Çima Kezeb Superfoodek Xûrek e
Ne gelek xwarin hêjayî ernavê " uperfood" in. Lêbelê, kezeb yek ji wan e. Carek çavkaniyek xwarinê ya populer û hêja, kezeb ji dil ketiye. Ev mix...
30 Bikaranînên Sosret ji bo Sirkê Sêvê
Wênegirî ji hêla Aya Brackett ve hatî çêkirin îrka êv xwarinek metbexê ye ku xwediyê gelek feydeyên tenduri tiyê yên berbiçav e.Ba...
6 Cûreyên Hevpar ên Bêserûberbûnê (û Nîşaneyên Wan)
Her çend terma xwarinê di navê de be jî, tevliheviyên xwarinê ji xwarinê zêdetir in. Ew mercên tenduri tiya giyanî yên tevlihev in ku pir caran h...
Meriv Çawa Bextewar dibe Tenduristtir dike
"Dilşahî wate û armanca jiyanê ye, hemî armanc û dawiya hebûna mirovan e."Fîlozofê Greka kevnar Ari totele zêdeyî 2,000 al berê van got...
9 Feydeyên Tenduristî û Xurekê yên ofaxê Oat
Oat bi gelemperî wekî yek ji genimên tenduri t ên ku hûn dikarin bixwin têne he ibandin, ji ber ku ew bi gelek vîtamîn, mîneral û fîberên gi...
Pêdivî ye ku Hûn Berî Xwarinê Bûzan Ava Xwe Bikin?
Bûz xwarinek navdar e ku di gelek xurekan de dewlemend e, di nav wan de fîber û rûnên axlem ().Ew her weha çavkaniyek hêja ya vîtamîna E ne, ku şaneyê...
Çîçek Bê Gluten e?
Ji ber zêdebûna populerbûna vê dawiyê ya parêza gluten, cûrbecûr dexl hatine danîn binê çavan da ku diyar bike gelo ew gluten in.Gava ku genim...
15 Sedemên Sereke Ku Hûn Li Ser Parzûnek Kêm-Carb Wenda nakin
Pir delîl de tnîşan dikin ku parêzên kêm carb dikarin ji bo windabûna kîloyê pir bibandor bin.Lêbelê, wekî her parêzê, mirov carinan be...
Xwarina Slow-Carb: Nêrînek û Rêbernameyek
Diet-hêk-kerb di 2010 de ji hêla Timothy Ferri , nivî karê pirtûkê ve hate afirandin Bedena 4-Demjimêrî.Ferri îddîa dike ku ew ji bo windabûna gi...
7 Serişteyên Pijandinê yên Minimalîst Ku Xwarina Tendurist hêsan dikin
Jiyana mînîmalî t van rojan pir populer e. Ew we teşwîq dike ku balê bikişînin û li er tiştê ku bi ra tî di jiyana we de girîng e bi ekinin. Bi gotin&...
7 Bandorên Zirardar ên Piranîxwarinê
Ma hûn li malê bin an jî li der û dorê bin, vebijarkên bêkêma î yên xwarinên xweş û hebûna fireh a tixûbên zûtir zê...
8 gaekir û enîrînerên ‘Tendurist’ Ku Dibe Zirar Bînin
Gelek şekir û şîrîn wekî alternatîfên tenduru t ên şekirê birêkûpêk têne firotan.Yên ku dixwazin kaloriyan bibirin û vexwarina şek...
Çaya Assam Çi ye, û Sûdên Wê hene?
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
5 Xwarinên Ku Wextê Breîrê didin Sînorkirin an Dûr Bikin
Milkîrê dayikê bi rengek bêkêma î dewlemend e. Bi ra tî, ew piraniya xurekên ku pitikê we ji 6 mehên pêşîn ên jiyanê re hewce dike...
Di Kûçikekî Germ de Çend Kalorî hene?
Ji lî tikên bej bolê heya barbekûyên hewşa paşîn, kûçikên germ tiştek menuya havîna kevneşopî ne. Çêjên wanê xweş û vebi...
Xwarina Sînorkirî ya Demjimêr: Rêbernameyek Destpêkê
Rojiya birçîbûnê ya navbajêr niha yek ji wan bernameyên herî populer ên li derûdorê ye.Berevajî parêzên ku ji we re dibêjin ç...
Çawa Di Dema Ducaniyê de Wenda Xweya Birêvebirin
Di dema ducaniyê de gelek jin windabûna şehwetê dibînin.Dibe ku hûn carinan xwarin ne guncan bibînin, an jî dibe ku hûn birçî bimînin lê h&#...
Kawa û dirêjiya jînê: Gelo vexwarvanên qehweyê dirêjtir dijîn?
Kawa yek ji vexwarinên herî tenduri t ên ger têrkê ye.Ew bi edan pêkhateyên cihêreng vedihewîne, hin ji wan feydeyên tenduri tiyê yên gir...
Feydeyên Fehên Têrkirî Çi ne?
Xwarinên têrnebûyî rûnên axlem in ku di rûnê zeytûnê, avokado û hin gûzan de têne dîtin.Di ra tiyê de, delîl nîşan ...
7 Sodayên Bê-Kafeîn Heyecan
Ger hûn tercîh bikin ku ji kafeînê dûr bi ekinin, hûn ne tenê ne.Gelek ke ji ber bandorên tenduri tiyê yên neyînî, qedexeyên olî, ...