Wexta xurdemeniyê di demên tratejîk de xwarina xwarinan e da ku bigihîje hin encaman.Ew ji bo mezinbûna ma ûlkeyan, performan a werzîşê û windabûna qe...

Diet keto û rojiya navber du germên tenduri tiya heyî ya herî germ in.Gelek mirovên hişmend ên tenduri tiyê van rêbazan bikar tînin ku giraniyê bav...

Bandorên tenduri tiyê yên şîrê dibe ku bi nijada çêlek a ku ew jê hatî ve girêdayî be.Naha, şîrê A2 ji şîrê normal A1 wek...

Rûnê ma î bi gelemperî tê girtin ku tenduri tiya dil, mêjî, çav, û hevbeş pêşve bibe.Lêbelê, avahî azên laş û werzişvanê...

Magne ium di laşê we de madena herî çaremîn e.Ew di çêkirina 600 reak iyonên hucreyî de, ji çêkirina DNA bigire heya alîkarîkirina ma û...

Mirîşka cemidî ya ku hûn nekarin tavilê bikar bînin rêgezek girîng e ku kêma iya xurekê kêm bike.Bi vî rengî bi pêşîgirtina li mez...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Li eran erê cîhanê li er 1,000 cûreyên mûzê cuda hene (1). Mûzên or komek mûzên ji başûrê rojhilata A yayê ne û çerm...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Parêzgeha Deryaya Navîn li er bingeha xwarinên kevneşopî ye ku mirov di alên 1960 de li welatên mîna Italytalya û Yewnani tanê dixwar.Lekolînwanan diy...

Zêdekirina kîloyan dikare pir xemgîn bibe, nemaze dema ku hûn nizanin edema wê çi ye.Dema ku parêz bi gelemperî di zêdekirina kîloyan de rola herî...

Laktoz monohîdrat celebek şekirê ku di şîrê de tê dîtin.Ji ber avahiya xweya kîmyewî, ew di nav tozek de tête pergalkirin û di nav pîşe aziyê...

Heke hûn kêfa kêfa xwarinê nakin an dema we heye ku hûn xwarinê çêbikin, dibe ku hûn bi parêzek ku dema we di mitbaxê de kêm dike balkê...

Pir ke bar ên granola xwarinek xweşik û tenduru t dihe ibînin û ji çêj û pirrengiya wan kêf dikin.Di hin rewşan de, barên granola dikarin bibin çavkan...

Vegani m beh a şêwaza jiyanê dike ku hewil dide ku î ti mar û zilma ajalan bi qa î pratîkî mimkûn bike. Bi vî rengî, parêzên vegan ji hilber...

Omega-3, omega-6, û a îdên rûnê yên omega-9 hemî rûnên girîng ên xwarinê ne. Ew hemî feydeyên tenduri tiyê hene, lê gir&...

Nefta gûzê di van alên dawî de gelek balê dikişîne, û hin delîl hene ku dibe ku ew bi kêmkirina kîloyan, paqijiya devkî û hwd.Rûnê...

odyûm - ku timûtim bi hê anî wekî xwê tê binavkirin - hema hema li her tiştê ku hûn dixwin û vedixwin tê dîtin.Ew di gelek xwarinan de bi x...

Pêjgeha fran î ya kla îk di cîhana aşpêjiyê de bi rengek bêkêma î bandor bû. Heke hûn ji xwe re şefek şehînek naxwazin jî, we dibe ku h...

Ne ku hemî kerb wekhev têne afirandin. Ji şekir heya targeh heya fîber, karbên cihêreng bandorên cûda li er tenduri tiya we dikin. tarch berxwedêr kerbek e ku w...