12 xwarinên çêtirîn ên ji bo zikek dilêş
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
Meriv Çawa Dixwaze Kuçikek Ji Bo Kêmkirina Giranê Followopandibe
Cutting teknîkek hînbûnê ya ku her diçe populer e.Ew qonaxek qelewbûne ye ku laş az û dilkêşên fitne ê bikar tînin da ku ew qa mimkûn be. Bi...
Bandorên Aliyê Melatonîn: Rîsk Çi ne?
Melatonin hormonek û lêzêdekek parêz e ku bi gelemperî wekî alîkariya xewê tê bikar anîn.Her çend xwediyê profîlek ewlehiyê ya ber...
Diyeta GAPS: Vedîtinek Bingehîn
Diyeta GAP parêzek rakirina hişk e ku pêdivî ye ku şagirtên wê jêbirin:genim şîraniya pa tekirî ebzeyên erme tkirî kerbên afîEw ji bo mirov&...
Mûz: Baş e an xirab?
Mûz di nav fêkiyên herî populer ên cîhanê de ne.Ew pir barkêş in û xwarina wan hê an e, û wan dike xwarinek bêkêma î ya li er r...
Xureka Pişti Werzişê: Piştî Tewriyekê Çi Xwarin
Hûn gelek hewildanan didin rahênanên xwe, her dem digerin ku çêtir kar bikin û bigihîjin armancên xwe.Chanhtimal heye ku we ji xwarina xweya paş-rahîn b...
Çêdibe ku Ekstra rawehê Oat Tenduristiya We Baştir Bikin?
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
10 Tenduristên Tama-Gûzên Tendurist
Bi tama hinekî şêrîn, gûzê ya gûzê hatî dayîn, ecêb nayê ku ew yek ji çêjên dem alî yên herî navdar e. Gava ku guma...
12 Feydeyên Guarana (Plus Side Effects)
Guarana nebatek Brezîlyayî ye ku li behra Amazonê ye.Wekî din jî tê zanîn Paullinia cupana, ew nebatek hilkişînê ye ku ji ber fêkiyê xwe tê ...
6 Sûd û Bikaranîna Omega-3 ji bo Çerm û Por
Xwarinên Omega-3 di nav xurekên ku herî zêde têne xwendin de ne. Ew di xwarinên mîna gûz, xwarina behrê, ma iyên rûn, û hin rûnên ...
Gava Wenda Wenda Dike Çep Dikeve Ku?
Ji ber ku qelewbûn li eran erê cîhanê di nav fikarên tenduri tiya giştî de yek e, gelek ke digerin ku rûnê xwe winda bikin.Dî a jî, gelek tevlihev...
Ma Yogurt (an Parêza Yogurt) Alîkariya Wezayê Dide?
Yogurt hilberek şîranî ya tîrêjkirî ye ku li eran erê cîhanê wekî taştê an xwarinek qeşeng kêfxweş dike. Wekî din, ew bi tenduri tiya he t...
Hestiyariya Salîsîlate: Sedem, Nîşan û Xwarinên Ku Dûr Nebin
He a iyetên xwarinê û bêtehmulî pir girêkên hevpar in ku teşxî kirin dijwar dibe.Gava ku he tiyariya alî îlate, ku wekî nerazîbûna al...
10 Cilên Saladên Keto ku Jiyana Weya Kêm-Carb Spî bikin
Ketogenic, an keto, parêzek pir-kêm-carb, parêzek pir-fat e ku hate xuya kirin ku gelek feydeyên tenduri tiyê dide ().Gava ku ev awayê xwarinê dikare bi xwezayî...
7 Feydeyên Tenduristiyê yên Pêvekên Resveratrol
Heke we bihî tibe ku şeraba or dikare bibe alîkar ku kole terolê kêm bike, îhtîmal heye ku we ji re veratrol bihî tiye - terkîba nebatê ya pir bi hawî...
Ava Gûzê ji Diyabetê re baş e?
Carinan wekî "vexwarina werzîşê ya xwezayê" tê gotin, ava gûzê wekî çavkaniyek bilez a şekir, elektrolît, û avjeniyê populerî...
Pêşniyara Bilez Guherandî ya Bilez a Guherandî ya Proteîn: Ma Ew Alîkariya Wenda Giraniyê Dike?
Parêza ku parêza lezgîn a guhertî diparêze di de tpêkê de ji hêla bijîşkan ve hate êwirandin da ku alîkariya nexweşên wan bike ku zû gi...
9 Feydeyên Tenduristiyê yên Bandor ên Cabbage
Tevî ku naveroka wê ya berbiçav a bibandor e, kelem timûtim tê paşguh kirin.Her çend dibe ku pir dişibe maruleyê, lê ew bi ra tî aîdî ya Bra ica ...
13 Adetên Bi Jiyanek Dirêj Re Giredan (Ji hêla Zanistî ve Piştgirî)
Pir ke difikirin ku hêviya jiyanê bi piranî ji hêla genetîkê ve tê diyar kirin.Lêbelê, gen ji ya ku di de tpêkê de dihat bawer kirin de roleke pi...
8 Sûdên Tenduristî yên Fêk û Pelên Guava
Guava darên tropîkî ne ku ji Amerîkaya Navîn hatine.Fêkiyên wan bi çermê ke k an zer ên ronahî teşeyek hêvalî ne û tovên xwar...