6 awayên ku mîkrobioma we bandorê li tenduristiya we dike

6 awayên ku mîkrobioma we bandorê li tenduristiya we dike

Gewriya we mîna dari tanek baranê ye, xaniyê eko î temek geş a bakteriyên axlem (û carinan jî xeternak) e, ku piraniya wan hîn jî nena in. Bi ra tî, z...
Tiştê ku 8 Xwînxwar Bi Rastî Her Roj Dixwin

Tiştê ku 8 Xwînxwar Bi Rastî Her Roj Dixwin

Digel ku em bawer in ku mifteya parêzek tenduri t û bextewar ev e ku meriv ji her tiştî bi nermî kêfê bike (erê, em hîn jî ew perçek kekê rojb...
9 Nîşanên Lênêrîna Çermê yên Celeb-Hezkirî Naha li Sephora têne Firotin

9 Nîşanên Lênêrîna Çermê yên Celeb-Hezkirî Naha li Sephora têne Firotin

Firotana Biharê ya ephora li vir e, ku vê dema bêkêma î dike da ku hûn li er çêtirîn hilberên lênihêrîna çerm ên navdar-hezki...
11 Feydeyên Tenduristî û Tenduristî yên Mezin ên Rakirina Giran

11 Feydeyên Tenduristî û Tenduristî yên Mezin ên Rakirina Giran

Bêhurmetî ji kardio re tune, lê heke hûn dixwazin qelew biqelişin, şeklê xwe bigirin û her a tengiya ku dikeve pêşiya we - hem li hundur û hem jî li dervey...
Mezintirîn Feydeyên Giyanî û Fîzîkî yên Xebitandinê

Mezintirîn Feydeyên Giyanî û Fîzîkî yên Xebitandinê

Me hin nûçeyên dilşewat hene ku dê rûtîniya werzîşê we nûve bike: Kêliya ku hûn derdikevin er rê, di polê xwe de dimeşin, an de t bi da...
Cejna Paskalya û Xwarinên Cejna Surprîz Saxlem

Cejna Paskalya û Xwarinên Cejna Surprîz Saxlem

Xwarinên betlaneyê hemî li er kevneşopiyê ne, û hin xwarinên herî adetî yên ku di dema Cejna Pa kalya û Cejna Derba bûnê de têne pê...
Ma Sunscreen -a Xwezayî Li hember Sunscreen -a Rêzdar disekine?

Ma Sunscreen -a Xwezayî Li hember Sunscreen -a Rêzdar disekine?

Di havînê de, tenê pir a ji "Kîjan rê berbi peravê?" Girîngtir e. ye "Ma ke ekî tava rojê anî?" Penceşêra çerm ne henek ...
Bob Harper's Bikini Body Workout How to Videos

Bob Harper's Bikini Body Workout How to Videos

The Bigge t Lo er perwerdekar Bob Harper nîşanî we dide ka meriv çawa tevgerên perwerdehiya hêzê ji nexşeya Bikini Body Workout -a wî dike. Forma werzîşê y...
Hûrgelên Ku Tenduristiya We Diêşînin

Hûrgelên Ku Tenduristiya We Diêşînin

Hûn her payizê enfek iyonê dikişînin, rojane multivitamînek digirin û bi de tpêkirina bîhnokan zû zincê bar dikin. Lê heke hûn difikirin ku ...
Hemşîreyek ICU Ji bo Başkirina Çerm û Tenduristiya Giyanî Bi Vê Amûra $ 26 Sond Dixwe

Hemşîreyek ICU Ji bo Başkirina Çerm û Tenduristiya Giyanî Bi Vê Amûra $ 26 Sond Dixwe

Dema ku dêûbavên nû û xwendekarên zanîngehê yên cramming-berî fînalê bê guman fam dikin ku "şevek bê xew" çi ye, de...
Vê Instagram -a Rast a Fitness Blogger -ê îsbat dike ku Bloating bandor li her kesî dike

Vê Instagram -a Rast a Fitness Blogger -ê îsbat dike ku Bloating bandor li her kesî dike

Blogera fitne ê Kel ey Well di van demên dawî de ji po tên xwe yên fit pira yonê yên adetî navberek girt da ku bi legion şopînerên xwe yên In tag...
Xelatên Grammy 2012: A Workout Playlist

Xelatên Grammy 2012: A Workout Playlist

Namzedên Grammy yên î al bi giranî ji lêdanên radyoyê yên ala borî dikişînin. Bi hê anî bibêjin, bihî tina wê ne urprîz ...
10 Rastiyên Fîzîkî yên Xweş bi Shannon Elizabeth re

10 Rastiyên Fîzîkî yên Xweş bi Shannon Elizabeth re

Xwendekarê danû tendinê yê bijare yê Amerîkî vegeriya û ji berê çêtir e! Ra t e, brunette hottie hannon Elizabeth di beşa paşîn a fîlim...
Ramanên Dîroka Erzan

Ramanên Dîroka Erzan

Ka hûn di têkiliyek nû de ne an hûn hewl didin ku tiştan bi evîna xweya demdirêj xweş bikin, tarîxên mezin dibin alîkar ku çirû k ax bimîne....
Meriv çawa Makîneyek Rowing ji bo Xebatek Cardio çêtir bikar tîne

Meriv çawa Makîneyek Rowing ji bo Xebatek Cardio çêtir bikar tîne

Rowker makîneya kardiyoyê ya min a bijare ye ji ber ku hûn dikarin kaloriyan li er wê bişkînin û ma ûlkeyên pişt, mil, av û lingên xwe bişkînin. ...
Rêya çêtirîn a paqijkirina guhên xwe

Rêya çêtirîn a paqijkirina guhên xwe

Dengbêjên we bi we re ji kar berbi alonê diçin, di rê de bakteriyan berhev dikin. Bêyî wan ra tera t deynin er guhên xwe herdem paqijkirina wan û, baş, h&#...
Barbra Streisand Dibêje Serokatiya Trump Stresa Xwe Dike

Barbra Streisand Dibêje Serokatiya Trump Stresa Xwe Dike

Her ke awayên xwe yên reak iyonê li hember tre ê heye, û heke hûn ji rêveberiya heyî nerazî bin, şan hene ku we di van çend mehên dawî de hi...
Ev Influencer Parve Dike Çawa Werzîşa Sporê Dema Ew Ciwantir Wê Xwe Bawer Bike

Ev Influencer Parve Dike Çawa Werzîşa Sporê Dema Ew Ciwantir Wê Xwe Bawer Bike

Bandorkera fitne ê û perwerdekarê ke ane Kel ey Heenan li er medyaya civakî bi hezaran ke teşwîq kiriye û di derbarê rêwîtiya xwe ya tenduri tiyê de b...
Lîsteya Lîstikê ya Xebatê: American Idol û X Factor Edition

Lîsteya Lîstikê ya Xebatê: American Idol û X Factor Edition

Tevî her ku diçe hejmara pêşandanên pêşbaziya tranbêjiyê zêde dibe, X Factor û American Idol herî populer dimîne. Balkêş e, X FactorÇap...
Russell Brand Li Ser Instagram Tûnên Serişteyên Medîtasyona Kundalini Davêje

Russell Brand Li Ser Instagram Tûnên Serişteyên Medîtasyona Kundalini Davêje

Heya nuha, hûn (hêvîdarim!) haydar in ku girtina pratîkek medîta yonê ya birêkûpêk dikare bi gelek hişê were û feydeyên laş (ango kêmb&...