Kevirên gurçikan pir girêkek tenduri tiyê ya hevpar e.Derba bûna ji van keviran dikare bêhempa bi êş be, û mixabin, mirovên ku kevirên gurçikan j...

Gava ku hûn genimên pijandî difikirin, dibe ku hûn hirî, birinc, an quinoa bifikirin.Corn pir caran tê paşguh kirin, her çend dema ku di teşeya gûzê de t&#...

Goştê teze zû zû xera dibe, û cemedê ew rêbazek para tina hevpar e. Cemed girtina goşt ne tenê dibe alîkar ku ew were para tin, lê goşt di germahiya bin 0 ...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Di cîhana werzişa werzîşê de, mirov pêvekên cihêreng bikar tînin da ku performan a xwe zêde bikin û başbûna werzîşê zêde bikin.Afir...

Dieta ketogenîk an "keto" di van alên dawî de wekî amûrek kêmbûna kîloyan balê dikişîne. Ew xwarina pir hindik carb , mîqdarên pro...

Ava tomato vexwarinek populer e ku cûrbecûr vîtamîn, mîneral û antiok îdantên bihêz peyda dike (1).Ew bi taybetî di lycopene de dewlemend e, antioxida...

Heke we carî ceribandiye ku giraniya xwe winda bikin, we dibe ku li er girîngiya "kaloriyên li hember kaloriyên derketî" bihî tiye.Ev têgîn li er bing...

o î li gelek welatên cîhanê xwarinek bingehîn e.Ew bi goştê beraz, beraz, an mirîşkan re, bi xwê, biharat û bîhnxweşên din re, bi hev re tê...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Çîpikên î otê (Cap icum annuum) fêkiyên yên in Cap icum nebatên bîber, bi tama xweya germ berbiçav in.Ew endamên malbata şevbihêrkê...

Bê guman tune ku av ji bo tenduri tiya we girîng e.Ji 75% giraniya laşê we tê he ibandin, av di birêkûpêkkirina her tiştî de, ji fonk iyona mêjî bigir...

Kirazên Mara chino kiraz in ku bi giranî hatine para tin û şirîn kirin. Ew di 1800-an de li Xirvati tanê de t pê kirin, lê cûreyên bazirganî ji hing&#...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Dieta ketogenîk parêzek bi rûn e ku vexwarina we ya karbohramatan rojane li dora 50 graman bi înor dike. Ji bo gihiştina vê yekê, parêz pêdivî ye ku hû...

Xeta Diyet a Tenduri tiyê: 2.5 ji 5-anGelek ke dixwazin bi lez kîloyan winda bikin.Lêbelê, zû gihîştina kîlo dikare dijwar be û domandina wê jî dijwa...

Ji bo ku di dema werzeyê de a ta enerjiyê û performan ê zêde bikin, gelek ke berê xwe didin lêzêdekirinên pêş-karî.Van formulên gelemper...

Xwarinên tran formek rûnê têrnexwar e. Du celeb hene - rûnên tran ên xwezayî û ûnî.Xwarinên tran ên xwezayî ji hêla bakteriy&...

Kawa û çay vexwarinên bêhempa yên tenduri t in.Pir celeb caffeine, madeyek ku dibe ku heza we, metabolîzma û performan a giyanî û laşî ya we zêde...