"Min di dawiyê de hêza xweya hundurîn dît." Jenifer's Weight Weight Bi tevahî 84 Pounds
Çîroka erkeftinê ya Kuştina Giran: Zehmetiya JenniferWekî keçek ciwan, Jennifer tercîh kir ku demjimêrên piştî dibi tanê li şûna ku li derve bil...
Hûn Di Xebatên HIIT -ê de Kincê Çewt Li Xwe Dikin
Ji bo pola yoga ya germ û cotek hêşînayî ya capri ê ya ku ji bo kampa bootê re bêkêma î heye, lê hûn heman foku ê li er pêlavên &#...
Menu Taştê Healthy
ibehan in mijûl e, lê heke di leza xwe ya derketina ji malê de hûn ji bo taştê xwe bi pêrin mifteyên qehwefiroşan - an jî xwarinê bi tevahî berdin - ...
Baştirîn Deodorantên Xwezayî yên Têkoşîna B.O. Sans Aluminium
Wekî werzîşvanek birêkûpêk ku di pola êyemîn de de t bi mijûlbûna bi milên bîhnxweş kir (erê, bi ra tî), min zêdetirî 15 alan...
Xebatên Navbeynkariyê yên Ku Dê We Zûtir Bike
Tu dizanî çi pîr dibe, zû? Bi heman gavê, her roj, bi heman demî dimeşin. Di fitneyê de xwe dijwar bikin-gelo ev tê vê wateyê ku hûn bêtir d...
Ev Teknîka Relaksiya Pêşkeftî ya Pêşeng a Rêberkirî Dê Alîkariya We bike ku hûn Stresê Bikin
tre çêdibe. Lê gava ku ew tre de t pê dike bandorên laşî-we bi şev radigire, şike tina çerm, lemlateyên êşandî, û erêşên ji tan iyona ...
Xirabtirîn Cureyê Dirêjkirina Berî Plyometrics
Ji bo xebatek plyometrîkî erî li alona porê dan? Berî ku hûn de t bi perwerdehiya bazdana xwe bikin, hûn ê bixwazin xwe dirêj bikin-lê dibe ku ew ten&...
3 Tevgerên Nefesgirtinê Ji bo Têkoşîna Bi Stresê re
Hûn du caran li er wê nafikirin lê, mîna pir tiştên ku ji xwe re e a têne girtin, nefe bandorek kûr li er giyan, hiş û laş dike. While dema ku ji bo tre ê ...
Gava Ew Nabêje Vegere "Ez Ji Te Hez Dikim"
Ger we di eran erê padîşahiya wî de guhdariya Juan Pablo kir wekî Bachelor, dibe ku kêmbûna gotinên wî bûn ku te pir î bû fînala dem ala şev...
Çima Ev Sal Ew Sal e Ku Ez Bi Dietiyê Ji Bo Xirabiyê Têkevim
Dema ku ez 29 alî bûm, di 30 aliya xwe de, ez ketim panîkê. Giraniya min, çavkaniyek domdar a tre û xeyalê ji bo tevahiya jiyana min, gihîşt a ta herî jor....
Kayla Itsines Tenê Keça Zarokê Wê Jidayik Bû
Piştî bi mehan parvekirina rêwîtiya xwe ya ducaniyê, Kayla It ine keçek bedew anî dinyayê.Rahênerê Au ie wêneyek dilşewat li In tagramê weşand ku...
Pro Adaptive Climber Maureen Beck Bi Yek Destî Pêşbaziyan Serket
Maureen ("Mo") Dibe ku Beck bi yek de tî ji dayik bûbe, lê wê çu carî wê berneda ku ew xewna xwe ya bûyîna pêşbazkerê pêşbirkê...
Van Sokan Bîstikên Min ên fulşkêş ên Piştî-Run Bi tevahî Rakirin
Gava ku min yekemcar de t bi perwerdehiya ji bo nîv maratona xweya xeyalî kir - ji ber ku bêtir pêşbaziyên IRL ji ber pandemiya coronaviru têne paşxi tin an betal kirin -...
Hike Clerb li ser mîsyonek e ku ji bo BIPOC-ê li derve Vegerîne
Dema ku hûn li rê û parkên neteweyî digerin, fermanên dilxwaziyê yên ku nehatine gotin ev in: "tu şopê nehêlin"-axê wekî ku we d&#...
Ma ewle ye ku meriv çekên Massage Li Ser Pîvanan bikar bîne?
Piştî zêdetirî deh alan guhdariya diya min ji êşa lingên wê yên bêtehamul û êşa piştî xebatê ya ku ji bo wê dijwar bû ku erê ...
Rêveberiya Biden Tenê Qanûnek Derbarê Parastina Mirovên Transgender ji Cûdakariya Lênihêrîna Tenduristî derxist
Çûyîna bijîjk dikare ji bo her ke î ezmûnek zehf xeternak û tre dar be. Naha, bifikire ku hûn ji bo randevûyekê tenê ji bo bijîjkek ç&#...
Ji Doktorê parêzê bipirsin: Stratejiyên Ji bo Paqijkirina Refluksê
Q: Ez dizanim kîjan xwarin dikarin refluk a a îdê min vebikin (wek tomatok û xwarinên tûj), lê gelo xwarin an tratejiyên ku wê aram dikin hene?YEK: Refluk ...
Nayikên Xurttir, Tenduristtir Bibin
QNeynûkên min gemar in: Diqelişin û tijî kul in. Ma ev tê vê wateyê ku ez di xurekan de kêm im?YEK Bi îhtîmaleke mezin, edema ku neynûkên we...
Taylor Swift ji dîtina standardên dualî yên zayendîparêz ku jinan paşde dihêlin westiyaye
ICYMI, yek ji tranên herî nû yên Taylor wift, "The Man", di pîşe aziya şahiyê de tandardên dualî yên zayendpere t vedikole. Di gotinên trana...
Çima Têlefona We Bi Mîkroban Tê Dijîn
Hûn nekarin bêyî wê bijîn, lê we qet fikiriye ku bi ra tî ew cîhaza ku we danî er rûyê xwe çiqa qirêj e? Xwendekarên li Zanîn...