Indeksa Glîkemîk: Ew Çi ye û Çawa Bikaranîn
Indek a glîkemîkî amûrek e ku bi gelemperî ji bo pêşvebirina birêvebirina şekira xwînê çêtir tê bikar anîn.Çend faktor li er endek...
5 Sûdên Berbiçav û Bikaranîna Çîçek Root Fiber
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
16 Xwarinên Binefşî yên Dilşewat û Xurekî
Ji kerema xwe re kombîna yona wan a nebatên bihêz, xwarinên bi rengê binefşî ya xwezayî rêzek fireh a ûdên tenduri tiyê pêşkêşî di...
8 Cûreyên Xweşik ên Qijikî
Ji hêla botanî ve wekî fêkî têne dabeş kirin lê pir caran di xwarinçêkirinê de wekî ebze tê bikar anîn, kelmêş dewlemend, tamxweş ...
Tovên Gulberojanê Ji Bo We Baş in? Xurek, Sûd û Zêdetir
Tovên gulberojanê di tevlihevkirina şopê, nanên pir dexl û barên xwarinê, û her weha ji bo şûştina ra tera t ji tûrikê populer in.Ew bi rûn&...
Meratrim Çi ye, û Ma Ji Bo Qewitandina Karê Dike?
Kêmkirina kîloyan û jê girtina wê dijwar be, û gelek ke hewl didin ku ji pir girêka giraniya xwe re çare eriyên zûtir bibînin.Vê pîşe a...
Xerdelê Keto-Hevalî ye?
Ketogenic, an keto, celeb celebek populer ya plana xwarina rûnê pir, pir kêm e. Ew di de tpêkê de wekî terapiyek ji bo dermankirina nexweşiyên de tdirêjiyê...
Pîvaz 101: Rastîyên Xurek û Bandorên Tenduristî
Onion (Allium cepa) ebzeyên tebeqokî ne ku di binê erdê de mezin dibin.Wekî pîvazê pîvazê an pîvaza hevpar jî tê zanîn, ew li cîha...
Di Çayê de 4 Hişyarker - Ji Tenê Caffeine
Di çayê de 4 madeyên ku li er mejiyê we bandorên hişyarker hene hene.Ya ku herî zêde tê zanîn kafeîn e, teşwîqek bihêz e ku hûn dikarin...
Feydeyên Yam Root-a Çolî Çiye?
Wild yam (Dio corea villo a L.) rezek e ku li Amerîkaya Bakur dijî. Her weha bi çend navên din jî tê zanîn, di nav wan de root kolik, yam amerîkî, yam ...
Fibra Baş, Fîbera Xirab - Cûreyên Cûrbecûr Çawa Bandorê Li We Dikin
Fîber dikare gelek aliyên tenduri tiyê bandor bike.Ji bakteriya gûtê bigire heya kêmbûna kîloyê, ew timûtim perçeyek bingehîn a parêzek...
Dema ku Divê Hûn BCAA bigirin?
Hem werzişvanên pir perwerdekirî û hem jî dilkêşên fitneyê yên rojane timûtim bi amîno a îdên şax-şax (BCAA) re pêve dikin.Hin delî...
Parêzgeha Vegetarian: Rêbernameyek Destpêk û Plana Xwarinê
Di van alên dawî de parêza vejeteryan populerîteyek berfireh peyda kir.Hin lêkolîn texmîn dikin ku vejeteryan heya% 18 ê nifû a cîhanî digirin (1...
Ma Melatonin ji bo Zarokan Ewledar e? Awirek li Delîl
Tê texmîn kirin ku heya% 75ê zarokên dibi tanî têr razên (). Mixabin, xewa nebaş dikare bandor li behre û şiyana zarokê bike ku ew bala xwe bide û f&#...
Pasta Tendurist e an Ne Tendurist?
Pa ta di karbohêzan de pir e, ku dibe ku ji bo we xerab be dema ku di mîqdarên mezin de were vexwarin. Di heman demê de gluten, celebek proteînek ku ji bo ke ên ku gluten...
Nûvekirina Nutrisystem: Ma Ew Ji Bo Kêmkirina Giraniyê Dike?
Nutri y tem bernameyek populer ya windabûnê ye ku xwarinên bi taybetî formûlekirî, pêş-paketkirî, kêm kalorî pêşkêş dike.Her çend gelek...
Dema ku hûn Nexweş in Hûn Dikarin Kawa Vexwin?
Gava ku hûn nexweş in, xwezayî ye ku hûn xwarin û vexwarinên xweş ên ku hûn bikar tînin bixwazin. Ji bo gelek ke an, ku qehwe jî tê de ye.Ji bo mirov&...
18 Xwarinên Tendurist ên Çêtirîn Ku Zû Giran dibin
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
Meriv Çawa Petrolê Gûzê, û Rojane Çiqas Dixwe?
Nefta gûzê xwediyê hin feydeyên tenduri tiyê yên pir bibandor e.Ew tête nîşankirin ku metabolîzmê zêde dike, birçîbûnê kê...
Rûnê Flaxseed an Rûnê Masî Hilbijartina Çêtir e?
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...