BVI: Amûra Nû ya Ku Dikare Dawiyê BMI -ya Berdest Biguherîne
Indek a gir eya laş (BMI) ji ber ku formula yekem di ed ala 19 -an de hate pêşve xi tin ji bo nirxandina giraniya laşê tenduri t tê bikar anîn. Lê gelek bijîjk û p...
Ev Xebata Ruth Bader Ginsberg dê bi tevahî we biperçiqîne
Xwe ji xortek ciwan, fitneçêker hez dikin? Her tişt diguhere.Ben chreckinger, rojnamevanek ji Politico, wezîfeya xwe kir ku dadweriya Dadgeha Bilind a 83- alî ya Amerîkî ...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Vê hejmar bi bîr bînin: heşt dubare. Çima? Li gorî lêkolîneke nû di Journal of trength û Conditioning Lêkolîn, Armanca giraniyek ku hûn dika...
Kaloriyên Spasdariyê: Goştê Spî vs Goştê Tarî
Her tim di navbera mêran de şer heye ka kî dê lingên tirkan di şîva ipa iyê ya malbata min de bixwe. Bi dilşadî, ez ji goştê tarî yê rûnkirî...
Di Grûba Sporê ya Nû de, Monique Williams Serweriya Bilind dike
Monique William hêzek e ku divê were he ibandin-ne tenê ji ber ku 5'3 '', 136 pound-24- alî Floridian werzîşvanek bixwe ye, lê ji ber ku ew bi tena erê x...
Baştirîn Xweliyên Tendurist Ku Hûn Nanê Xwe Li Xwe Bikin
Dema ku hûn li malê çêdikin ev ê ard cîhek baş in ku hûn de t pê bikin. Hûn ê bixwazin ku wan bi genim re tevlihev bikin da ku tevnek xweş bi tîn...
Çima Rabûn Te Dike Pop?
Min pantolên xwe bi bezê kişand. Li wir, min got. Ez bi qa î kîlometreyekê ji qedandina xeleka xwe ya 6 kîlometreyî dûr bûm dema ku êşa zik ket hundir...
Pêşandana Nû ya Khloé Kardashian 'Laşê Tolhildanê' Cûreyek Bi tevahî Cûda Fitspo ye
Khloé Karda hian ji demekê vir ve îlhama fitneya me ye. Ji dema ku wê xwe xwar kir û 30 lîre winda kir, wê me hemûyan teşwîq kir ku em bixebitin û bib...
Ev BoutXWNE Ji hêla Zumba Workout ve ji bo kesên ku ji xwêdanê hez dikin bêkêmasî ye
Ger hûn burpee li er bachata tercîh dikin û hûn tercîh dikin ku li rûyê we bixin ji dêvla ku hûn lepikên xwe bi rîtma dan a dawîn a Ditfloor...
Min Bi Vê Germika Portek Bodrumê Xwe Vegerand Studyoyek Hot Yoga
Ji ber ku dûrbûna civakî de t pê kir, ez bi şen bûm ku ez pratîka yogayê bidomînim, pa ji tudyoya min a yogaya germ a ku li er In tagram zindî dimeşe. L...
Salad Avokado ya ku dê ji we re bi Kelp Noodles ve mijûl bibe
Veggie û ba têq "pa ta" bêyî têkçûna karbonê enerjiya we zêde dike. Zêde, ew bi xurdemeniyên zêde û çêjên tevl...
Van Serlêdanên Apple Watch Dihêlin Hûn Performansa Ski û Snowboard -a Xwe Bipîzin
Traopger û epanên herî dawîn dikarin hemî tatî tîkên li er bazdana weya paşîn, ajotina bî îkletê, avjeniyê, an jî hêza we bid...
Meriv çawa Pêşveçûnek Tricepsê Serê Perfect Dike
Ger hûn riya xwe li dora jûreyek giran nizanin, çûna alona werzîşê dikare ji tir naktir be - ew dikare xeternak be.Lê bala we li er çend rêzikên h...
Best-Serişteyên Serpêhatiya Çerm a Navdar ji Estetîsyen A-List Shani Darden
Berî ku Je ica Alba, hay Mitchell û Laura Harrier derkevin er xalîçeya or a O carê ya 2019 -an, wan rûbirû rûbirû û e tetî yen hani Darden dî...
Ma divê hûn Birînek Werzîşê Bidin?
Yek ji nîqaşên herî mezin ên di birînên werzîşê de ev e gelo germ an qeşa di dermankirina tûyê lemlateyê de pirtir bandorker e-lê çi di...
35 Serişteyên Xebatê yên Herî Serketî yên Hemî Deman
Dixwazin nihêniyên bide txi tina laşek fit-dojehê di wextê tomar de bizanibin? Me jî wiya kir, ji ber vê yekê em ra tera t çûn lêkolînê, mam...
Pancakên proteîn ên çêtirîn ên ku hûn ê her dem çêbikin
Digel ku ez her dem ji bo xwarina giyanê roja Yekşemê ya Pancake tevdigerim, dema ku ew roj bi roj xwarina tenduri t tê, ez bi gelemperî xerîdarên xweyên xwarinê...
Ma hûn ji vexwarina soda ve girêdayî ne?
In teadikandina kaniyek oda parêzê li şûna pop a birêkûpêk dibe ku di de tpêkê de wekî ramanek baş xuya bike, lê lêkolîn berdewam dike ku di...
Ji bo Pratîkek Zêdetir Hêsan Meriv Çawa Bi Mûzên Mala Medîtasyonê Dike
Wêne: Mala KolektîfBê guman we li er hemî feydeyên meditation bihî tiye, û çawa hişyarî dikare jiyana cin î, adetên xwarinê û der ê...
Biçin Guherîn
Jiyaneke we ya xweş heye - an bi kêmanî we wiya we difikirî. Ew berî ku hevalê we ragihand ku wê karekî nû yê germ, bi vebijarkên tok, girt. An jî...