101 Reçeteyên Tendurist-Kêm-Karb Ku Tama Bawer nakin
Ev navnîşek 101 dermanên kêm carb- axlem e.Hemî wan bê şekir, bê gluten in û bêhempa tam dikin.Rûnê gûzêGêzerLihaneBrokolîPolik...
16 Serişteyên Kêrhatî ji bo Hilbijarkên Bijarte
Dema ku hûn difikirin ku hûn di têkoşînê de tenê ne ku zarokê / a we xwarinên nû biceribîne, di heman pir girêkê de pir dêûbav j&#...
23 Tiştên Hêsan Ku Hûn Dikarin Bikin Ku Hûn Pir Xwarinê Rawestînin
Di yek rûniştinê de xwarina zêde an jî girtina gelek kalorî di nava rojê de adetên hevpar in ku vekêşana wan dijwar e. While dema ku hin ke van tevgeran wek...
5 Vitamînên Çêtirîn Ji bo Pêşveçûna Por (+3 Nutriyên Din)
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
37 Tiştên Ku Weke Vegan Xilas Bikin
Vegan ji xwarina xwarinên bi koka ajalan dûr dikevin. edemên cûrbecûr ên şopandina parêzek vegan hene, di nav wan de fikarên exlaqî, tenduri tî an j&#...
Jor 23 Serişteyên Qelsbûna Jinan ji bo Jinan
Diet û werzîş ji bo jinan dibe ku rêgezên ereke yên windabûnê bin, lê gelek faktorên din rol digirin.Bi ra tî, lêkolîn nîşan didin ku j...
Meriv Çawa Têkoşîna Sarcopeniayê (Ji Bo Pîrbûnê Windakirina Mişk)
arcopenia, wekî windabûna ma ûlkeyê jî tê zanîn, rewşek hevpar e ku bandorê li% 10 mezinên ku ji 50 alî mezintir in dike.Dema ku ew dikare hêviy...
Qehar ji çavên we re baş in?
Li eran erê cîhanê populer, gêzer ebzeyên kûçik ên tûj û pirr têrker in.Ew bi gelemperî têne îdîa kirin ku çavên we...
Sereke 6 Feydeyên Fêk û Powderê Baobab
Baobab darek e ku li hin herêmên Afrîka, Erebi tan, Avu turalya û Madaga kar e.Bi navê xweyê zani tî jî têne zanîn Adan onia, darên baobabê ...
Divê We Rojane Çiqas Av Vexwin?
Laşê we ji edî 60 av e.Beden di nav rojê de, bi piranî bi mîz û xwê lê di heman demê de ji fonk iyonên laş ên birêkûpêk mîna ...
8 Xwarinên Tenduristî Ku Heke Hûn Pir Bixwin Zirardar in
Li wir gelek xwarinên uper axlem hene.Lêbelê, girîng e ku meriv di hişê xwe de bigire zêde her gav ne baştir.Hin xwarin dikarin bi terazûbûnê ji we re baş ...
7 Nîşan û Nîşaneyên Zêde Teze
Zinc kanzayek bingehîn e ku di laşê we de di er 100 reak iyonên kîmyewî de beşdar e.Ji bo mezinbûn, entezkirina DNA û têgihiştina tama normal hewce ye. Her weha...
Plana Xwarinê ya GM: Tenê Di 7 Rojan de Fatê winda dikin?
Dieta GM, ku wekî parêza General Motor jî tê zanîn, nexşeyek e ku oz dide ku bi we re bibe alîkar ku hûn tenê di hefteyekê de 15 lîre (6.8 kg) winda b...
Ma Werzîş Alîkariya We Wenda Dike? Rastiya Sosret
Ji bo ku hûn kîloyan winda bikin, hûn hewce ne ku ji ya ku hûn dixwin bêtir kaloriyan bişewitînin.Werzîş dikare bi şewitandina hin kaloriyên zêde alîk...
Tamarind Çi ye? Fêkiyek Tropîkî Bi Feydeyên Tenduristî
Tamarind celebek fêkiyên tropîkal e.Ew li eran erê cîhanê di gelek xwarinan de tê bikar anîn, û dibe ku xwedan taybetmendiyên derman jî be. Ev go...
7 Feydeyên Tenduristiyê yên Biharên Bîrîdar
Kiraz yek ji fêkiyên herî hezkirî ne, û ji ber edemek baş. Ew ne tenê xweş in lê di heman demê de vîtamîn, mîneral, û pêkhatên neb...
7 xwarinên jorîn ên ku dikarin pizrikê çêbikin
Pizrik rewşek çermî ya hevpar e ku hema hema% 10 ê nifû a cîhanê bandor dike ().Gelek faktor beşdarî geşbûna pizrikan dibin, di nav wan de hilberîna eb...
10 Feydeyên Goldenîrê Zêrîn (Turmeric) û Çawa Çêdibe
Milkîrê zêrîn - wekî şîrê turmeric jî tê zanîn - vexwarinek hindî ye ku di çandên rojavayî de populerbûn zêde dibe.Ev ve...
12 Pîvan û Pêvekên Qezencê yên Navdar têne Berçavkirin
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
Dozana Magnesium: Rojane Divê Hûn Çiqas Bikin?
Magne ium madenek e ku hûn hewce ne ku tenduri t bimînin.Ew ji bo gelek fonk iyonên di laşê we de girîng e, tevlî metabolîzma enerjiyê û enteza proteî...