Birçîbûn nîşana xwezayî ya laşê we ye ku ew bêtir xwarinê hewce dike.Gava ku hûn birçî ne, dibe ku zikê we "gêr bibe" û ...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Hilbijartina navmalên bihurîn ku hûn di rojê de kêfê bigirin, perçeyek bingehîn a her parêzek tenduri t e - parêzên vejeteryan jî tê de...

Borage giyayek e ku demek dirêj e ji ber taybetmendiyên xwe yên tenduri tiyê pêşve dixe.Ew bi taybetî di a îdê gama linoleic (GLA) de dewlemend e, ku ew a î...

Cannabidiol (CBD) vê dawîyê cîhana tenduri tî û tenduri tiyê bi bahoz girt, di nav lejyonên hilberên li dikanên pêvekan û firotgehên te...

Banaba darek navîn e. Pelên wê bi ed alan e ku di dermanê gel de şekir tê derman kirin.Ji bilî taybetmendiyên wan ên dij-şekir, pelên banaba feydeyên ...

Parêzên kêm-carb û ketogenîk bi rengek bêkêma î tenduri t in.Ew ji bo hin nexweşiyên herî giran ên cîhanê feydeyên wan ên zel...

Gum gum zêdekek xwarinê ye ku li eran erê dabînkirina xwarinê tê dîtin.Her çend ew bi gelek feydeyên tenduri tiyê ve hatibe girêdan jî, di h...

Tirşikê hilberek şîranî ya tîrêjkirî ya populer e ku bi cûrbecûr awayan tê vexwarin.Ew timûtim li er xwarinên mîna şorbeyan û kartol...

Diyetek bi navê parêza Tîpa Xwînê ev hema hema du deh alan e populer e.Alîgirên vê parêzê de tnîşan dikin ku tîpa xwîna we diyar dike k...

Beetroot , ku bi gelemperî wekî çêlek tê zanîn, ebzeyeka reh a populer e ku li gelek xwarinên li eran erê cîhanê tê bikar anîn. Beet bi v...

Kawa ji gelekan re vexwarina ibehê ye, lê yên din jî ji ber edemên cuda tercîh nakin ku wê vexwin.Ji bo hinekan, zêdebûna kafeîn - 95 mg her parzû...

Yogurt bi gelemperî wekî xwarinek tenduru t tê firotan. Lêbelê, şekir û çêjên ku li gelek ma tan hatine zêdekirin dikarin wan bêtir mîna xwa...

Gelatin hilberek proteîn e ku ji kolagenê tê.Ew ji ber têkeliya bêhempa ya a îdên amînoyî xwedan ûdên girîng ên tenduri tiyê ne.Ge...

Heke hûn di derheqê kahejmartina kaloriyan de bi bandor in an na tevlihev in, wê hingê hûn teqez ne tenê ne.Hinek bi i rar dibêjin ku jimartina kaloriyan kêrhat...

Diyeta Erê Hûn Dikarin plan aziyek populer ya windabûnê ye ku rojane şeklên şûna xwarinê û pêvekên xwarinê bikar tîne. Ew tê firotin da...

Fêrbûna dema ku we bi nexweşîya şekir heye çend kerb dixwin dikare tevlihev xuya bike.Rêbernameyên parêzê yên ji dora giloverê bi kevneşopî p...

Ne te adûf e ku zêdebûna bilez a qelewbûnê di heman demê de qewimiye ku xwarinên pirr pêvajoyî bêtir peyda dibin. Her çend xwarinên pirr p&#...

Pir girêkek bi tevahî, xwarinên xwezayî ev e ku ew bi hê anî xera dibin.Ji ber vê yekê, xwarina tenduri t bi rêwîtiyên pir caran yên firoşge...

our op fêkiyek e ku ji ber tama xweya xweş û ûdên tenduri tiyê yên bibandor populer e.Di heman demê de pir têrker e û ji bo pir kêm kaloriyan mî...