Bi dehan Pîs: 12 Xwarinên Ku Di Bişkokan de Pir in
Daxwaza hilberîna organîk di du deh alên borî de bi rengek berbiçav mezin bûye.Amerîkîyan di ala 2010-an de li gorî yek mîlyar di 1990-an de li er hil...
28 Tixûbên Tendurist Dê Zarokên We Hez Bikin
Zarokên ku mezin dibin timûtim di navbera xwarinan de birçî dibin.Lêbelê, gelek xwarinên pakêtkirî yên ji bo zarokan pir nexweş in. Ew timûtim ti...
Çayê Chai Çawa Dikare Tenduristiya We Baştir Bike
Li gelek deverên cîhanê, "chai" bi tenê peyva çayê ye.Lêbelê, li cîhana rojava, peyva chai bi celebek çaya hindî bîhnxweş û t...
Steroîd ji bo We Xirab in? Bikaranîn, Bandorên Side, û Xetereyan
Ji bo zêdekirina hêz û hêza ma ûlkeyan li derveyî înorê xwezayî, hin ke berê xwe didin madeyên mîna teroîdên anabolîk-androje...
Ma Hûn Dikarin Mişmişan Dakêşin, û Divê Hûn?
Ji bo ku teşe û tama xwe zêde bikin, pêdivî ye ku kîvark bi îdeal teze werin bikar anîn. Wê got, carinan ne gengaz e ku meriv hemî kivarkên ku te kir&...
Acheşa Keto Çi ye, û Hûn Çawa Wê Tedawî Dikin?
Parêza ketogenîk şêweyek xwarinê ya populer e ku piraniya kehrebên we bi rûn vedigire. Her çend ev parêz ji bo kêmkirina kîloyê bibandor xuya dik...
Limes: Fêkiyek Citrus Bi Sûdên Bihêz
Lime fêkiyên citru ên tirşik, girover û ke k geş in. Ew navendên xurekan in - di vîtamîna C, antîok îdan, û xurekên din de pir in.Gelek celeb...
Pumpkin: Xurek, Sûd û Çawa Xwarin
Pumpkin hêmanek payîzê ya bijare ye. Lê ew tenduri t e?Çawa ku derket, gûzek pir zengîn û kêm kalorîk e. Zêdetir, ew ji ku hûn dizanin pirre...
Potatîkên Sweetêrîn Keto-Heval in?
Ketogenic, an keto, parêz parêzek bi rûn, proteînek navîn û karbikek pir kêm e ku ji bo birêvebirina cûrbecûr mercên tibbî, tê de ep...
Diyetek Bê Genim Tendurist e? Her tiştê ku Pêdivî ye ku hûn zanibin
Genim di piraniya parêzên kevneşopî de ereke ye, lê hejmarek zêde mirov vê koma xwarinê qut dikin.Hin ke ji ber alerjî an tehmûlê vê yekê di...
Ma Milîrê Temam Ji kîrê kêm-rûn û Çerm çêtir e?
Onîr li er ger têrkê yek ji vexwarinên herî têrker e.Ji ber vê yekê ew di nav nîvroyên dibi tanê de cîh digire û ji bo mirovên ji...
Gûzên Reş: Gûzek Xurekî Hat Nerxandin
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
10 Çayên Giyayî yên Tendurist Divê Hûn Ceribînin
Çayên gihayî bi ed alan in.Lêbelê, tevî navê wan, çayên gihayî hîç çayên ra t in. Çayên ra tîn, di nav de çaya...
13 Sebzeyên Root ên Tendurist
Zerzewatên reh ji mêj ve wekî beşek xweş a parêzek bi tenduri t kêfxweş dibe.Wekî nebatek xwarinê ku di binê erdê de şîn dibe vegotin, kartol, gê...
9 Awayên Lactobacillus Acidophilus Dikare Ji Tenduristiya We Sûd Bide
Probiotîk dibin pêvekên xwarinê yên populer.Bi balkêş, her probiotic dikare bandorên cûda li er laşê we bike.Lactobacillu acidophilu yek ji celebên ge...
9 Kêrhatiyên Tenduristî yên Xwarina Avzêranê
Watermelon fêkiyek xweş û xweş e ku ji bo we jî baş e.Di her kûpekî de tenê 46 kalorî tê de heye lê di vîtamîna C, vîtamîna A û ge...
12 Pêvekên Xwarinê yên Hevbeş - Ma Divê Hûn Ji Wan Xwe Bistînin?
Awirek li etîketa malzemeyên hema hema li er her xwarina di embara metbexa we de bigirin û şan ek baş heye ku hûn pêvekek xwarinê bibînin.Ew têne bikar anî...
6 donên fistiqên herî tendurist
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
Gelo Afirînerî Dibe Ku Zirav Dike? Her tiştê ku Pêdivî ye ku hûn zanibin
Afirandin yek ji navdartirîn lêzêdekirinên xwarinê ye li ûkê.Ew bi gelemperî ji hêla werzîşvan û dilkêşên fitne ê ve tê bikar...
6 Xwarinên Ku Bûyînê Dikin
Li gorî rewşê iltîhaba dikare baş an xirab be.Li aliyek, ew awayê xwezayî yê laşê we ye ku dema ku hûn birîndar an nexweş in xwe biparêzin.Ew dikare a...