Dibe ku we rêbaza "porê kûçikê" ji bo qenckirina xila bûnê bihî tibe. Ew vexwarina bêtir alkolê dema ku hûn hingiya xwe hiltînin t...

"Bila xwarin bibe dermanê we, û derman bibe xwarina we."Ew peyvên navdar ên ji bijîşkê Greka kevnar Hîpokrat in, ku pir caran ji wan re tê gotin bav&#...

Hejmarek zêde ya mirovan hildibijêrin ku hilberên heywanan di parêza xwe de kêm bikin an jî ji holê rabikin.Wekî encamek, vebijarkek mezintir a vebijarkên ...

Bi ramanên xwarina tenduru tî ya ku parêzek vegan digirin re were dijwar dibe ku dijwar be. Ji ber ku parêza vegan tenê xwarinên nebatî digire nav xwe û hem...

Ji bo zarokan girîng e ku taştêyek axlem bixwin da ku piştî xewê laşên xwe bişewitînin, ji ber ku mejî û laşên wan hîn jî pêşve diçin (...

Ji bo evîndarên pa ta, çûyîna bê gluten dikare ji guheztina ade ya parêzê pir tir naktir xuya bike.Ma hûn ji ber nexweşiya celiac, he tiyariya gluten an te...

Penceşêr li eran erê cîhanê yek ji edemên ereke yê mirinê ye ().Lê lêkolînan de tnîşan dikin ku guhertinên hê an ên jiyanê, w...

Dema ku bi we re şekir hebe, ew girîng e ku hûn a ta şekirê xwînê bi qa î ku mimkun bi î tikrar bimînin.Kontrola şekirê xwînê ya baş dikare p...

Heke we carî hewl da ku giraniya xwe winda bikin, we dibe ku bihî tiye ku kêma iyek kaloriyê hewce ye. Lêbelê, hûn dikarin bipir in ka ew çi têkildar e an ...

Hêk xwarinek erzan lê bêhempa têrker in.Ew bi kêm hindik kalorî vedihewînin, lê bi wan re têne pakij kirin:proteînvîtamînmîneralrû...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Guinne di cîhanê de yek ji bîrayên îrlandî yên herî zêde tê vexwarin û herî populer e.Bi tarî, gewherî û pijiyayî navdar...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li er vê rûpelê bikirin, dibe ku em komî yonek p...

Vegetariani m di van alên dawî de her ku diçe populer dibe.Ev parêz bi rî kek kêmtir a nexweşiyên kronîk ve têkildar e û dibe ku bibe alîkar ku w...

Tomatoe bi îhtîmalek mezin yek ji pêşniyarên hilberîna herî pirreng ên dem ala havînê ne.Ew bi gelemperî di cîhana xwarinçêkirinê ...

Xwarinek kêm-carb dikare alîkariya we bike ku hûn giran bibin û şekir û mercên din jî kontrol bikin.Pêdivî ye ku ji hin xwarinên bilind-karbohî t...

Di dîrokê de, her al ne mimkûn e ku meriv ebzeyên teze zêde bike. Ji ber vê yekê, mirovan rêbazên para tina xwarinê, wekî pijilandin û zibil...

Qelewbûn li cîhanê yek ji mezintirîn pir girêkên tenduri tiyê ye.Ew bi gelek mercên têkildar re têkildar e, bi komî wekî endroma metabol...

Rûnê almonê çêtirîn tête zanîn ku wekî çavkaniyek awarte dewlemend a rûnên omega-3 ye.Xwarinên omega-3 yên eretayî yên k...