Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Tevî ku ji wan re gîha tê gotin, şîvê avê qet gûz nîn in. Ew ebzeyên tuberîkî yên avî ne ku di meh ûr, hewz, zeviyên hêş...

Ji bo demek dirêj, tête vexwarin ku ava vexwarinê dibe alîkar ku bi kîloyan bikeve.Bi ra tî, 30-59% mezinên Dewletên Yekbûyî yên ku hewl didin ku...

Rûnê girîng ê grapefrûtê rûnek narîn-bîhnxweş, bîhna îtru ê ye ku bi gelemperî di aromatherapy de tê bikar anîn.Bi rêbaz...

Parêza I agenix bernameyek kêmkirina kîloya şûna xwarinê ya navdar e. Ew ji hêla xerîdarên cîhanê ve tê bikar anîn ku digerin ku lîreya...

Xewa ji bo tenduri tiya we teqez girîng e.Lêbelê, dema ku jiyan mijûl dibe, ew bi piranî yekem tiştê ku tê paşguh kirin an qurban kirin.Ev mixabin ji ber ku xewa baş...

Pevzikên reş-reş, ku wekî qaşo jî tê zanîn, legleke hevpar e ku li çaraliyê cîhanê tê çandin.Tevî navê wan, fena reş-çav ne fa ...

Çay ji hêla mirovên li çar aliyê cîhanê ve tê hezkirin. Hem çaya ke k û hem jî reş ji pelên wê têne çêkirin Camellia ine...

Birçî riya laşê we ye ku hûn agahdar dikin ku ew bêtir xwarinê hewce dike. Lêbelê, gelek ke piştî xwarinê jî xwe birçî dibînin. Ge...

Odod mîneralek bingehîn e ku bi gelemperî di nav xwarinên behrê de tê dîtin.Glanda tîroîdê we wê bikar tîne da ku hormonên tîro...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Ji bo gelek ke an, nanê genim xwarinek bingehîn e.Lêbelê, pirraniya nanên ku îro têne firotin ji genimê afî yê ku ji pir fîber û xurekan hat...

ala nû pir caran ji bo gelek ke an de tpêkek nû nîşan dike. Ji bo hinekan, ev tê wateya danîna armancên tenduri tiyê, wekî kêmkirina kîloyê...

Zêdekirina conden a li xwarinên we awayek girîng e ku meriv çêjê xweş bike û - potan iyel - feydeyên tenduri tiyê zêde bike.Lêbelê, di hin b...

Kafeîn pêkhateyek e ku di hin nebatan de tê dîtin ku ji bo pergala rehma navendî ya we wekî hişyarker tevdigere. Ew dikare a ta hişyarî û enerjiyê baştir b...

Pijandina bi obeya mîkrovenê pir hê an e, ji ber ku ew ade û bêhempa zû ye.Lêbelê, gelek ke bawer dikin ku mîkrovavî radya yonê zirardar ç&#...

Vexwarina mîqdarên zêde yên xwarin û vexwarinên şekirrîn bi gelek bandorên neyînî yên tenduri tiyê ve girêdayî ye, di nav wan de ş...

Oat (Avena ativa) Çîlekek genimî ye ku bi piranî li Amerîkaya Bakur û Ewropa şîn dibe.Ew çavkaniyek pir fîber in, nemaze beta glukan, û di vîtam&...

Parêza ketogenîk (keto) parêzek pir kêm carb, rûnê qelew e ku di van demên dawî de ji ber pêşniyarên tenduri tiyê yên ku tê pêşniy...

Avokado fêkiyek ne a ayî ye. Berevajî piraniya fêkiyan, ew bi rûnên tenduru t dewlemend e û pir caran ji bo hilberîna rûn (1) tê bikar anîn. Gava...