hûn ji bo şîvê diçin mala hevalek û hûn pêşî di ekinin ku şûşeyek şeraba or hildin. Ma ew ê bifikire ku hûn erzan in heke hûn yek ji bin...
3 Teknîkên Nefesê Ku Dikarin Tenduristiya We Baştir Bikin
Ji ber ku mirov diherikin der ên nefe ê, şêtîna tenduri tiyê ya herî nû hemî li er nefe kirin û derxi tinê ye. Fan dibêjin ezmûnên nefe...
Ji Doktorê parêzê bipirsin: Xwarinên ji bo Xewna Better
Q: Ma xwarinên ku dikarin ji min re bibin alîkar hene ku ez xew bikim?YEK: Heke hûn xew nebin, hûn ne tenê ne. Zêdetirî 40 mîlyon Amerîkî ji bêxe...
Ma Jawzrsize dikare bi rastî rûyê we zirav bike û masûlkeyên çeneya xwe xurt bike?
Inerm nîne ku meriv li dû çengek çîçekkirî, diyarkirî û çîçek û çengek xwe bizivire, lê ji bronzerek pir xweş û ma azeye...
Ma Hûn Dikarin Cerrahiya Plastîkî Bikin?
Ma hûn ê carî cerahiya pla tîk bifikirin? Min berê difikirî ku ez ê di bin her şert û mercî de çu carî cerahiya pla tîk nafikirim. Lê d...
Kayla Itsines Yekem Wêneya Vejîna Piştî Zayînê bi Peyamek Hêzdar Parve kir
Kayla It ine di derbarê ducaniya xwe de pir vekirî û dil oz bû. Wê ne tenê beh a ka çawa laşê wê veguherî, lê wê di heman demê de parve...
Poza Yoga ya # 1 ku Laşê We Detox bike û Hûn Xwe Nû Bikin
Betlaneyan tijî demên dilşewat in, û li vir e ku meriv ji wan kêfê bike. edemek tune ku meriv di derheqê wê de xwe ûcdar hî bike - ew dem alek #treatyo elf...
Kesek Wêneyek ji Amy Schumer guherand da ku "Insta Ready" xuya bike û jê bandor nebû
Tu ke nikare Amy chumer tawanbar bike ku pêşiya In tagram girtiye-berevajî. Di van demên dawî de, ew tewra vîdyoyên xwe yên vereşandinê jî dişîne (er&...
5 Xeletiyên Werabê Sor ên ku Hûn Dibe Bikin
Wineeraba or mîna ek ê ye: Heya ku hûn bixwe nizanibin hûn çi dikin, ew hîn jî kêfê ye. (Piraniya caran, bi her awayî.) Lê di warê tenduri t...
Serişteyên Jiyana Tendurist ji Pisporên Mirinê Ku Dizanin
Ke ên ku bermayiyên weya po tmortemê digirin - ji derhênerê cenaze bigire heya profe orê anatomiyê (eger hûn wu a hilbijêrin) - di rewşek bêhempa de n...
Xebata Mobîlîtiyê Ji Bo Jiyanê Hûn Birîndar Nehêlin
Xebatên eyrû eferê ne tenê ji bo werzîşvanên profe yonel an werzîşvanên giran in. Ger hûn bi rêkûpêk bixebitin, hûn dikarin ji bedena x...
Ma Hevdîtina Mêrên Ciwan Çareseriya Bêferetiyê ye?
Jinên ku bi xortên piçûktir re hevdîtin dikin bi gelemperî neçar in ku bi pir û nêrînên xwe mijûl bibin, nexa im henekên lal ên li...
Qonaxên Hewldana Xwarina Tendurist Bi Navbera Betlaneyan de
ICYMI, di de tpêka Cotmehê de hûn herî ivik in ku hûn ê tevahiya alê bin. Piştî wê, daketina "laşê zivi tanê" de t pê dike. Tewra ...
Rêbernameya No-Stresê ya Çûna Kesk
TU H HETYAR KIRIN cilên pêlav hilbijêrinEM DIBJIN Betlaneya xwe ya şuştinê bidinCil û berg bi yekcarî: Ew dayika hemî nakokiyên eko ye. Di nihêrîna p&...
Gymnastê Olîmpiyadî Aly Raisman viceîreta Wêneya Bedenê Ya Ku Pêdivî ye Ku Hûn Bihîstin Pêdivî ye heye
Ger we lî tikên Olîmpiyadê yên Havînê yên î al li Rio de Janiero, Brezîlya temaşe kir, we guman dît ku şeş car medaliyonê Olîmpiyad...
Hikûmet li ser lêzêdekirina giraniya HCG-ê disekine
Piştî ku Parêzgeha HCG ala borî populer bû, me hin ra tiyên di derbarê vê parêza ne tenduri t de parve kir. Niha jî derketiye holê ku hikûmet di ...