6 awayên ku mîkrobioma we bandorê li tenduristiya we dike
Gewriya we mîna dari tanek baranê ye, xaniyê eko î temek geş a bakteriyên axlem (û carinan jî xeternak) e, ku piraniya wan hîn jî nena in. Bi ra tî, z...
Tiştê ku 8 Xwînxwar Bi Rastî Her Roj Dixwin
Digel ku em bawer in ku mifteya parêzek tenduri t û bextewar ev e ku meriv ji her tiştî bi nermî kêfê bike (erê, em hîn jî ew perçek kekê rojb...
9 Nîşanên Lênêrîna Çermê yên Celeb-Hezkirî Naha li Sephora têne Firotin
Firotana Biharê ya ephora li vir e, ku vê dema bêkêma î dike da ku hûn li er çêtirîn hilberên lênihêrîna çerm ên navdar-hezki...
11 Feydeyên Tenduristî û Tenduristî yên Mezin ên Rakirina Giran
Bêhurmetî ji kardio re tune, lê heke hûn dixwazin qelew biqelişin, şeklê xwe bigirin û her a tengiya ku dikeve pêşiya we - hem li hundur û hem jî li dervey...
Mezintirîn Feydeyên Giyanî û Fîzîkî yên Xebitandinê
Me hin nûçeyên dilşewat hene ku dê rûtîniya werzîşê we nûve bike: Kêliya ku hûn derdikevin er rê, di polê xwe de dimeşin, an de t bi da...
Cejna Paskalya û Xwarinên Cejna Surprîz Saxlem
Xwarinên betlaneyê hemî li er kevneşopiyê ne, û hin xwarinên herî adetî yên ku di dema Cejna Pa kalya û Cejna Derba bûnê de têne pê...
Ma Sunscreen -a Xwezayî Li hember Sunscreen -a Rêzdar disekine?
Di havînê de, tenê pir a ji "Kîjan rê berbi peravê?" Girîngtir e. ye "Ma ke ekî tava rojê anî?" Penceşêra çerm ne henek ...
Bob Harper's Bikini Body Workout How to Videos
The Bigge t Lo er perwerdekar Bob Harper nîşanî we dide ka meriv çawa tevgerên perwerdehiya hêzê ji nexşeya Bikini Body Workout -a wî dike. Forma werzîşê y...
Hûrgelên Ku Tenduristiya We Diêşînin
Hûn her payizê enfek iyonê dikişînin, rojane multivitamînek digirin û bi de tpêkirina bîhnokan zû zincê bar dikin. Lê heke hûn difikirin ku ...
Hemşîreyek ICU Ji bo Başkirina Çerm û Tenduristiya Giyanî Bi Vê Amûra $ 26 Sond Dixwe
Dema ku dêûbavên nû û xwendekarên zanîngehê yên cramming-berî fînalê bê guman fam dikin ku "şevek bê xew" çi ye, de...
Vê Instagram -a Rast a Fitness Blogger -ê îsbat dike ku Bloating bandor li her kesî dike
Blogera fitne ê Kel ey Well di van demên dawî de ji po tên xwe yên fit pira yonê yên adetî navberek girt da ku bi legion şopînerên xwe yên In tag...
Xelatên Grammy 2012: A Workout Playlist
Namzedên Grammy yên î al bi giranî ji lêdanên radyoyê yên ala borî dikişînin. Bi hê anî bibêjin, bihî tina wê ne urprîz ...
10 Rastiyên Fîzîkî yên Xweş bi Shannon Elizabeth re
Xwendekarê danû tendinê yê bijare yê Amerîkî vegeriya û ji berê çêtir e! Ra t e, brunette hottie hannon Elizabeth di beşa paşîn a fîlim...
Ramanên Dîroka Erzan
Ka hûn di têkiliyek nû de ne an hûn hewl didin ku tiştan bi evîna xweya demdirêj xweş bikin, tarîxên mezin dibin alîkar ku çirû k ax bimîne....
Meriv çawa Makîneyek Rowing ji bo Xebatek Cardio çêtir bikar tîne
Rowker makîneya kardiyoyê ya min a bijare ye ji ber ku hûn dikarin kaloriyan li er wê bişkînin û ma ûlkeyên pişt, mil, av û lingên xwe bişkînin. ...
Rêya çêtirîn a paqijkirina guhên xwe
Dengbêjên we bi we re ji kar berbi alonê diçin, di rê de bakteriyan berhev dikin. Bêyî wan ra tera t deynin er guhên xwe herdem paqijkirina wan û, baş, h...
Barbra Streisand Dibêje Serokatiya Trump Stresa Xwe Dike
Her ke awayên xwe yên reak iyonê li hember tre ê heye, û heke hûn ji rêveberiya heyî nerazî bin, şan hene ku we di van çend mehên dawî de hi...
Ev Influencer Parve Dike Çawa Werzîşa Sporê Dema Ew Ciwantir Wê Xwe Bawer Bike
Bandorkera fitne ê û perwerdekarê ke ane Kel ey Heenan li er medyaya civakî bi hezaran ke teşwîq kiriye û di derbarê rêwîtiya xwe ya tenduri tiyê de b...
Lîsteya Lîstikê ya Xebatê: American Idol û X Factor Edition
Tevî her ku diçe hejmara pêşandanên pêşbaziya tranbêjiyê zêde dibe, X Factor û American Idol herî populer dimîne. Balkêş e, X FactorÇap...
Russell Brand Li Ser Instagram Tûnên Serişteyên Medîtasyona Kundalini Davêje
Heya nuha, hûn (hêvîdarim!) haydar in ku girtina pratîkek medîta yonê ya birêkûpêk dikare bi gelek hişê were û feydeyên laş (ango kêmb&...