Jillian Michaels '30 Day Shred: Ma Ew Alîkariya We Wenda Dike?
30 Day hred bernameyek werzişê ye ku ji hêla rahênera ke ane ya navdar Jillian Michael ve hatî êwirandin.Ew ji rahênanên rojane, 20-hûrdemî, bi dijwarî...
5 Sedem Çima Kreatîn Monohîdrat Çêtirîn e
Creatine gelek alan wekî pêvekek xwarinê bi berfirehî hate lêkolîn kirin.Bi ra tî, zêdeyî 1.000 lêkolîn hatine kirin, ku nîşan didin ku krea...
Parêza Paqijkirina Master (Limonade): Ma Ew Ji Bo Kêmkirina Giranê Dike?
Xeta Diyet a Tenduri tiyê: 0,67 ji 5-anXwarina Ma ter Clean e, ku wekî Lîtana Lîwayê jî tê zanîn, ava vera tkirî ya ku zû ji bo kêmkirina kî...
Snacking ji bo we baş e an xirab e?
Li er nacking ramanên tevlihev hene.Hin ke bawer dikin ku ew axlem e, lê hinekan difikirin ku ew dikare zirarê bide we û we qelew bike.Li vir awirek berfireh li er nack û ...
Çi Cûdahî Di Navbera Kazeîn û Proteîna Whey de ye?
Li ûkê îro ji her demê zêdetir celebên toza proteînê hene - ji birinc û kanî bigire heya kêzikan û goştê goşt.Lê du celeb prote...
Gelo Gluten-a Gîhaya Genim Bêpar e?
Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...
6 Feydeyên Bingehîn-Bingehîn ên Gewrê Giran
Cewrikê tinging (Urtica dioica) ji demên kevnare ve di dermanên gihayî de ereke ye. Mi riyên kevnar ji bo dermankirina arthriti û êşa pişta piştê tirşikê b...
13 Awayên Hêsan Ji Bo Kuştina Giraniya Avê (Zû û Bi Ewlehî)
Di laşê mirov de dora% 60 av heye, ku di hemî aliyên jiyanê de roleke ereke dilîze.Lêbelê, gelek ke di derbarê giraniya avê de fikar dikin. Ev bi taybet...
Ava Fêkiyê Bi Qasî Soda aryekir Nexweş e?
Ava fêkiyan bi gelemperî ji oda şekir bi tenduri tî û pir jêhatîtir tê fêhm kirin. Gelek rêxi tinên tenduri tiyê daxuyaniyên fermî weşa...
Caffeine Di dema Ducaniyê de: Çiqas Ewledar e?
Kafeîn hişyarker e ku zêdebûna enerjiyê peyda dike û we bêtir hişyar dike.Ew li eran erê cîhanê tê vexwarin, bi qehwe û çay du çavkaniy...
3 Bendavên Potansiyel ên Qehweya Bermîl
Qehweya gulebar vexwarinek qehweya kaloriyî ye ku tê xwe tin şûna taştê biguheze. Ew ji 2 kevçîyên (470 ml) qehwe, 2 kevçîyên kevçîyan (28 g...
Ketosis Çi ye, û Ma Ew Tendurist e?
Keto i dewletek metabolîzma xwezayî ye.Ew tê de laş laşên ketone ji rûn çêdike û li şûna karboxan ji bo enerjiyê bikar tîne. Hûn dikarin bi ...
Hûn Dikarin Penîr Dicemidînin, û Divê Hûn jî?
Penêr çêtir e ku teze xweş be da ku çêja û teşeya xwe zêde bike, lê carinan ne gengaz e ku meriv di tarîxa karanînê de mîqdarên mezin w...
Muskmelon: Ew Çi ye û Çawa Ji Cewrikê Cûdatir e?
Mu kmelon fêkiyek şîrîn, bîhnxweş e ku ji bo goştê zindî û pirrengiya pijandinê tê zanîn.Ji bilî bîhna xweya bêhempa, mu kmelon dewleme...
Milîr Dilê Dilê Rehet Dike?
Dilşewat, ku jê re a fluqa a îdê tê gotin, nîşanek hevpar a nexweşiya refluk ê ya ga troe ophageal (GERD) e, ku li er% 20 ê nifû a Dewletên Yekbûy...
Dema çêtirîn e ku meriv vîtamîna D bistîne? Sibe an Nightev?
Vîtamîn D vîtamînek bêhempa girîng e, lê ew di nav pir kêm xwarinan de tê dîtin û zehmet e ku meriv tenê bi parêzê bigire.Ji ber k...
7 Sedem Çima Divê Hûn Zêdetir Asparagus Bixwin
A paragu , bi fermî wekî tê zanîn A paragu officinali , endamek ji malbata o inan e.Ev ebzeya populer, di nav de ke k, pî û binefşî, bi cûrbecûr rengan t&#...
15 Serişteyên Kêrhatî Ji Bo Serkeftina Binavîn
Tevliheviya xwarina binge (BED) li Dewletên Yekbûyî ya herî gelemperî xwarin û xwarina xwarinê tête he ibandin (). BED ji xwarinê bêtir e, ew rewşek p...
12 Xwarinên Ku Di Omega-3 de Pir Bilind in
A îdên rûnê yên omega-3 ji laş û mêjiyê we re gelek feydeyan digire.Gelek rêxi tinên tenduri tiyê yên ereke ji bo mezinên axlem roj...
Divê Rojane Çiqas Serêweyên Zebeşan Bixwin?
Her roj xwarina miqdarek zebze girîng e.Ew ne tenê dewlemend in, lê dibe ku li hember nexweşîyên cûrbecûr, di nav de şekir, qelewbûn, nexweşîya dil û ...